● וואָס איזליפּאָסאָמאַל וויטאַמין C?
ליפּאָסאָמע איז אַ קליין ליפּיד וואַקוואָלע ענלעך צו צעל מעמבראַנע, די ויסווייניקסט שיכטע איז קאַמפּאָוזד פון אַ טאָפּל פּלאַסט פון די ליפּפאָליפּידס, און די ינערלעך קאַוואַטי קענען ווערן גענוצט צו אַריבערפירן ספּעציפיש סאַבסטאַנסיז, ווען די ליפּאָסאָמע קאַריז וויטאַמין וויטאַמין סי.
וויטאַמין C, ענקאַפּסאַלייטיד אין ליפּאָסאָמעס, איז דיסקאַווערד אין די 1960 ס. דער ראָמאַן עקספּרעס מאָדע גיט אַ טאַרגעטעד טעראַפּיע וואָס קענען באַפרייַען נוטריאַנץ אין די בלאַדסטרים אָן זייַענדיק חרובֿ דורך דיגעסטיווע ענזימעס און אַסאַדז אין די דיגעסטיווע שעטעך און אַסאַדז
ליפּאָסאָמעס זענען ענלעך צו אונדזער סעלז, און די פאַספאָליפידס וואָס מאַכן די צעל מעמבראַנע זענען אויך די שעלז וואָס מאַכן אַרויף די ליפּאָסאָמעס. די ינער און ויסווייניקסט ווענט פון ליפּאָסאָמעס זענען קאַמפּאָוזד פון פאָספאָליפּידס, רובֿ קאַמאַנלי פאַספאַטידידידידיטשאָלינע פון ליפּערד. די בילייַער פאָספאָליפּידס פאָרעם אַ קויל אַרום די וואָטערי קאָמפּאָנענט, און די ויסווייניקסט שאָל פון די ליפּאָסאָמע משפות אונדזער צעל מעמבראַנע, אונדזער ליפּאָסאָמע קענען "קאָריק" מיט זיכער סעליאַלער פייזאַז אין קאָנטאַקט, טראַנספּאָרטינג די אינהאַלט פון די צעל.
ענקאַסינגוויטאַמין Cאין די פאַסאַטאָליפּידס, עס פוסעס מיט סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַבזאָרבינג נוטריאַנץ, גערופֿן ינטעסטאַנאַל סעלז. ווען ליפּאָסאָם וויטאַמין C איז קלירד פון די בלוט, עס בייפּאַס די קאַנווענשאַנאַל מעקאַניזאַם פון אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין C ביילאגעס.
● געזונט בענעפיץ פוןליפּאָסאָמאַל וויטאַמין C
1.היגהער ביאָאַוואַילאַביליטי
ליפּאָסאָם וויטאַמין C ביילאגעס לאָזן די קליין קישקע צו אַרייַנציען מער וויטאַמין C ווי רעגולער וויטאַמין C ביילאגעס.
א 2016 לערנען פון 11 סאַבדזשעקץ געפֿונען אַז וויטאַמין C ענקאַפּסאַלייטיד אין ליפּאָסאָמעס באטייטיק געוואקסן בלוט וויטאַמין C לעוועלס קאַמפּערד מיט אַן אַנענשיפּאַלייטיד (ניט-ליפּאָסאָמאַל) העסאָפע פון דער זעלביקער דאָזע (4 גראַמז).
וויטאַמין C איז אלנגעוויקלט אין יקערדיק פאָספאָליפּידס און אַבזאָרבד ווי דייאַטערי פאַץ, אַזוי אַז די עפעקטיווקייַט איז עסטימאַטעד בייַ 98%.ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין Cאיז רגע בלויז צו ינטראַווינאַס (iv) וויטאַמין C אין ביאָאַוואַילאַביליטי.
2. גרור און מאַרך געזונט
לויט צו אַ 2004 אַנאַליסיס פֿאַרעפֿנטלעכט אין די אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, וויטאַמין C ינטייק (דורך דיעטע אָדער ביילאגעס) ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק וועגן 25%.
קיין פאָרעם פון וויטאַמין C העסאָפע קענען פֿאַרבעסערן ענדאַטעליאַל פונקציאָנירן און אַרויסוואַרף בראָכצאָל. ענדאָטעעליאַל פונקציאָנירן ינוואַלווז צונויפצי און אָפּרו פון בלוט כלים, ענזיים מעלדונג צו קאָנטראָלירן בלוט קלאַטינג, ימיונאַטי, און לענדהעלעט אַדכיזשאַן. עדזשעקשאַן בראָכצאָל איז דער "פּראָצענט פון בלוט וואָס איז פּאַמפּט (אָדער עדזשעקטעד) פון די ווענטריקלעס" ווען די האַרץ קאַנטראַקץ מיט יעדער העאַרטביט.
אין אַ כייַע לערנען,ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין Cאַדמינאַסטערד איידער בלוט שטראָם ריסטריקשאַן פּריווענטיד שעדיקן צו מאַרך געוועב געפֿירט דורך ריפּערפוסיאָן. ליפּאָסאָמאַל וויטאַמין C איז כּמעט ווי עפעקטיוו ווי ינטראַווינאַס וויטאַמין C אין פּרעווענטינג געוועב שעדיקן בעשאַס ריפּערפוסיאָן.
3.Cancer באַהאַנדלונג
וויטאַמין C קענען זיין קאַמביינד מיט בעקאַבאָלעדיק קימאָוטעראַפּי צו קעמפן ראַק, עס קען נישט קענען צו יראַדאַקייט ראַק אויף זיין אייגן, אָבער עס קענען באשטימט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן און שטימונג פֿאַר פילע ראַק פּאַטיענץ.
די ליפּאָסאָאָן וויטאַמין C האט די פּרעפערענטשאַל פּאָזיציע אין די לימפאַטיק סיסטעם, געבן גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C צו די ווייַס בלוט סעלז פון די ימיון סיסטעם (אַזאַ ווי מאַקראָפאַגעס און פאַגאָסיסעס) צו קעמפן ינפעקשאַנז און ראַק.
4. סטרענגטה ימיונאַטי
ימיונאַטי בוסטינג פאַנגקשאַנז אַרייַננעמען:
ענכאַנסט אַנטיבאָדי פּראַדאַקשאַן (ב לימפאָסיטעס, הומאָראַל ימיונאַטי);
געוואקסן פּראָדוקציע פון ינטערפעראָן;
ענכאַנסט אַוטאָפאַגי (סקאַוואַנדזשער) פונקציאָנירן;
ימפּרוווד ה לימפאָסיטע פונקציע (סעליאַלייטיד ימיונאַטי);
ענכאַנסט B און T LymfoSyte פּראָוליפעריישאַן. ;
פאַרבעסערן די טעטיקייט פון נאַטירלעך קיללער סעלז (זייער וויכטיק אַנטיקאַנסער פונקציע);
פֿאַרבעסערן Prostaglandin פאָרמירונג;
ניטריק אַקסייד געוואקסן;
5.ימפּראָוועד הויט ווירקונג איז בעסער
ווו שעדיקן איז איינער פון די הויפּט סיבות פון הויט יידזשינג, דאַמידזשינג די הויט ס שטיצן פּראָטעינס, סטראַקטשעראַל פּראָטעינס, קאַלאַגאַן און עלאַסטין און עלאַסטין און עלאַסטין און עלאַסטין. וויטאַמין C איז אַ יקערדיק נוטריאַנט פֿאַר די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן, און ליפּאָסאָם וויטאַמין C פיעסעס אַ ראָלע אין ימפּרוווד הויט רינגקאַלז און אַנטי-יידזשינג.
א דעצעמבער 2014 טאָפּל-בלינד אָרטבאָ-קאַנטראָולד לערנען יוואַליוייטינג די יפעקס פון ליפּאָסאָום וויטאַמין C אויף הויט טייטנאַס און רינגקאַלז. די לערנען געפונען אַז מענטשן וואָס האָט גענומען 1,000 מג פוןליפּאָסאָמאַל וויטאַמין Cטעגלעך האט אַ 35 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין הויט פירמנעסס און אַ 8 פּראָצענט פאַרקלענערן אין פייַן שורות און רינגקאַלז קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסיבאָו. יענע וואָס גענומען 3,000 מג אַ טאָג געזען אַ 61 פּראָצענט פאַרגרעסערן אין הויט פירמנעסס און אַ 14 פּראָצענט רעדוקציע אין פייַן שורות און רינגקאַלז.
דאָס איז ווייַל פאָספאָליפּידס זענען ווי די פאַץ וואָס זענען אַלע צעל מעמבריינז, אַזוי ליפּאָסאָמעס זענען עפעקטיוו אין טראַנספּאָרטינג נוטריאַנץ צו הויט סעלז.
● ניו גרעען צושטעלן וויטאַמין C פּודער / קאַפּסאַלז / טאַבלעץ / גוממיעס
פּאָסטן צייט: אקטאבער 16-2024
