לוואָס איזיבער רויט פּודער?
יבער רויטפרוכט פּאַודער איז אַ פּודער געמאכט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון רויט פירות (אַזאַ ווי סטראָבעריז, ראַזבעריז, זשורעכלינעס, קאַרש, רויט ווייַנטרויבן, אאז"ו ו) וואָס זענען דאַר און קראַשט. די רויט פירות זענען אָפט רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס און פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ.
לווי טוטיבער רויטיאַגדע פּאַודער אַרבעט?
געמישט יאַגדע עקסטראַקץ אַנטהאַלטן ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן קאַמבאַט די שעדלעך יפעקץ פון וידעפדיק וואָג. יאַגדע עקסטראַקץ קענען רעדוצירן פעט צעל גרייס, העכערן פעט ברענען און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.
אַביסאַטי טריגערז סיסטעמיק אָנצינדונג, וואָס אַקסעלערייץ יידזשינג און ינקריסאַז די ריזיקירן פון קימאַט אַלע עלטער-פֿאַרבונדענע כראָניש חולאתן.
יבעררויט בעריז זענען רייַך אין פּאָליפענאָלס גערופן אַנטהאָסיאַנינס, וואָס קענען בעשאָלעם און יפעקטיוולי רעדוצירן אָנצינדונג געפֿירט דורך אַביסאַטי. בעריז און יאַגדע עקסטראַקץ האָבן געוויזן צו רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל, נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס און רעדוצירן לעבער פעט אַקיומיאַליישאַן, וואָס זענען וויכטיק בענעפיץ פֿאַר ווער עס יז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער פּרעדיאַבעטעס.
געמישט יאַגדע עקסטראַקץ זענען אַ פּראַקטיש און אַפאָרדאַבאַל וועג צו באַקומען הויך פּאָליפענאָל אינהאַלט צו באַשיצן אונדזער ללבער פון וידעפדיק שעדלעך פעט און כראָניש אָנצינדונג, און קענען רעדוצירן אונדזער ריזיקירן פון עלטער-פֿאַרבונדענע דידזשענעראַטיוו חולאתן.
ליבער רויט בעריז קענען ינערווין אין פאַטי לעבער קרענק
איין לערנען געפונען אַז פשוט אַדינג איין יאַגדע צו די דיעטע געשאפן היפּש בענעפיץ פֿאַר מענטשן מיט NAFLD. צוויי גרופּעס פון מענטשן מיט NAFLD געגעסן די זעלבע דיעטע, אָבער איינער אַרייַנגערעכנט קורראַנץ (דאַר בעריז). די גרופּע וואָס האָט געגעסן קורראַנץ יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערן אין פאַסטינג בלוט צוקער און ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקין לעוועלס, בשעת די קאָנטראָל גרופּע האט נישט יקספּיריאַנסט אַזאַ ימפּרווומאַנץ. יענע וואס געגעסן די בעריז אויך געזען ימפּרווומאַנץ אין נידעריקער גוף פעט, טאַליע אַרומנעם און לעבער אויסזען געזען אויף אַלטראַסאַונד.
אויב די ענדערונגען קענען זיין מיינטיינד מיט פארבליבן קאַנסאַמשאַן פוןרויטבעריז אָדער די אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין בעריז, דעם דייאַטערי ינטערווענטיאָן קען זיין אַ וועג צו פאַרמייַדן פּראַגרעשאַן צו מער אַגרעסיוו לעבער קרענק און פיבראָסיס.
אין אן אנדער לערנען, מענטשן וואָס האָבן געוויינט פּיוראַפייד אַנטהאָסיאַנינס יקסטראַקטיד פון בילבערריעס און בלאַקק קורראַנץ יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערן אין בלוט מאַרקערס פון העפּאַטאָסיטע שעדיקן און אָקסידאַטיווע דרוק קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו.
ליבער רויט בעריז זענען אַ גרויס מקור פון אַנטהאָסיאַנינס
אַנטהאָסיאַנינס האָבן אַ גרויס פּאָטענציעל צו רעדוצירן ווייטיק און קרענק. די הויפּט דייאַטערי מקור פון אַנטהאָסיאַנינס איז טונקל פירות, ספּעציעל בעריז.
רויט בעריז אַזאַ ווי טשעריז, סטראָבעריז, בלאַקבעריז, בלובעריז און ראַזבעריז זענען רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס, וואָס קענען ינערווין אין קייפל פונקטן אין די קאַסקייד פון אַביסאַטי-אָנצינדונג-קרענק.
יבער רויט בעריז און בעריז עקסטראַקט האָבן שוין געוויזן צו פּראָדוצירן גינציק ענדערונגען אין גוף וואָג, פעט מאַסע און לעבער פעט אינהאַלט. זיי קענען העלפן פאַרמייַדן טיפּ II צוקערקרענק דורך רידוסינג ינסאַלאַן לעוועלס און ימפּרוווינג ינסאַלאַן קעגנשטעל, און קענען באַשיצן קעגן די שעדיקן וואָס אַביסאַטי און צוקערקרענק קענען אָנמאַכן צו די האַרץ און מאַרך.
ווען מיר עלטער, מיר זענען מער מסתּמא צו ווערן יבערוואָג אָדער אַביס, וואָס ראַדוסאַז אונדזער גיכער פון לעבן אַ לאַנג לעבן. יאַגדע עקסטראַקץ רייַך אין אַנטהאָסיאַנינס קענען העלפן אָפסעט די נעגאַטיוו יפעקץ פון אַביסאַטי.
לNEWGREEN צושטעלן אָעםיבער רויטפּודער
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 28-2024
