●NimaShilajit ?
Shilajit tabiiy va yuqori sifatli hümik kislota manbai bo'lib, u tog'larda parchalangan ko'mir yoki qo'ng'ir toshdir. Qayta ishlashdan oldin u ko'p miqdorda o'simlik va organik moddalardan tashkil topgan quyuq qizil, yopishqoq modda bo'lgan asfalt moddasiga o'xshaydi.
Shilajit asosan humik kislota, fulvik kislota, dibenzo-a-piron, oqsil va 80 dan ortiq minerallardan iborat. Fulvik kislota kichik molekula bo'lib, ichakda oson so'riladi. U kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'siri bilan mashhur.
Bundan tashqari, DAP yoki DBP sifatida ham tanilgan dibenzo-a-piron antioksidant faollikni ta'minlaydigan organik birikmadir. Shilajitda mavjud bo'lgan boshqa molekulalar yog 'kislotalari, triterpenlar, sterollar, aminokislotalar va polifenollarni o'z ichiga oladi va kelib chiqish mintaqasiga qarab o'zgarishlar kuzatiladi.
●Sog‘liq uchun qanday foydalari borShilajit?
1.Hujayra energiyasini va mitoxondrial funktsiyani kuchaytiradi
Yoshimiz o'tgan sari bizning mitoxondriyalarimiz (hujayra quvvatlari) energiya (ATP) ishlab chiqarishda samarasiz bo'lib qoladi, bu turli xil sog'liq muammolariga olib kelishi, qarishni tezlashtirishi va oksidlovchi stressni rag'batlantirishi mumkin. Ushbu pasayish ko'pincha kuchli antioksidant bo'lgan Q10 (CoQ10) koenzimi va ichak bakteriyalarining metaboliti bo'lgan dibenzo-alfa-piron (DBP) kabi ba'zi tabiiy birikmalarning etishmasligi bilan bog'liq. Shilajitni (o'z ichiga DBP o'z ichiga olgan) Q10 koenzimi bilan birlashtirish uyali energiya ishlab chiqarishni yaxshilaydi va uni zararli molekulalar ta'siridan himoya qiladi. Bu kombinatsiya uyali energiya ishlab chiqarishni yaxshilashga va'da beradi, biz yoshga qarab umumiy salomatlik va hayotiylikni qo'llab-quvvatlaydi.
ning ta'sirini o'rgangan 2019 tadqiqotidashilajitmushak kuchi va charchoq bo'yicha qo'shimchalar, faol erkaklar 8 hafta davomida har kuni 250 mg, 500 mg shilajit yoki platsebo oldi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, shilajitning yuqori dozasini olgan ishtirokchilar, past dozani yoki platsebo qabul qilganlarga qaraganda, charchoq mashqlaridan keyin mushaklar kuchini yaxshiroq ushlab turishgan.
2.Miya faoliyatini yaxshilaydi
Shilajitning xotira va e'tibor kabi kognitiv funktsiyalarga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar kengaymoqda. Altsgeymer kasalligi (AD) noma'lum davosi bo'lmagan zaiflashuvchi kasallik bilan, olimlar miyani himoya qilish salohiyati uchun And tog'laridan olingan shilajitga murojaat qilmoqdalar. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar shilajitning laboratoriya madaniyatlarida miya hujayralariga qanday ta'sir qilishini o'rganishdi. Ular shilajitning ba'zi ekstraktlari miya hujayralari o'sishini kuchaytirganini va ADning asosiy xususiyati bo'lgan zararli tau oqsillarining to'planishi va chigallashishini kamaytirishini aniqladilar.
3.Yurak salomatligini himoya qiladi
Shilajit, uning antioksidant xususiyatlari bilan mashhur, shuningdek, yurak-qon tomir salomatligi uchun potentsial foydalari bor deb hisoblanadi. Sog'lom ko'ngillilar ishtirokidagi tadqiqotda 45 kun davomida kuniga 200 mg shilajit qabul qilish platsebo bilan solishtirganda qon bosimi yoki yurak urish tezligiga sezilarli ta'sir ko'rsatmadi. Shu bilan birga, yuqori zichlikdagi lipoprotein ("yaxshi") xolesterin darajasining yaxshilanishi bilan birga sarum triglitseridlari va xolesterin darajasida sezilarli pasayish kuzatildi. Bundan tashqari, shilajit ishtirokchilarning antioksidant holatini yaxshiladi, qonda superoksid dismutaza (SOD), shuningdek, E va S vitaminlari kabi asosiy antioksidant fermentlar darajasini oshirdi. Bu topilmalar shilajit tarkibidagi fulvo kislotasi kuchli antioksidant faollikka ega ekanligini ko'rsatadi. lipidlarni kamaytiradigan va kardioprotektiv ta'sir ko'rsatadi.
4.Erkaklar fertilligini yaxshilaydi
Rivojlanayotgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shilajit erkaklar unumdorligi uchun potentsial foyda keltirishi mumkin. 2015 yilda o'tkazilgan klinik tadqiqotda tadqiqotchilar 45-55 yoshdagi sog'lom erkaklarda shilajitning androgen darajasiga ta'sirini baholadilar. Ishtirokchilar 90 kun davomida kuniga ikki marta 250 mg shilajit yoki platsebo qabul qilishdi. Natijalar platsebo bilan solishtirganda umumiy testosteron, erkin testosteron va dehidroepiandrosteron (DHEA) darajasida sezilarli o'sishni ko'rsatdi. Shilajit platsebo bilan solishtirganda testosteron sintezi va sekretsiya xususiyatlarini yaxshiroq namoyish etdi, ehtimol uning faol moddasi dibenzo-alfa-piron (DBP) tufayli. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shilajit sperma soni past bo'lgan erkaklarda sperma ishlab chiqarish va harakatchanligini yaxshilashi mumkin.
5. Immunitetni qo'llab-quvvatlash
Shilajitimmunitet tizimiga va yallig'lanishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi ham aniqlangan. Komplement tizimi immunitet tizimining muhim qismi bo'lib, infektsiyaga qarshi kurashishga va organizmdan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shilajit tug'ma immunitetni oshirish va yallig'lanish reaktsiyalarini modulyatsiya qilish uchun komplement tizimi bilan o'zaro ta'sir qiladi, natijada immunitetni kuchaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
6. Yallig'lanishga qarshi
Shilajit shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va osteoporozli postmenopozal ayollarda yallig'lanish belgisi yuqori sezuvchanlik C-reaktiv oqsil (hs-CRP) darajasini pasaytirishi ko'rsatilgan.
●Qanday foydalanishShilajit
Shilajit chang, kapsulalar va tozalangan qatronlar kabi turli xil shakllarda mavjud. Dozalar kuniga 200-600 mg ni tashkil qiladi. Eng keng tarqalgani kapsula shaklida bo'lib, kuniga 500 mg olinadi (har biri 250 mg dan ikki dozaga bo'lingan). Kam dozadan boshlash va vaqt o'tishi bilan dozani asta-sekin oshirish tanangizning his-tuyg'ularini baholash uchun yaxshi oqilona variant bo'lishi mumkin.
●NEWGREEN ta'minotiShilajit ekstraktiKukun/qatron/kapsula
Yuborilgan vaqt: 2024 yil 07-noyabr
