5-hydroxytryptophan (5-HTP): Một bộ điều chỉnh tâm trạng tự nhiên

● Cái gì5-HTP ?

5-HTP là một dẫn xuất axit amin tự nhiên. Nó đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể con người và là tiền thân chính trong quá trình tổng hợp serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có tác động chính đến điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, v.v.). Nói một cách đơn giản, serotonin giống như hormone hạnh phúc trên cơ thể, ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, chất lượng giấc ngủ, sự thèm ăn và nhiều khía cạnh khác. 5-HTP giống như nguyên liệu thô của người dùng cho sản xuất serotonin. Khi chúng ta dùng 5-HTP, cơ thể có thể sử dụng nó để tổng hợp nhiều serotonin hơn.

● Những lợi ích của 5-HTP là gì?

1. Tâm trạng quan tâm
5-HTPcó thể được chuyển đổi thành serotonin trong cơ thể con người. Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng có thể giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm lo lắng và trầm cảm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc dùng 5-HTP có thể cải thiện tâm trạng của bệnh nhân trầm cảm ở một mức độ nhất định.

2.Promote ngủ
Vấn đề về giấc ngủ làm phiền nhiều người, và 5-HTP cũng đóng một vai trò tích cực trong việc cải thiện giấc ngủ. Serotonin được chuyển đổi thành melatonin vào ban đêm, đây là một loại hormone quan trọng điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ. Bằng cách tăng mức serotonin, 5-HTP gián tiếp thúc đẩy sự tổng hợp melatonin, giúp chúng ta ngủ dễ dàng hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những người thường bị mất ngủ hoặc ngủ nông có thể xem xét bổ sung 5-HTP trong nỗ lực cải thiện giấc ngủ.

3. Giảm đau
5-HTPCó thể ức chế kích thích tế bào thần kinh quá mức và giảm độ nhạy của hệ thần kinh, do đó làm giảm các loại đau khác nhau. Đối với bệnh nhân bị đau mãn tính, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc có chứa serotonin để điều trị giảm đau.

4. Sự thèm ăn
Bạn có thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát sự thèm ăn của bạn, đặc biệt là mong muốn đồ ngọt hoặc thực phẩm có hàm lượng calo cao? 5-HTP có thể kích hoạt trung tâm no, khiến mọi người cảm thấy no và giảm lượng thức ăn họ ăn. Serotonin có thể ảnh hưởng đến tín hiệu cảm giác no trong não. Khi mức serotonin là bình thường, chúng ta có nhiều khả năng cảm thấy đầy đủ, do đó giảm lượng thức ăn không cần thiết. 5-HT có thể kích hoạt trung tâm no, khiến mọi người cảm thấy no và giảm lượng thức ăn họ ăn.

5. Cân bằng nội tiết tố
5-HTPcó tác dụng trực tiếp hoặc gián tiếp đến trục vùng dưới đồi-tuyến dưới nước, và có thể đạt được mục đích thúc đẩy cân bằng hormone bằng cách điều chỉnh sự tiết estrogen và progesterone. Nó thường được sử dụng như một bộ điều chỉnh sinh sản nữ. Nó có thể được sử dụng theo lời khuyên của một bác sĩ khi các triệu chứng như nóng bỏng và đổ mồ hôi ban đêm xảy ra trước và sau khi mãn kinh.

● Cách thực hiện5-HTP ?

Liều lượng:Liều khuyến cáo của 5-HTP thường nằm trong khoảng từ 50-300 mg, tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe. Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Tác dụng phụ:Có thể bao gồm sự khó chịu về đường tiêu hóa, buồn nôn, tiêu chảy, buồn ngủ, v.v ... Sử dụng quá mức có thể dẫn đến hội chứng serotonin, một tình trạng nghiêm trọng tiềm tàng.

Tương tác thuốc:5-HTP có thể tương tác với một số loại thuốc (như thuốc chống trầm cảm), vì vậy một chuyên gia y tế nên được tư vấn trước khi bắt đầu sử dụng.

● Cung cấp Newgreen5-HTPViên nang/ bột