6 lợi ích của Shilajit - Tăng cường trí não, chức năng tình dục, sức khỏe tim mạch và hơn thế nữa

●Lợi ích sức khỏe của nó là gìShilajit?

1. Tăng cường năng lượng tế bào và chức năng của ty thể
Khi chúng ta già đi, ty thể (nhà máy điện của tế bào) trở nên kém hiệu quả hơn trong việc sản xuất năng lượng (ATP), điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa và thúc đẩy stress oxy hóa. Sự suy giảm này thường liên quan đến sự thiếu hụt một số hợp chất tự nhiên, chẳng hạn như coenzym Q10 (CoQ10), một chất chống oxy hóa mạnh và dibenzo-alpha-pyrone (DBP), một chất chuyển hóa của vi khuẩn đường ruột. Kết hợp shilajit (chứa DBP) với coenzym Q10 được cho là có tác dụng tăng cường sản xuất năng lượng tế bào và bảo vệ nó khỏi bị hư hại do các phân tử có hại gây ra. Sự kết hợp này hứa hẹn sẽ cải thiện việc sản xuất năng lượng tế bào, có khả năng hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức sống khi chúng ta già đi.

Trong một nghiên cứu năm 2019 xem xét tác động củashilajitĐể bổ sung sức mạnh cơ bắp và sự mệt mỏi, những người đàn ông năng động dùng 250 mg, 500 mg shilajit hoặc giả dược hàng ngày trong 8 tuần. Kết quả cho thấy những người tham gia dùng shilajit liều cao hơn cho thấy khả năng duy trì sức mạnh cơ bắp tốt hơn sau khi tập thể dục mệt mỏi so với những người dùng liều thấp hơn hoặc giả dược.

2. Cải thiện chức năng não
Nghiên cứu về tác dụng của shilajit đối với các chức năng nhận thức như trí nhớ và sự chú ý đang được mở rộng. Với bệnh Alzheimer (AD), một tình trạng suy nhược chưa có phương pháp chữa trị, các nhà khoa học đang chuyển sang sử dụng shilajit, chiết xuất từ ​​dãy Andes, vì khả năng bảo vệ não của nó. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã điều tra xem shilajit ảnh hưởng như thế nào đến tế bào não trong môi trường nuôi cấy trong phòng thí nghiệm. Họ phát hiện ra rằng một số chất chiết xuất từ ​​shilajit đã thúc đẩy sự phát triển của tế bào não và làm giảm sự kết tụ cũng như rối loạn của các protein tau có hại, một đặc điểm chính của bệnh AD.

3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Shilajit, được biết đến với đặc tính chống oxy hóa, cũng được cho là có lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tim mạch. Trong một nghiên cứu liên quan đến những người tình nguyện khỏe mạnh, dùng 200 mg shilajit mỗi ngày trong 45 ngày không có tác dụng đáng kể đối với huyết áp hoặc nhịp tim so với giả dược. Tuy nhiên, người ta đã quan sát thấy sự giảm đáng kể nồng độ chất béo trung tính và cholesterol trong huyết thanh, cùng với sự cải thiện về mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (“tốt”). Ngoài ra, shilajit còn cải thiện tình trạng chống oxy hóa của người tham gia, tăng nồng độ các enzyme chống oxy hóa quan trọng như superoxide effutase (SOD), cũng như vitamin E và C. Những phát hiện này cho thấy hàm lượng axit fulvic của shilajit có hoạt tính chống oxy hóa mạnh cũng như tiềm năng. tác dụng hạ lipid máu và bảo vệ tim mạch.

4. Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Nghiên cứu mới nổi cho thấy shilajit có thể có lợi ích tiềm năng cho khả năng sinh sản của nam giới. Trong một nghiên cứu lâm sàng năm 2015, các nhà nghiên cứu đã đánh giá tác động của shilajit lên nồng độ androgen ở nam giới khỏe mạnh từ 45-55 tuổi. Những người tham gia dùng 250 mg shilajit hoặc giả dược hai lần mỗi ngày trong 90 ngày. Kết quả cho thấy sự gia tăng đáng kể về tổng lượng testosterone, testosterone tự do và dehydroepiandrosterone (DHEA) so với giả dược. Shilajit thể hiện đặc tính tổng hợp và bài tiết testosterone tốt hơn so với giả dược, có thể là do thành phần hoạt chất của nó, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng shilajit có thể cải thiện khả năng sản xuất và vận động của tinh trùng ở nam giới có số lượng tinh trùng thấp.

5. Hỗ trợ miễn dịch
Shilajitcũng đã được tìm thấy có tác dụng tích cực đối với hệ thống miễn dịch và chứng viêm. Hệ thống bổ sung là một phần quan trọng của hệ thống miễn dịch giúp chống nhiễm trùng và loại bỏ các chất có hại khỏi cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng shilajit tương tác với hệ thống bổ sung để tăng cường khả năng miễn dịch bẩm sinh và điều chỉnh các phản ứng viêm, dẫn đến tác dụng tăng cường miễn dịch.

6. Chống viêm
Shilajit cũng có tác dụng chống viêm và đã được chứng minh là làm giảm mức độ protein phản ứng C có độ nhạy cao (hs-CRP) của dấu hiệu viêm ở phụ nữ sau mãn kinh bị loãng xương.

●Cách sử dụngShilajit

Shilajit có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm bột, viên nang và nhựa tinh khiết. Liều dao động từ 200-600 mg mỗi ngày. Phổ biến nhất là ở dạng viên nang, uống 500 mg mỗi ngày (chia làm hai liều, mỗi liều 250 mg). Bắt đầu với liều thấp và tăng dần liều theo thời gian có thể là một lựa chọn thận trọng để đánh giá cảm giác của cơ thể bạn.

●NEWGREEN Cung cấpChiết xuất ShilajitBột/Nhựa/Viên nang