5-Gidroksitriptofan (5-HTP): Tabiiy kayfiyat regulyatori

●Nima5-HTP ?

5-HTP tabiiy aminokislota hosilasidir. U inson organizmida muhim rol o'ynaydi va serotonin (kayfiyatni tartibga solish, uyqu va boshqalarga asosiy ta'sir ko'rsatadigan neyrotransmitter) sintezida asosiy kashshof hisoblanadi. Oddiy qilib aytganda, serotonin tanadagi "baxt gormoni" ga o'xshaydi, bu bizning hissiy holatimizga, uyqu sifatiga, tuyadi va boshqa ko'plab jihatlarga ta'sir qiladi. 5-HTP serotonin ishlab chiqarish uchun "xom ashyo" ga o'xshaydi. Biz 5-HTPni qabul qilganimizda, tana undan ko'proq serotoninni sintez qilish uchun foydalanishi mumkin.

●5-HTP ning qanday afzalliklari bor?

1. Kayfiyatni yaxshilash
5-HTPinson organizmida serotoninga aylanishi mumkin. Serotonin muhim neyrotransmitter bo'lib, kayfiyatni tartibga solishga, tashvish va depressiyani kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5-HTPni qabul qilish depressiya bilan og'rigan bemorlarning kayfiyatini ma'lum darajada yaxshilashi mumkin.

2. Uyquni rag'batlantirish
Kutish muammolari ko'p odamlarni bezovta qiladi va 5-HTP ham uyquni yaxshilashda ijobiy rol o'ynaydi. Kechasi serotonin melatoninga aylanadi, bu organizmning biologik soatini tartibga soluvchi va uyquga yordam beruvchi muhim gormon. Serotonin darajasini oshirish orqali 5-HTP bilvosita melatonin sintezini rag'batlantiradi, bu bizga osonroq uxlab qolishimizga yordam beradi va uyqu sifatini yaxshilaydi. Ko'pincha uyqusizlik yoki sayoz uyqudan aziyat chekadiganlar uyquni yaxshilashga urinishlarida 5-HTP bilan to'ldirishni o'ylashlari mumkin.

3. Og'riqni kamaytirish
5-HTPhaddan tashqari neyronal qo'zg'alishni inhibe qilishi va asab tizimining sezgirligini kamaytirishi mumkin, shu bilan turli xil og'riqlarni kamaytiradi. Surunkali og'riqli bemorlar uchun shifokorlar analjezik davolash uchun serotonin o'z ichiga olgan preparatlarni buyurishi mumkin.

4. Ishtahani nazorat qilish
Ko'pincha ishtahangizni nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelasizmi, ayniqsa shirinliklar yoki yuqori kaloriyali ovqatlarga bo'lgan xohishingiz? 5-HTP to'yinganlik markazini faollashtirishi mumkin, bu odamlarni to'liq his qiladi va iste'mol qiladigan ovqat miqdorini kamaytiradi. Serotonin miyadagi to'yinganlik signaliga ta'sir qilishi mumkin. Serotonin darajasi normal bo'lsa, o'zimizni to'liq his qilish ehtimoli ko'proq bo'ladi va shu bilan keraksiz oziq-ovqat iste'molini kamaytiradi. 5-HT to'yinganlik markazini faollashtirishi mumkin, bu odamlarni to'liq his qiladi va iste'mol qiladigan oziq-ovqat miqdorini kamaytiradi.

5. Gormonlar muvozanatini rag'batlantirish
5-HTPgipotalamus-gipofiz-tuxumdon o'qiga to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita ta'sir qiladi va estrogen va progesteron sekretsiyasini tartibga solish orqali gormonlar muvozanatini ta'minlash maqsadiga erishishi mumkin. Ko'pincha ayol tug'ilishni tartibga soluvchi vosita sifatida ishlatiladi. Menopauzadan oldin va keyin issiq chaqnashlar va tungi terlar kabi alomatlar paydo bo'lganda, shifokor maslahati bilan foydalanish mumkin.

●Qanday olish kerak5-HTP ?

Dozaj:5-HTP ning tavsiya etilgan dozasi odatda individual ehtiyojlar va sog'liq sharoitlariga qarab 50-300 mg orasida. Foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Yon ta'siri:Oshqozon-ichak tizimidagi noqulayliklar, ko'ngil aynishi, diareya, uyquchanlik va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Haddan tashqari foydalanish serotonin sindromiga, potentsial jiddiy holatga olib kelishi mumkin.

Dori vositalarining o'zaro ta'siri:5-HTP ba'zi dorilar (masalan, antidepressantlar) bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun foydalanishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak.

●NEWGREEN ta'minoti5-HTPKapsulalar / chang