קאָענזימע ק10 - אַן ענערגיע קאָנווערטער פֿאַר סעליאַלער מיטאָטשאָנדריאַ

פֿאַרבונדענע פֿראגן איר קענען זיין אינטערעסירט אין:

וואָס זענען די זייַט ווירקונג פוןקאָענזימע ק10?

קאָענזימע ק 10 (קאָק 10) איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין צונעמען דאָסעס. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מילד זייַט יפעקס. די קענען אַרייַננעמען:

1. דיגעסטיווע ישוז:עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מילד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס אַזאַ ווי עקל, שילשל אָדער מאָגן יבערקערן ווען זיי נעמען קאָק 10 ביילאגעס.

2. ינסאַמניאַ:אין עטלעכע קאַסעס, CoQ10 סופּפּלעמענטאַטיאָן איז פארבונדן מיט שוועריקייט סליפּינג אָדער ינסאַמניאַ, ספּעציעל ווען גענומען אין די אָוונט.

3. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז:כאָטש זעלטן, עטלעכע מענטשן קען זיין אַלערדזשיק צו קאָק 10 און קען דערפאַרונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי ויסשיט, יטשינג אָדער ברידינג שוועריקייטן.

4. ינטעראַקטיאָנס מיט מעדאַקיישאַנז:קאָק 10 קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי בלוט טינערז און מעדאַקיישאַנז פֿאַר הויך בלוט דרוק. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נעמען CoQ10 אויב איר נוצן מעדאַקיישאַנז.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די מערהייַט פון מענטשן דערלאָזן קאָק 10 געזונט, און ערנסט זייַט יפעקס זענען זעלטן. אָבער, ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר אָנהייבן CoQ10 סופּפּלעמענטאַטיאָן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

זאָל איר נעמען קאָק 10 וואָכעדיק?

דער באַשלוס צו נעמען קאָענזימע ק 10 (קאָק 10) טעגלעך זאָל זיין באזירט אויף יחיד געזונט באדערפענישן און די עצה פון אַ כעלטקער פאַכמאַן. קאָק 10 איז געוויינטלעך געשאפן אין דעם גוף און איז אויך באקומען דורך זיכער פודז. אָבער, ווי מענטשן עלטער אָדער אין קאַסעס פון זיכער געזונט טנאָים, די גוף ס נאַטירלעך פּראָדוקציע פון ​​​​CoQ10 קען פאַרמינערן.

פֿאַר מענטשן וואָס באַטראַכטן CoQ10 סופּפּלעמענטאַטיאָן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער צו באַשליסן די צונעמען דאָוסאַדזש און אָפטקייַט באזירט אויף יחיד געזונט סטאַטוס, פּאָטענציעל דיפישאַנסיז און קיין יגזיסטינג מעדיציניש טנאָים. אין עטלעכע קאַסעס, אַ כעלטקער פאַכמאַן קען רעקאָמענדירן צו נעמען קאָק 10 טעגלעך, בשעת אין אנדערע סיטואַטיאָנס, אַ אַנדערש דאָוסינג פּלאַן קען זיין מער צונעמען.

ווער קען נישט נעמען CoQ10?

זיכער מענטשן זאָל זיין אָפּגעהיט אָדער ויסמיידן גענומען קאָענזימע ק 10 (קאָק 10) אָן קאַנסאַלטינג אַ כעלטקער פאַכמאַן. די קען אַרייַננעמען:

1. שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען:בשעת CoQ10 איז בכלל גערעכנט ווי זיכער, עס איז לימיטעד פאָרשונג אויף זייַן זיכערקייַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג. דעריבער, עס איז קעדייַיק פֿאַר שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג וואָמען צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער ניצן CoQ10.

2. מענטשן וואָס נעמען בלוט-טינינג מעדאַקיישאַנז:קאָק 10 קען ינטעראַקט מיט אַנטיקאָאַגולאַנט מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי וואַרפאַרין (קאָומאַדין) אָדער אַנטיפּלאַטעלעט דרוגס ווי אַספּירין. עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן אויף די מעדאַקיישאַנז צו זוכן מעדיציניש עצה איידער איר אָנהייבן קאָק 10 סופּפּלעמענטאַטיאָן.

3. מענטשן מיט יגזיסטינג מעדיציניש טנאָים:מענטשן מיט זיכער מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי לעבער קרענק, ניר קרענק אָדער צוקערקרענק, זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער איידער זיי נעמען CoQ10, ווייַל עס קען ינטעראַקט מיט מעדאַקיישאַנז געניצט צו פירן די באדינגונגען.

4. יענע מיט באקאנט אַלערדזשיז:מענטשן וואָס האָבן באַוווסט אַלערדזשיז צו CoQ10 אָדער פֿאַרבונדענע קאַמפּאַונדז זאָל ויסמיידן די נוצן.

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון נויטCoQ10?

די סימפּטאָמס פון נויטיק קאָענזימע ק 10 (קאָק 10) סופּפּלעמענטאַטיאָן זענען נישט שטענדיק פּשוט, ווייַל זיי קענען זיין סאַטאַל און קען אָוווערלאַפּ מיט סימפּטאָמס פון פאַרשידן געזונט באדינגונגען. אָבער, עטלעכע פּאָטענציעל וואונדער וואָס קען אָנווייַזן אַ דיפישאַנסי אין CoQ10 אַרייַננעמען:

1. מידקייַט און נידעריק ענערגיע לעוועלס:קאָק 10 פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון ​​סעליאַלער ענערגיע. דעריבער, פּערסיסטענט מידקייַט און נידעריק ענערגיע לעוועלס קען פּאַטענטשאַלי זיין אַ צייכן פון CoQ10 דיפישאַנסי.

2. מוסקל שוואַכקייַט און ווייטיק:קאָק 10 דיפישאַנסי קען ביישטייערן צו מוסקל שוואַכקייַט, ווייטיק און קראַמפּס, ווייַל עס איז ינוואַלווד אין ענערגיע פּראָדוקציע אין מוסקל סעלז.

3. הויך בלוט דרוק:עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז נידעריק לעוועלס פון CoQ10 קען זיין פארבונדן מיט הויך בלוט דרוק, און סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפן שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

4. גומע קרענק:קאָק 10 איז ינוואַלווד אין מיינטיינינג געזונט גומע געוועב, און דיפישאַנסי קען ביישטייערן צו גומע קרענק אָדער פּעריאָדאָנטאַל פּראָבלעמס.

5. מיגראַינע כעדייקס:עטלעכע שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז קאָק 10 סופּפּלעמענטאַטיאָן קען העלפֿן רעדוצירן די אָפטקייַט און שטרענגקייַט פון מייגריינז, סאַגדזשעסטינג אַז נידעריק קאָק 10 לעוועלס קען זיין אַ קאַנטריביוטינג פאַקטאָר צו מייגריינז אין עטלעכע מענטשן.

ווי לאַנג טוט עס נעמען צו זען בענעפיץ?

די צייט עס נעמט צו זען די בענעפיץ פון קאָענזימע ק 10 (קאָק 10) קענען בייַטן דיפּענדינג אויף יחיד געזונט סטאַטוס, די ספּעציפיש געזונט צושטאַנד וואָס איז גערעדט און די דאָוסאַדזש פון קאָק 10. אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן קען דערפאַרונג בענעפיץ לעפיערעך געשווינד, בשעת אין אנדערע סיטואַטיאָנס, עס קען נעמען מער צו באַמערקן קיין יפעקץ.

פֿאַר זיכער טנאָים אַזאַ ווי האַרץ דורכפאַל אָדער הויך בלוט דרוק, עס קען נעמען עטלעכע וואָכן צו חדשים פון קאָנסיסטענט קאָק 10 סופּפּלעמענטאַטיאָן צו אָבסערווירן ימפּרווומאַנץ אין סימפּטאָמס. אויף די אנדערע האַנט, מענטשן וואָס נעמען CoQ10 פֿאַר גענעראַל ענערגיע שטיצן אָדער ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט קען באַמערקן בענעפיץ אַזאַ ווי געוואקסן ענערגיע לעוועלס אָדער ימפּרוווד קוילעלדיק וווילזייַן אין אַ קירצער צייט, עפשער אין אַ ביסל וואָכן.