5-gidrokro'yi (5-htp): tabiiy kayfiyatni sozlamasi

● nima5-htp ?

5-HTP - tabiiy ravishda uchraydigan aminokislotali hosilasi. Bu inson tanasida muhim rol o'ynaydi va serotonin sintezida asosiy prekurser (kayfiyatni tartibga solish, uyqu va hk.). Serotonin oddiy ma'noda tanadagi "baxtli gormon" ga o'xshaydi, bu bizning hissiy holat, uyqusizligi, ishtahamiz va boshqa ko'plab jihatlar ta'sir qiladi. 5-htp serotonin ishlab chiqarish uchun "xom ashyo" ga o'xshaydi. Biz 5-htp olganimizda, tanani ko'proq serotonin sintez qilish uchun ishlatishi mumkin.

● 5-HTP ning foydalari qanday?

1. kayfiyatni ayting
5-htpinson tanasida serotoninga aylantirilishi mumkin. Serotonin - bu kayfiyatni tartibga solishga, tashvish va depressiyani kamaytirishga yordam beradigan muhim neyrotransmitter. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5-htp depressiya bilan kasallangan bemorlarning kayfiyatini ma'lum darajada oshirishi mumkin.

2.Promote uyqu
Uyquni muammolar juda ko'p odamlarni bezovta qiladi va 5ta-5 htp, uxlashni yaxshilashda ijobiy rol o'ynaydi. Serotonin tunda medilatinka aylantiriladi, bu esa tananing biologik soatini tartibga soladigan va uyquga yordam beradigan muhim gormondir. Serotonin darajasini oshirish orqali, 5tp bilvosita egonin sintezini qo'llab-quvvatlaydi, bu esa uxlab qolishga va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi. Uyqusizlik yoki sayoz uxlashdan tez-tez duchor bo'lganlar 5-HTP bilan 5-htp bilan to'ldirishni ko'rib chiqishni ko'rib chiqishi mumkin.

3. Og'riqni buzish
5-htpOrtiqcha neyrosiv qo'zg'alish va asab tizimining sezgirligini kamaytirishi mumkin, shu bilan har xil og'riqni kamaytiradi. Surunkali og'riqli bemorlar uchun shifokorlar analjezik davolanish uchun serotonin tarkibidagi dorilarni buyurishi mumkin.

4.Control ishtahasi
Siz tez-tez ishtahani boshqarishda qiyinchiliklarga duch kelasizmi, ayniqsa shirinliklar yoki yuqori kaloriya ovqatlarini istaysizmi? 5-HTP to'yinganlik markazini faollashtirishi mumkin, odamlarni to'liq his qilish va ular yeyayotgan ovqat miqdorini kamaytiradi. Serotonin miyadagi to'yingan signalga ta'sir qilishi mumkin. Serotonin darajasi normal holatda bo'lganida, biz to'liq his etamiz va keraksiz oziq-ovqat iste'mol qilishni kamaytiramiz. 5-XT to'yinganlikni faollashtirishi mumkin, odamlarni to'liq his qilish va ular iste'mol qilayotgan ovqat miqdorini kamaytiradi.

5.Prome gormon balansi
5-htpgipotalamu chalg'ali o'qiga to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita ta'sir ko'rsatadi va estrogen va progesteronning sekretsiyasini tartibga solish orqali gormonlar balansini targ'ib qilish maqsadida. U ko'pincha unumdorlik regulyatori sifatida ishlatiladi. Isopauzadan oldin va keyin issiq yonishi va kechasi kabi alomatlar paydo bo'lganda shifokorning maslahati ostida ishlatilishi mumkin.

● Qanday qilib olish kerak5-htp ?

Dozasi:5-htpning tavsiya etilgan dozasi odatda, individual ehtiyojlar va sog'liqni saqlash sharoitlariga qarab 50-300 m gacha. Ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Yon ta'siri:Oshqozon-ichakning noqulaylik, ko'ngil aynish, diareya, uyquchanlik va boshqalarga qo'shimcha foydalanish serotonin sindromiga, potentsial jiddiy holatga olib kelishi mumkin.

Dori vositalarining o'zaro ta'siri:5-htp ma'lum dorilar bilan o'zaro aloqada bo'lishi mumkin (masalan, antidepressantlar), shuning uchun foydalanishni boshlashdan oldin tibbiy mutaxassis bilan maslahatlashish kerak.

● Nyu-yashil ta'minot5-htpKapsulalar / kukun