• Kini Awọn ipa ẹgbẹ tiAshwagandha ?
Ashwagandha jẹ ọkan ninu awọn ewebe adayeba ti o ti fa ifojusi pupọ ni aaye ti ilera. Lakoko ti o ni ọpọlọpọ awọn anfani, awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju tun wa.
1.Ashwagandha Le fa Awọn aati Ẹhun
Ashwagandha le fa awọn nkan ti ara korira, ati ifihan si ashwagandha le fa idamu inira kan ninu awọn eniyan ti o ni nkan ti ara korira si awọn irugbin ninu idile nightshade. Awọn aami aiṣan aleji wọnyi le pẹlu sisu, nyún, ríru, mimi tabi iṣoro mimi, ati pe o le farahan ni kiakia tabi diẹdiẹ fun awọn wakati pupọ. Nitorinaa, ti o ba ni inira si awọn irugbin ninu idile nightshade, o yẹ ki o tun lo ashwagandha pẹlu iṣọra ati kan si dokita rẹ ti o ba jẹ dandan.
2.AshwagandhaṢe alekun Awọn ipa ti Awọn oogun Tairodu
Ashwagandha ti fihan pe o munadoko ninu imudarasi iṣẹ tairodu, gẹgẹbi a ti jẹri nipasẹ awọn ẹkọ-ẹkọ pupọ. Sibẹsibẹ, fun awọn ti n mu oogun tairodu, eyi le wa pẹlu diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ. Ashwagandha nmu iṣan tairodu ṣiṣẹ ati mu iṣẹ rẹ dara, nitorina o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iṣẹ tairodu deede. Bibẹẹkọ, eyi le mu awọn ipa ti oogun naa pọ si, nfa awọn ipele homonu tairodu lati dide, eyiti o le ja si awọn ipa buburu bii palpitations ọkan ati insomnia. Nitorinaa, nigba lilo ashwagandha, paapaa nigba lilo rẹ ni akoko kanna bi oogun tairodu, rii daju lati kan si dokita ọjọgbọn kan!
3.Ashwagandha Le fa Awọn enzymu Ẹdọ ti o ga ati ibajẹ Ẹdọ
Nibẹ ni o wa iroyin ti awọn lilo tiashwagandhaawọn afikun ni nkan ṣe pẹlu ibajẹ ẹdọ. Botilẹjẹpe awọn ọran wọnyi pẹlu awọn ọja ti awọn burandi oriṣiriṣi ati awọn iwọn lilo, gbogbo eniyan yẹ ki o leti lati fiyesi si awọn eroja ati iwọn lilo wọn nigbati o yan awọn ọja ashwagandha lati yago fun gbigbemi pupọ. Ẹdọ jẹ ẹya pataki detoxification ninu ara wa ati pe o ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara ati imukuro awọn oogun. Botilẹjẹpe ashwagandha ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, gbigbemi ti o pọ julọ le tun ṣe iwuwo ẹdọ ati paapaa fa awọn aati ikolu gẹgẹbi awọn enzymu ẹdọ ti o ga ati ibajẹ ẹdọ. Nitorinaa, nigba lilo ashwagandha, rii daju lati tẹle awọn ilana ọja ati iwọn lilo iṣeduro dokita rẹ!
• Lilo OfAshwagandha
Ashwagandha kii ṣe afikun ijẹẹmu lojoojumọ, ati pe Lọwọlọwọ ko si gbigbemi ounjẹ ti a ṣeduro boṣewa (RNI). Ashwagandha lọwọlọwọ dabi ẹni pe o farada daradara, ṣugbọn ipo gangan ti eniyan kọọkan yoo yatọ. A ṣe iṣeduro lati dinku iwọn lilo tabi da lilo rẹ duro lẹsẹkẹsẹ ti awọn ipo pataki airotẹlẹ ba wa. Ni bayi, awọn ipa ẹgbẹ ti ashwagandha ti wa ni idojukọ ninu apa ti ngbe ounjẹ, ati awọn ọran ile-iwosan diẹ tun ṣe afihan awọn ipa ẹgbẹ ẹdọ ati kidinrin kan. Iwọn lilo ti o da lori awọn iṣiro esiperimenta ile-iwosan le jẹ itọkasi ni tabili ni isalẹ. Ni kukuru, iwọn gbigbe ti a ṣeduro gbogbogbo ti 500mg ~ 1000mg wa laarin iwọn iwọn lilo deede.
| Lo | Iwọn lilo (ojoojumọ) |
| Alusaima, Parkinson's | 250 ~ 1200mg |
| Ibanujẹ, wahala | 250-600mg |
| Arthritis | 1000mg ~ 5000mg |
| Irọyin, igbaradi oyun | 500-675mg |
| Insomnia | 300-500mg |
| Tairodu | 600mg |
| Schizophrenia | 1000mg |
| Àtọgbẹ | 300mg ~ 500mg |
| Idaraya, Stamina | 120mg ~ 1250mg |
• Tani Ko le GbaAshwagandha? (Awọn iṣọra Fun Lilo)
Da lori siseto iṣe ti ashwagandha, awọn ẹgbẹ wọnyi ko ṣe iṣeduro lati lo ashwagandha:
1.Awọn obinrin ti o loyun ko ni idinamọ lati lo ashwagandha:awọn aarọ giga ti ashwagandha le fa iṣẹyun ni awọn aboyun;
2.Awọn alaisan Hyperthyroidism jẹ eewọ lati lo ashwagandha:nitori ashwagandha le ṣe alekun awọn ipele homonu T3 ati T4 ti ara;
3.Awọn oogun oorun ati awọn apanirun jẹ eewọ lati loashwagandha:nitori ashwagandha tun ni ipa sedative ati pe o ni ipa lori awọn neurotransmitters ti ara (γ-aminobutyric acid), nitorina yago fun lilo wọn ni akoko kanna, eyiti o le fa oorun tabi awọn ipa ẹgbẹ diẹ sii;
4.hyperplasia Prostate/akàn:nitori ashwagandha le ṣe alekun awọn ipele testosterone ti awọn ọkunrin, o tun ṣe iṣeduro lati ma lo ashwagandha fun awọn arun ti o ni itara homonu;
●Ipese titunAshwagandhaJade Powder / Capsules / Gummies
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-11-2024
