אין אַ פריש לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון נוטרישאַן, ריסערטשערז האָבן כיילייטיד די קריטיש ראָלע פוןוויטאַמין ב 9, אויך באקאנט ווי פאַליק זויער, אין מיינטיינינג קוילעלדיק געזונט. די לערנען, געפירט איבער אַ פּעריאָד פון צוויי יאָר, ינוואַלווד אַ פולשטענדיק אַנאַליסיס פון די יפעקץ פוןוויטאַמין ב 9אויף פאַרשידן גוף פאַנגקשאַנז. די פיינדינגז האָבן אָפּדאַך נייַ ליכט אויף די באַטייַט פון דעם יקערדיק נוטריאַנט אין פּרעווענטינג אַ קייט פון געזונט טנאָים.
אַנטדעקן דעם אמת:וויטאַמין ב 9פּראַל אויף וויסנשאַפֿט און געזונט נייַעס:
די וויסנשאפטלעכע קהל האט לאַנג דערקענט די וויכטיקייט פוןוויטאַמין ב 9אין שטיצן צעל גראָוט און אָפּטייל, ווי געזונט ווי אין פּרעווענטינג זיכער געבורט חסרונות. אָבער, די לעצטע פאָרשונג האט דעלוווד דיפּער אין די פּאָטענציעל בענעפיץ פוןוויטאַמין ב 9, ריווילינג זייַן פּראַל אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, קאַגניטיוו פונקציע און קוילעלדיק וווילזייַן. די שטרענג מעטאַדאַלאַדזשי און ברייט דאַטן אַנאַליסיס פון די לערנען האָבן צוגעשטעלט ווערטפול ינסייץ אין די מאַלטיפאַסאַטיד ראָלע פוןוויטאַמין ב 9אין מיינטיינינג אָפּטימאַל געזונט.
איינער פון די הויפּט פיינדינגז פון דעם לערנען איז די פֿאַרבינדונג צווישן טויגןוויטאַמין ב 9ינטייק און אַ רידוסט ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. די ריסערטשערז באמערקט אַז מענטשן מיט העכער פאָלאַטע לעוועלס אין זייער דיעטע יגזיבאַטאַד נידעריקער קאַסעס פון האַרץ-פֿאַרבונדענע ישוז, אַרייַנגערעכנט כייפּערטענשאַן און אַטעראָוסקלעראָוסיס. דעם ופדעקונג אַנדערקאָרז די וויכטיקייט פון ינקאָרפּערייטינגוויטאַמין ב 9- רייַך פודז, אַזאַ ווי ליפי גרינז, לעגיומז, און פאָרטאַפייד טוווע, אין דיין דיעטע צו העכערן האַרץ געזונט.
דערצו, די לערנען אויך יקספּלאָרד די פּראַל פוןוויטאַמין ב 9אויף קאַגניטיוו פונקציע און גייַסטיק וווילזייַן. די ריסערטשערז געפונען אַז טויגן פאָלאַטע לעוועלס זענען פארבונדן מיט ימפּרוווד קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און אַ רידוסט ריזיקירן פון עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין. דעם סאַגדזשעסץ אַז מיינטיינינג אָפּטימאַלוויטאַמין ב 9לעוועלס דורך דיעטע אָדער סופּפּלעמענטאַטיאָן קען שפּילן אַ באַטייטיק ראָלע אין פּראַזערווינג מאַרך געזונט און פונקציאָנירן ווי מענטשן עלטער.
אין מסקנא, די לעצטע וויסנשאפטלעכע לערנען האט ריפערמד די קריטיש ראָלע פוןוויטאַמין ב 9אין פּראַמאָוטינג קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. די פיינדינגז ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון ינשורינג טויגן פאָלאַטע ינטייק דורך אַ באַלאַנסט דיעטע און, אויב נייטיק, סופּפּלעמענטאַטיאָן. מיט זיין ווייַט-ריטשינג יפעקץ אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, קאַגניטיוו פונקציע און סעליאַלער פּראַסעסאַז,וויטאַמין ב 9האלט צו זיין אַ וויטאַל נוטריאַנט פֿאַר מיינטיינינג אָפּטימאַל געזונט. דעם פאָרשונג סערוועס ווי אַ קאַמפּעלינג דערמאָנונג פון די באַטייַט פוןוויטאַמין ב 9אין שטיצן פאַרשידן אַספּעקץ פון מענטש געזונט און אַנדערקאָרז די נויט פֿאַר פארבליבן וויסיקייַט און בילדונג אויף דער טעמע.
פּאָסטן צייט: יולי 31-2024
