• Nojo'ya ta'sirlari nimadaAshvagandha ?
Ashwagandha sog'liqni saqlash sohasida katta e'tiborni jalb qilgan tabiiy o'tlardan biridir. U juda ko'p afzalliklarga ega bo'lsa-da, ba'zi potentsial yon ta'sirlar ham mavjud.
1.Ashwagandha Allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin
Ashwagandha allergiyaga olib kelishi mumkin va ashwagandhaga ta'sir qilish tungi soyalar oilasidagi o'simliklarga allergiyasi bo'lgan odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Ushbu allergiya belgilari toshma, qichishish, ko'ngil aynishi, xirillash yoki nafas olish qiyinlishuvini o'z ichiga olishi mumkin va bir necha soat ichida tez yoki asta-sekin paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, agar siz tungi soyalar oilasidagi o'simliklarga allergiyangiz bo'lsa, siz hali ham ashwagandhadan ehtiyotkorlik bilan foydalanishingiz kerak va agar kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
2.AshvagandhaQalqonsimon dorilarning ta'sirini kuchaytirishi mumkin
Ashwagandha qalqonsimon bez funktsiyasini yaxshilashda samarali ekanligi ko'rsatilgan, bu ko'plab tadqiqotlar tomonidan tasdiqlangan. Biroq, qalqonsimon dori-darmonlarni qabul qiladiganlar uchun bu ba'zi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Ashwagandha qalqonsimon bezni rag'batlantiradi va uning faoliyatini yaxshilaydi, shu bilan qalqonsimon bezning normal ishlashiga yordam beradi. Biroq, bu dori ta'sirini kuchaytirishi mumkin, bu esa qalqonsimon gormonlar darajasining oshishiga olib keladi, bu esa yurak urishi va uyqusizlik kabi salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, ashwagandhadan foydalanganda, ayniqsa, qalqonsimon bez dori vositalari bilan bir vaqtda foydalanilganda, professional shifokor bilan maslahatlashishni unutmang!
3.Ashvagandha jigar fermentlarining oshishiga va jigarga zarar yetkazishi mumkin
dan foydalanish haqida xabarlar mavjudashwagandhaqo'shimchalar jigar shikastlanishi bilan bog'liq. Garchi bu holatlar turli marka va dozadagi mahsulotlarga taalluqli bo'lsa-da, har kimga ortiqcha iste'mol qilmaslik uchun ashwagandha mahsulotlarini tanlashda ularning tarkibiy qismlari va dozalariga e'tibor berish kerakligini eslatib turish kerak. Jigar bizning tanamizdagi muhim detoksifikatsiya organi bo'lib, metabolizm va dori vositalarining chiqarilishida muhim rol o'ynaydi. Ashwagandha sog'liq uchun juda ko'p foydalarga ega bo'lsa-da, haddan tashqari iste'mol qilish hali ham jigarga yuk bo'lishi mumkin va hatto jigar fermentlarining ko'tarilishi va jigar shikastlanishi kabi salbiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ashwagandhadan foydalanganda, mahsulot ko'rsatmalariga va shifokor tomonidan tavsiya etilgan dozaga rioya qiling!
• FoydalanishAshvagandha
Ashwagandha kunlik ozuqaviy qo'shimcha emas va hozirda tavsiya etilgan oziq moddalarni iste'mol qilish (RNI) mavjud emas. Ashwagandha hozirda yaxshi muhosaba qilinganga o'xshaydi, ammo har bir insonning haqiqiy holati o'zgarib turadi. Dozani kamaytirish yoki kutilmagan maxsus holatlar yuzaga kelganda darhol foydalanishni to'xtatish tavsiya etiladi. Hozirgi vaqtda ashwagandhaning yon ta'siri ovqat hazm qilish traktida to'plangan va bir nechta klinik holatlar jigar va buyraklarning ma'lum yon ta'sirini ham aks ettiradi. Klinik eksperimental statistikaga asoslangan dozani quyidagi jadvalda ko'rsatish mumkin. Muxtasar qilib aytganda, tavsiya etilgan 500 mg ~ 1000 mg umumiy qabul qilish diapazoni normal dozalash oralig'ida.
| Foydalanish | Dozaj (kunlik) |
| Altsgeymer, Parkinson | 250 ~ 1200 mg |
| Anksiyete, stress | 250 ~ 600 mg |
| Artrit | 1000 mg ~ 5000 mg |
| Fertillik, homiladorlikka tayyorgarlik | 500 ~ 675 mg |
| Uyqusizlik | 300 ~ 500 mg |
| Qalqonsimon bez | 600 mg |
| Shizofreniya | 1000 mg |
| Qandli diabet | 300 mg ~ 500 mg |
| Jismoniy mashqlar, chidamlilik | 120 mg ~ 1250 mg |
• Kim ola olmaydiAshvagandha? (Foydalanish bo'yicha ehtiyot choralari)
Ashwagandhaning ta'sir qilish mexanizmiga asoslanib, quyidagi guruhlarga ashwagandhadan foydalanish tavsiya etilmaydi:
1.Homilador ayollarga ashwagandhadan foydalanish taqiqlanadi:ashwagandhaning yuqori dozalari homilador ayollarda abortga olib kelishi mumkin;
2.Gipertiroidi bilan og'rigan bemorlarga ashwagandhadan foydalanish taqiqlanadi:chunki ashwagandha organizmdagi T3 va T4 gormon darajasini oshirishi mumkin;
3.Uyqu tabletkalari va tinchlantiruvchi vositalardan foydalanish taqiqlanadiashwagandha:chunki ashwagandha ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega va tananing neyrotransmitterlariga (g-aminobutirik kislota) ta'sir qiladi, shuning uchun ularni bir vaqtning o'zida ishlatishdan saqlaning, bu uyquchanlik yoki jiddiyroq yon ta'sirga olib kelishi mumkin;
4.Prostata giperplaziyasi / saratoni:ashwagandha erkaklar testosteron darajasini oshirishi mumkinligi sababli, shuningdek, gormonlarga sezgir kasalliklar uchun ashwagandhadan foydalanmaslik tavsiya etiladi;
●NEWGREEN ta'minotiAshvagandhaEkstrakt kukuni / kapsulalar / gummi
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 11-noyabr
