● וואָס איזליפּאָסאָמאַל וויטאַמין סי?
ליפּאָסאָם איז אַ קליין ליפּיד וואַקואָלע ענלעך צו צעל מעמבראַנע, די ויסווייניקסט שיכטע איז קאַמפּאָוזד פון אַ טאָפּל שיכטע פון פאָספאָליפּידס, און זיין ינערלעך קאַוואַטי קענען ווערן גענוצט צו אַריבערפירן ספּעציפיש סאַבסטאַנסיז, ווען די ליפּאָסאָם קאַריז וויטאַמין C, עס פארמען ליפּאָסאָם וויטאַמין C.
וויטאַמין C, ענקאַפּסאַלייטיד אין ליפּאָסאָומז, איז געווען דיסקאַווערד אין די 1960 ס. דער ראָמאַן עקספּרעס מאָדע גיט אַ טאַרגעטעד טעראַפּיע וואָס קענען צושטעלן נוטריאַנץ אין די בלאַדסטרים אָן חרובֿ דורך דיגעסטיווע ענזימעס און אַסאַדז אין די דיגעסטיווע שעטעך און מאָגן.
ליפּאָסאָמעס זענען ענלעך צו אונדזער סעלז, און די פאָספאָליפּידס וואָס מאַכן די צעל מעמבראַנע זענען אויך די שעלז וואָס מאַכן די ליפּאָסאָומז. די ינער און ויסווייניקסט ווענט פון ליפּאָסאָומז זענען פארפאסט פון פאָספאָליפּידס, רובֿ קאַמאַנלי פאָספאַטידילטשאָלינע, וואָס קענען פאָרעם ליפּיד ביליערז. די ביילייַער פאָספאָליפּידס פאָרעם אַ קויל אַרום די וואָטערי קאָמפּאָנענט, און די ויסווייניקסט שאָל פון די ליפּאָסאָם מימיקס אונדזער צעל מעמבראַנע, אַזוי די ליפּאָסאָם קענען "פיוזינג" מיט זיכער סעליאַלער פייזאַז אויף קאָנטאַקט, טראַנספּאָרטינג די אינהאַלט פון די ליפּאָסאָם אין דער צעל.
ענקאַסינגוויטאַמין סיאין די פאָספאָליפּידס, עס פוסעס מיט סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַבזאָרבינג נוטריאַנץ, גערופֿן ינטעסטאַנאַל סעלז. ווען ליפּאָסאָם וויטאַמין C איז קלירד פון די בלוט, עס בייפּאַסיז די קאַנווענשאַנאַל מעקאַניזאַם פון אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין C און איז ריאַבסאָרבעד און יוטאַלייזד דורך סעלז, געוועבן און אָרגאַנס פון די גאנצע גוף, וואָס איז נישט גרינג צו פאַרלירן, אַזוי די ביאָאַוואַילאַביליטי איז פיל העכער ווי אַז פון פּראָסט וויטאַמין C ביילאגעס.
● געזונט בענעפיץ פוןליפּאָסאָמאַל וויטאַמין סי
1.היגהער ביאָאַוואַילאַביליטי
ליפּאָסאָם וויטאַמין C ביילאגעס לאָזן די קליין קישקע צו אַרייַנציען מער וויטאַמין C ווי רעגולער וויטאַמין C ביילאגעס.
א 2016 לערנען פון 11 סאַבדזשעקץ געפונען אַז וויטאַמין C ענקאַפּסאַלייטיד אין ליפּאָסאָומז באטייטיק געוואקסן בלוט וויטאַמין C לעוועלס קאַמפּערד מיט אַ ונענקאַפּסאַלייטיד (ניט-ליפּאָסאָמאַל) העסאָפע פון דער זעלביקער דאָזע (4 גראַמז).
וויטאַמין C איז אלנגעוויקלט אין יקערדיק פאָספאָליפּידס און אַבזאָרבד ווי דייאַטערי פאַץ, אַזוי אַז די עפעקטיווקייַט איז עסטימאַטעד צו 98%.ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין סיאיז צווייט בלויז צו ינטראַווינאַס (יוו) וויטאַמין C אין ביאָאַוואַילאַביליטי.
2.העאַרט און מאַרך געזונט
לויט אַ 2004 אַנאַליסיס ארויס אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש נוטרישאַן, וויטאַמין C ינטייק (דורך דיעטע אָדער ביילאגעס) ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק מיט וועגן 25%.
קיין פאָרעם פון וויטאַמין C העסאָפע קענען פֿאַרבעסערן ענדאָושעליאַל פונקציע און אַרויסוואַרף בראָכצאָל. ענדאָושעליאַל פונקציע ינוואַלווז צונויפצי און אָפּרו פון בלוט כלים, ענזיים מעלדונג צו קאָנטראָלירן בלוט קלאַטינג, ימיונאַטי און פּלאַטעלעט אַדכיזשאַן. עדזשעקטיאָן בראָכצאָל איז דער "פּראָצענט פון בלוט וואָס איז פּאַמפּט (אָדער עדזשעקטעד) פון די ווענטריקלעס" ווען די האַרץ קאַנטראַקץ מיט יעדער כאַרטביט.
אין אַ כייַע לערנען,ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין סיאַדמינאַסטערד איידער בלוט לויפן ריסטריקשאַן פּריווענטיד שעדיקן צו מאַרך געוועב געפֿירט דורך רעפּערפוסיאָן. ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין C איז כּמעט ווי עפעקטיוו ווי ינטראַווינאַס וויטאַמין C אין פּרעווענטינג געוועב שעדיקן בעשאַס רעפּערפוסיאָן.
3. ראַק באַהאַנדלונג
הויך דאָסעס פון וויטאַמין C קענען זיין קאַמביינד מיט טראדיציאנעלן קימאָוטעראַפּי צו קעמפן ראַק, עס קען נישט זיין ביכולת צו יראַדאַקייט ראַק אויף זיך, אָבער עס קענען באשטימט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן און פאַרגרעסערן ענערגיע און שטימונג פֿאַר פילע ראַק פּאַטיענץ.
דעם ליפּאָסאָם וויטאַמין C האט די מייַלע פון פּרעפערענטשאַל פּאָזיציע אין די לימפאַטיק סיסטעם, געבן גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C צו די ווייַס בלוט סעלז פון די ימיון סיסטעם (אַזאַ ווי מאַקראָפאַגעס און פאַגאָסיטעס) צו קעמפן ינפעקשאַנז און ראַק.
4.סטרענגטהען ימיונאַטי
ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנז פון ימיונאַטי אַרייַננעמען:
ימפּרוווד אַנטיבאָדי פּראָדוקציע (ב לימפאָסיטעס, הומאָראַל ימיונאַטי);
געוואקסן פּראָדוקציע פון ינטערפעראָן;
ענכאַנסט אַוטאָפאַגי (סקאַוואַנדזשער) פונקציע;
ימפּרוווד ט ליפפאָסיטע פונקציאָנירן (צעל-מעדיאַטעד ימיונאַטי);
ימפּרוווד B און T לימפאָסיטע פּראָוליפעריישאַן. ;
פאַרבעסערן די טעטיקייט פון נאַטירלעך רעצייעך סעלז (זייער וויכטיק אַנטיקאַנסער פונקציע);
פֿאַרבעסערן די פאָרמירונג פון פּראָסטאַגלאַנדין;
ניטריק אַקסייד געוואקסן;
5.ימפּראָוועד הויט ווירקונג איז בעסער
UV שעדיקן איז איינער פון די הויפּט סיבות פון הויט יידזשינג, דאַמידזשינג די הויט ס שטיצן פּראָטעינס, סטראַקטשעראַל פּראָטעינס, קאַלאַגאַן און עלאַסטין. וויטאַמין C איז אַ יקערדיק נוטריאַנט פֿאַר די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, און ליפּאָסאָם וויטאַמין C פיעסעס אַ ראָלע אין ימפּרוווינג הויט רינגקאַלז און אַנטי-יידזשינג.
א דעצעמבער 2014 טאָפּל-בלינד פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען עוואַלואַטינג די יפעקס פון ליפּאָסאָם וויטאַמין C אויף הויט טייטנאַס און רינגקאַלז. די לערנען געפונען אַז מענטשן וואס גענומען 1,000 מג פוןליפּאָסאָמאַל וויטאַמין סיטעגלעך האט אַ 35 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין הויט פעסטקייַט און אַ 8 פּראָצענט פאַרקלענערן אין פייַן שורות און רינגקאַלז קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו. יענע וואָס האָבן גענומען 3,000 מג פּער טאָג, געזען אַ 61 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין הויט פעסטקייַט און אַ 14 פּראָצענט רעדוקציע אין פייַן שורות און רינגקאַלז.
דאָס איז ווייַל פאָספאָליפּידס זענען ווי די פאַץ וואָס מאַכן אַרויף אַלע צעל מעמבריינז, אַזוי ליפּאָסאָומז זענען עפעקטיוו אין טראַנספּאָרטינג נוטריאַנץ צו הויט סעלז.
● NEWGREEN צושטעלן וויטאַמין C פּודער / קאַפּסאַלז / טאַבלעץ / גומי
פּאָסטן צייט: 16 אקטאבער 2024
