کالے پاؤڈر ایک سپر فوڈ کیوں ہے؟

کے فوائد کیا ہیں؟کالے پاؤڈر?

1.ANTI-oxidation اور اینٹی ایجنگ
کالی پاؤڈر اینٹی آکسیکرن ماہر ہے! اس میں وٹامن سی مواد زیادہ تر سبزیوں سے کہیں زیادہ ہے ، جو پالک سے 4.5 گنا زیادہ ہے! وٹامن سی خاص طور پر جلد کو سفید کرنے اور کولیجن ترکیب کو فروغ دینے میں موثر ہے ، جو جلد کی لچک اور چمک کو برقرار رکھنے میں ہماری مدد کرسکتا ہے۔ مزید یہ کہ کلے وٹامن اے سے بھی مالا مال ہے۔ ہر 100 گرام وٹامن اے کی ہماری روز مرہ کی ضروریات کو پورا کرسکتا ہے ، جو صحت مند وژن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے بھی بہتر ، کلی اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہے جیسے بیٹا کیروٹین ، فلاوونائڈز اور پولیفینولس ، جو آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بناسکتے ہیں ، آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑ سکتے ہیں ، اور عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرسکتے ہیں۔

2. ہڈیوں کو مضبوط بنائیں اور قبض کو روکیں
ہڈیوں کی صحت کے لحاظ سے ،کالے پاؤڈراچھی کارکردگی کا مظاہرہ بھی کرتا ہے۔ یہ کیلشیم اور وٹامن ڈی سے مالا مال ہے۔ یہ دونوں اجزاء مل کر کیلشیم کے جذب اور استعمال کو فروغ دینے ، آسٹیوپوروسس کو روکنے اور ہماری ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، کالی پاؤڈر میں غذائی ریشہ کا مواد بھی بہت امیر ہے ، جو معدے کی حرکت پذیری کو مؤثر طریقے سے فروغ دے سکتا ہے ، شوچ میں مدد کرسکتا ہے ، اور قبض کو روک سکتا ہے۔ جدید لوگوں میں قبض کے بہت سے مسائل ہیں ، اور کالی پاؤڈر محض ایک قدرتی دوا ہے!

3. کارڈی ویسکولر صحت کو بہتر بنائیں
قلبی صحت پر کالے پاؤڈر کے حفاظتی اثر کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ یہ وٹامن کے سے مالا مال ہے ، جو خون میں کولیسٹرول کے مواد کو کم کرسکتا ہے اور آرٹیروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔ وٹامن کے ہڈیوں کی صحت کو بھی فروغ دے سکتا ہے اور تحلیل کے امکان کو بھی کم کرسکتا ہے۔ مزید یہ کہ کالی پاؤڈر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھی مالا مال ہے ، جو ایک غذائیت ہے جو قلبی نظام کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ یہ ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرسکتا ہے ، آرٹیروسکلروسیس میں تختیوں کی تشکیل کو کم کرسکتا ہے ، اور دل کو بیماری سے بچ سکتا ہے۔ یہاں اینٹی آکسیڈینٹ بھی موجود ہیں جیسے کیروٹینائڈز اور فلاوونائڈز ، جو آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرسکتے ہیں ، آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے خون کی وریدوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرسکتے ہیں ، اور دائمی بیماریوں کی موجودگی کو روکتے ہیں۔

4. ککال آپ کی آنکھوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے
عمر بڑھنے کا سب سے عام نتیجہ ناقص وژن ہے۔ خوش قسمتی سے ، غذا میں بہت سے غذائی اجزاء موجود ہیں جو اس کو ہونے سے روکنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اہم اجزاء میں سے دو لوٹین اور زیکسانتھین ہیں ، جو کیروٹینائڈ اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو کیلی اور کچھ دیگر کھانے کی اشیاء میں بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ بہت سارے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ کافی لوٹین اور زیکسانتھین استعمال کرتے ہیں ان میں میکولر انحطاط اور موتیابند کا خطرہ بہت کم ہوتا ہے ، آنکھوں کی دو عام بیماریوں کا۔

5. کیلے وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے
اس کی کم کیلوری اور پانی کی اعلی مقدار کی وجہ سے ،کالے پاؤڈرتوانائی کی کثافت بہت کم ہے۔ اتنی مقدار میں کھانے کے ل K ، کالی میں دیگر کھانے کی اشیاء کے مقابلے میں بہت کم کیلوری ہوتی ہے۔ لہذا ، کچھ کھانوں کو کالی سے تبدیل کرنے سے تنداب میں اضافہ ہوسکتا ہے ، کیلوری کی مقدار کو کم کیا جاسکتا ہے ، اور وزن میں کمی میں مدد مل سکتی ہے۔ کیلے میں تھوڑی مقدار میں پروٹین اور فائبر بھی ہوتا ہے ، جو وزن میں کمی کے دوران بہت اہم غذائی اجزاء ہیں۔ پروٹین جسم کے کچھ اہم افعال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، اور فائبر آنتوں کے کام کو مستحکم کرنے اور قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

نیو گرین سپلائی OEM گھوبگھرالیکالے پاؤڈر