1. خون کے لپڈ کو کنٹرول کریں

انولن کی مقدار سیرم ٹوٹل کولیسٹرول (ٹی سی) اور کم کثافت لیپوپروٹین کولیسٹرول (ایل ڈی ایل سی) کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتی ہے ، ایچ ڈی ایل/ایل ڈی ایل تناسب میں اضافہ کرسکتی ہے ، اور خون کے لپڈ کی حیثیت کو بہتر بنا سکتی ہے۔ Hidaka et al. اطلاع دی ہے کہ 50 سے 90 سال کی عمر کے بزرگ مریضوں نے جو روزانہ 8 گرام شارٹ چین غذائی ریشہ استعمال کرتے ہیں ان میں دو ہفتوں کے بعد خون میں ٹرائگلیسیرائڈ اور کولیسٹرول کی کل سطح کم ہوتی ہے۔ یامشیٹا ایٹ ال۔ ذیابیطس کے 18 مریضوں کو دو ہفتوں کے لئے 8 گرام انولن کھلایا گیا۔ کل کولیسٹرول میں 7.9 فیصد کمی واقع ہوئی ، لیکن ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ کھانے پینے والے کنٹرول گروپ میں ، مذکورہ بالا پیرامیٹرز تبدیل نہیں ہوئے۔ Brighenti ET رحمہ اللہ تعالی. مشاہدہ کیا کہ 12 صحتمند نوجوانوں میں ، 4 ہفتوں کے لئے اپنے روزانہ اناج کے ناشتے میں 9 گرام انولن کا اضافہ کرتے ہوئے کل کولیسٹرول میں 8.2 ٪ اور ٹرائگلیسرائڈس میں ایک اہم 26.5 ٪ کمی واقع ہوئی۔

بہت سے غذائی ریشے آنتوں کی چربی کو جذب کرکے اور چربی فائبر کمپلیکس تشکیل دے کر خون کے لپڈ کی سطح کو کم کرتے ہیں جو ملتے ہیں۔ مزید برآں ، انولن خود آنت کے اختتام تک پہنچنے سے پہلے ہی شارٹ چین فیٹی ایسڈ اور لییکٹیٹ میں خمیر ہوجاتا ہے۔ لییکٹیٹ جگر کے تحول کا ایک ریگولیٹر ہے۔ شارٹ چین فیٹی ایسڈ (ایسیٹیٹ اور پروپیونیٹ) خون میں ایندھن کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور پروپیونیٹ کولیسٹرول کی ترکیب کو روکتا ہے۔

2. بلڈ شوگر کو کم کریں

انولن ایک کاربوہائیڈریٹ ہے جو پیشاب میں گلوکوز میں اضافے کا سبب نہیں بنتا ہے۔ یہ اوپری آنتوں میں سادہ شکروں میں ہائیڈروالائز نہیں ہوتا ہے اور اس وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح اور انسولین کی سطح میں اضافہ نہیں ہوتا ہے۔ اب تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزے کے خون میں گلوکوز میں کمی شارٹ چین فیٹی ایسڈ کا نتیجہ ہے جو بڑی آنت میں فرکٹولگوساکرائڈس کے ابال سے پیدا ہوتا ہے۔

3. معدنیات کے جذب کو فروغ دیں

انولن CA2+، MG2+، Zn2+، Cu2+، اور Fe2+جیسے معدنیات کے جذب کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔ اطلاعات کے مطابق ، نوعمروں نے 8 ہفتوں اور 1 سال کے لئے 8 جی/ڈی (لمبی اور شارٹ چین انولین قسم کے فروٹکین) کو بالترتیب 8 جی/ڈی (لمبی اور شارٹ چین انولین قسم کے فروٹکین) استعمال کیا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ CA2+ جذب میں نمایاں اضافہ ہوا ہے ، اور جسم کے ہڈیوں کے معدنی مواد اور کثافت میں بھی نمایاں اضافہ ہوا ہے۔

اہم طریقہ کار جس کے ذریعہ انولن معدنی عناصر کے جذب کو فروغ دیتا ہے وہ ہے: 1۔ بڑی آنت میں انولن ابال کے ذریعہ پیدا ہونے والی شارٹ چین کی چربی کم ہوجاتی ہے ، کریپٹ خلیوں میں اضافہ ہوتا ہے ، اس طرح جذب کے علاقے میں اضافہ ہوتا ہے ، اور سیکل رگیں زیادہ ترقی یافتہ ہوجاتی ہیں۔ 2. ابال کے ذریعہ پیدا ہونے والا تیزاب بڑی آنت کے پییچ کو کم کرتا ہے ، جو بہت سے معدنیات کی گھلنشیلتا اور جیوویویلیبلٹی کو بہتر بناتا ہے۔ خاص طور پر ، شارٹ چین فیٹی ایسڈ بڑی آنت کے mucosal خلیوں کی نشوونما کو متحرک کرسکتے ہیں اور آنتوں کے mucosa کی جذب صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ 3۔ انولن کچھ مائکروجنزموں کو فروغ دے سکتی ہے۔ فائٹیس کو چھپائیں ، جو دھات کے آئنوں کو فائیٹک ایسڈ کے ساتھ چیلیٹ جاری کرسکتے ہیں اور اس کے جذب کو فروغ دے سکتے ہیں۔ 4 ابال کے ذریعہ پیدا ہونے والے کچھ نامیاتی تیزاب دھاتی آئنوں کو چیٹ کرسکتے ہیں اور دھات کے آئنوں کے جذب کو فروغ دیتے ہیں۔

4 on آنتوں کے مائکرو فلورا کو منظم کریں ، آنتوں کی صحت کو بہتر بنائیں اور قبض کو روکیں

انولن ایک قدرتی پانی میں گھلنشیل غذائی ریشہ ہے جو گیسٹرک ایسڈ کے ذریعہ شاید ہی ہائیڈروالائز اور ہضم ہوسکتا ہے۔ یہ صرف بڑی آنت میں فائدہ مند مائکروجنزموں کے ذریعہ استعمال کیا جاسکتا ہے ، اس طرح آنتوں کے ماحول کو بہتر بناتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بائیفائڈوبیکٹیریا کے پھیلاؤ کی ڈگری کا انحصار انسانی بڑی آنت میں بائیفائڈوبیکٹیریا کی ابتدائی تعداد پر ہے۔ جب بائفڈوبیکٹیریا کی ابتدائی تعداد کم ہوجاتی ہے تو ، انولن کے استعمال کے بعد پھیلاؤ کا اثر واضح ہوتا ہے۔ جب بائیفائڈوبیکٹیریا کی ابتدائی تعداد بڑی ہوتی ہے تو ، انولن کے استعمال کا خاص اثر پڑتا ہے۔ پاؤڈر لگانے کے بعد اثر واضح نہیں ہے۔ دوم ، انولن کا ادخال معدے کی حرکت کو بڑھا سکتا ہے ، معدے کی تقریب کو بہتر بنا سکتا ہے ، ہاضمہ اور بھوک میں اضافہ کرسکتا ہے ، اور جسم کی استثنیٰ کو بہتر بنا سکتا ہے۔

5. زہریلے خمیر کرنے والی مصنوعات کی تیاری کو روکنا ، جگر کی حفاظت کریں

کھانا ہضم اور جذب ہونے کے بعد ، یہ بڑی آنت تک پہنچ جاتا ہے۔ آنتوں کے سیپروفیٹک بیکٹیریا (ای کولی ، بیکٹیرائڈائٹس ، وغیرہ) کی کارروائی کے تحت ، بہت سے زہریلے میٹابولائٹس (جیسے امونیا ، نائٹروسامینز ، فینول اور کریسول ، ثانوی بائل ایسڈ ، وغیرہ)) ، اور نوآبادیات میں شامل شارٹ چین فیٹی ایسڈ کے ذریعہ پیدا ہونے والے شارٹ چین فیٹی ایسڈ کے ذریعہ پیدا ہونے والے شارٹ چین فیٹی ایسڈ کو کم کر سکتے ہیں۔ بیکٹیریا ، زہریلے مصنوعات کی پیداوار کو کم کریں ، اور ان کی جلن کو آنتوں کی دیوار سے کم کریں۔ انولن کی میٹابولک سرگرمیوں کی ایک سیریز کی وجہ سے ، یہ زہریلے مادوں کی پیداوار کو روک سکتا ہے ، شوچ کی فریکوئنسی اور وزن میں اضافہ کرسکتا ہے ، مل کر تیزابیت میں اضافہ کرسکتا ہے ، کارسنجینز کے اخراج کو تیز کرتا ہے ، اور کینسر کے اینٹی اثرات کے ساتھ شارٹ چین فیٹی ایسڈ تیار کرسکتا ہے ، جو بڑی آنت کے کینسر کی روک تھام کے لئے فائدہ مند ہے۔

6. قبض کو روکیں اور موٹاپا کا علاج کریں۔

غذائی ریشہ معدے کی نالی میں کھانے کے رہائش کے وقت کو کم کرتا ہے اور قبض کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے قبض کا مؤثر طریقے سے علاج ہوتا ہے۔ اس کے وزن میں کمی کا اثر مشمولات کی واسکاسیٹی کو بڑھانا اور پیٹ سے چھوٹی آنت میں داخل ہونے والی کھانے کی رفتار کو کم کرنا ہے ، اس طرح بھوک کو کم کرنا اور کھانے کی مقدار کو کم کرنا۔

7. انولن میں تھوڑی مقدار 2-9 فرکٹو-اولیگوساکرائڈ ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فرکٹو اولیگوساکرائڈ دماغی اعصاب کے خلیوں میں ٹرافک عوامل کے اظہار کو بڑھا سکتا ہے اور کورٹیکوسٹیرون کے ذریعہ پیدا ہونے والے نیورونل نقصان پر اچھا حفاظتی اثر پڑتا ہے۔ اس کا اچھا antidepressant اثر ہے