حالیہ برسوں میں ، اس میں دلچسپی بڑھ رہی ہےپروبائیوٹکساور ان کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد۔ ایک پروبائیوٹک جس پر کچھ توجہ ہو رہی ہے وہ ہے لیکٹو بیکیلس پلانٹرم۔ یہ فائدہ مند بیکٹیریا قدرتی طور پر خمیر شدہ کھانوں میں پایا جاتا ہے اور اس کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد کے لئے وسیع پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ آئیے کے فوائد کی تلاش کریںلیکٹو بیکیلس پلانٹرم:
1. عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے:لیکٹو بیکیلس پلانٹرمپیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو زیادہ آسانی سے ہضم شکلوں میں توڑ کر عمل انہضام میں مدد کرتا ہے۔ یہ انزائمز بھی تیار کرتا ہے جو کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح ہاضمہ اور غذائی اجزاء جذب کو بہتر بناتا ہے۔
2. مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکٹو بیکیلس پلانٹیرم میں مدافعتی بوسیدہ خصوصیات ہیں۔ یہ قدرتی اینٹی باڈیز کی تیاری کو متحرک کرتا ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد کرتا ہے ، جس سے بالآخر مدافعتی نظام کو مجموعی طور پر تقویت ملتی ہے۔
3. سوزش کو دوبارہ تیار کریں: دائمی سوزش متعدد صحت کے حالات سے منسلک ہے ، بشمول موٹاپا ، دل کی بیماری ، اور آٹومیمون بیماریوں سمیت۔ لیکٹو بیکیلس پلانٹرم کے ذریعہ تیار کردہ اینٹی سوزش مرکبات سوزش کو کم کرنے اور ان بیماریوں کی نشوونما کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔
4. بہتر ذہنی صحت: گٹ دماغ کا محور آنتوں اور دماغ کے مابین دو طرفہ مواصلاتی نیٹ ورک ہے۔ ابھرتی ہوئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکٹو بیکیلس پلانٹیرم گٹ مائکروبیوم کو متاثر کرکے ذہنی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے ، جو بدلے میں دماغ کے ساتھ بات چیت کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں اضطراب اور افسردگی کی علامات کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔
5. سپورٹس زبانی صحت: لیکٹو بیکیلس پلانٹرم کو نقصان دہ بیکٹ کی نشوونما کو روکنے کے لئے پایا گیا ہےمنہ میں ریا ، اس طرح گہاوں ، مسوڑوں کی بیماری اور سانس کی خراب سانس کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ یہ فائدہ مند مرکبات کی تیاری کو بھی فروغ دیتا ہے جو دانت کے تامچینی کو مضبوط کرتے ہیں۔
6. پریونٹ اینٹی بائیوٹک ریلاٹی ای ڈی ضمنی اثرات: اگرچہ اینٹی بائیوٹکس بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے میں موثر ہیں ، لیکن وہ اکثر گٹ بیکٹیریا کے قدرتی توازن کو متاثر کرتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اینٹی بائیوٹک علاج کے دوران لیکٹو بیکیلس پلانٹیرم کے ساتھ اضافی صحت مند گٹ مائکروبیوم کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور اسہال جیسے اینٹی بائیوٹک سے متعلق ضمنی اثرات کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
7. وزن ایم اے کے ساتھ ہیلپنینجمنٹ: کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکٹو بیکیلس پلانٹرم وزن کے انتظام میں اپنا کردار ادا کرسکتا ہے۔ اس کو وزن ، جسمانی ماس انڈیکس (BMI) اور کمر کا طواف کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ تاہم ، جسمانی وزن پر اس کے اثرات کو پوری طرح سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
آخر میں ،لیکٹو بیکیلس پلانٹرممتعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ایک ورسٹائل پروبائیوٹک ہے۔ عمل انہضام کو بہتر بنانے اور مدافعتی نظام کو بڑھانے سے لے کر سوزش کو کم کرنے اور ذہنی صحت کی حمایت کرنے تک ، یہ فائدہ مند بیکٹیریا زبردست وعدہ ظاہر کرتا ہے۔ ان کی مجموعی صحت کو بڑھانے کے خواہاں افراد کے ل lac ، لیکٹو بیکیلس پلانٹرم سے مالا مال کھانے کو شامل کرنا یا ایک لے جانا قابل قدر ہےپروبائیوٹکضمیمہ
پوسٹ ٹائم: نومبر -04-2023
