5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן (5-הטפּ): אַ נאַטירלעך שטימונג רעגולאַטאָר

●וואָס איז5-הטפּ ?

5-HTP איז אַ נאַטירלעך דעריוואַט פון אַמינאָ זויער. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דעם מענטש גוף און איז אַ שליסל פּריקערסער אין דער סינטעז פון סעראַטאָונין (אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס האט אַ שליסל פּראַל אויף שטימונג רעגולירן, שלאָפן, אאז"ו ו). אין פּשוט טערמינען, סעראַטאָונין איז ווי די "גליקלעך האָרמאָנע" אין דעם גוף, וואָס אַפעקץ אונדזער עמאָציאָנעל שטאַט, שלאָפן קוואַליטעט, אַפּעטיט און פילע אנדערע אַספּעקץ. 5-HTP איז ווי דער "רוי מאַטעריאַל" פֿאַר סעראַטאָונין פּראָדוקציע. ווען מיר נעמען 5-HTP, דער גוף קענען נוצן עס צו סינטאַסייז מער סעראַטאָונין.

● וואָס זענען די בענעפיץ פון 5-HTP?

1. ימפּראָווע שטימונג
5-הטפּקענען זיין קאָנווערטעד אין סעראַטאָונין אין דעם מענטש גוף. סעראַטאָונין איז אַ וויכטיק נעוראָטראַנסמיטטער וואָס קענען העלפֿן רעגולירן שטימונג, רעדוצירן דייַגעס און דעפּרעסיע. עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז גענומען 5-HTP קענען פֿאַרבעסערן די שטימונג פון פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיע צו אַ זיכער מאָס.

2.פּראָמאָט שלאָפן
שלאָפן פּראָבלעמס אַרן פילע מענטשן, און 5-HTP אויך פיעסעס אַ positive ראָלע אין ימפּרוווינג שלאָפן. סעראַטאָונין איז קאָנווערטעד אין מעלאַטאָנין ביי נאַכט, וואָס איז אַ וויכטיק האָרמאָנע וואָס רעגיאַלייץ די בייאַלאַדזשיקאַל זייגער פון דעם גוף און פּראַמאָוץ שלאָפן. דורך ינקריסינג סעראַטאָונין לעוועלס, 5-HTP מינאַצאַד פּראַמאָוץ די סינטעז פון מעלאַטאָונין, וואָס העלפּס אונדז פאַלן שלאָפנדיק מער לייכט און ימפּרוווז שלאָפן קוואַליטעט. יענע וואס אָפט ליידן פון ינסאַמניאַ אָדער פּליטקע שלאָפן קען באַטראַכטן סאַפּלאַמענטיישאַן מיט 5-HTP אין זייער פרווון צו פֿאַרבעסערן שלאָפן.

3.רעדוסע פּיין
5-הטפּקענען ינכיבאַט יבעריק נעוראָנאַל עקסייטיישאַן און רעדוצירן די סענסיטיוויטי פון דעם נערוועז סיסטעם, דערמיט רידוסינג פאַרשידן טייפּס פון ווייטיק. פֿאַר פּאַטיענץ מיט כראָניש ווייטיק, דאקטוירים קען פאָרשרייַבן דרוגס מיט סעראַטאָונין פֿאַר אַנאַלדזשיסיק באַהאַנדלונג.

4.קאָנטראָל אַפּעטיט
צי איר אָפט האָבן שוועריקייט צו קאָנטראָלירן דיין אַפּעטיט, ספּעציעל די פאַרלאַנג פֿאַר סוויץ אָדער הויך-קאַלאָריע פודז? 5-HTP קענען אַקטאַווייט די זאַטקייַט צענטער, מאכן מענטשן פילן פול און רעדוצירן די סומע פון ​​עסנוואַרג זיי עסן. סעראַטאָונין קענען ווירקן די זאַטקייַט סיגנאַל אין דעם מאַרך. ווען די סעראַטאָונין מדרגה איז נאָרמאַל, מיר זענען מער מסתּמא צו פילן פול, דערמיט רידוסינג ומנייטיק עסנוואַרג ינטייק. 5-HT קענען אַקטאַווייט די זאַטקייַט צענטער, מאכן מענטשן פילן פול און רעדוצירן די סומע פון ​​עסנוואַרג זיי עסן.

5.פּראָמאָט האָרמאָנע באַלאַנס
5-הטפּהאט אַ דירעקט אָדער ומדירעקט ווירקונג אויף די היפּאָטהאַלאַמוס-פּיטויטערי-אָווועריאַן אַקס, און קענען דערגרייכן דעם ציל פון פּראַמאָוטינג האָרמאָנע וואָג דורך רעגיאַלייטינג די ויסשיידונג פון עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. עס איז אָפט געניצט ווי אַ ווייַבלעך גיביקייַט רעגולאַטאָר. עס קענען זיין געוויינט אונטער דער עצה פון אַ דאָקטער ווען סימפּטאָמס אַזאַ ווי הייס פלאַשיז און נאַכט סוויץ פאַלן איידער און נאָך מענאַפּאַוז.

●ווי צו נעמען5-הטפּ ?

דאָוסאַדזש:די רעקאַמענדיד דאָזע פון ​​5-HTP איז בכלל צווישן 50-300 מג, דיפּענדינג אויף יחיד באדערפענישן און געזונט באדינגונגען. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער נוצן.

זייטיגע ווירקונגען:קען אַרייַננעמען גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט, עקל, שילשל, דראַוזינאַס, אאז"ו ו. יבעריק נוצן קען פירן צו סעראַטאָונין סינדראָום, אַ פּאַטענטשאַלי ערנסט צושטאַנד.

ינטעראַקשאַן פון די מעדיצין:5-HTP קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז (אַזאַ ווי אַנטידיפּרעסאַנץ), אַזוי אַ מעדיציניש פאַכמאַן זאָל זיין קאַנסאַלטאַד איידער איר אָנהייבן נוצן.

● ניוגרעען צושטעלן5-הטפּקאַפּסאַלז / פּודער