●Що єВітамін С ?
Вітамін С (аскорбінова кислота) є одним з найважливіших поживних речовин для організму. Він розчинний у воді та міститься в тканинах організму на основі води, таких як кров, проміжки між клітинами та самі клітини. Вітамін С не є жиророзчинним, тому він не може проникати в жирову тканину, а також не потрапляє в жирову частину клітинних мембран організму.
На відміну від більшості інших ссавців, люди втратили здатність самостійно синтезувати вітамін С і тому повинні отримувати його зі свого раціону (або добавок).
Вітамін Сє важливим кофактором у різноманітних біохімічних реакціях, включаючи синтез колагену та карнітину, регуляцію експресії генів, підтримку імунітету, виробництво нейропептидів тощо.
Окрім кофактора, вітамін С також є потужним антиоксидантом. Він захищає організм від небезпечних сполук, таких як вільні радикали, токсини навколишнього середовища та забруднюючі речовини. Ці токсини включають пасивне або пасивне куріння, метаболізм/розщеплення контактних і рецептурних препаратів, інші токсини: алкоголь, забруднення повітря, запалення, спричинене транс-жирами, дієта з високим вмістом цукру та рафінованих вуглеводів, а також токсини, що виробляються вірусами, бактеріями. та інші збудники.
●ПеревагиВітамін С
Вітамін С є багатофункціональною поживною речовиною, яка може покращити ваше здоров’я різними способами, зокрема:
◇Допомагає організму метаболізувати жири та білки;
◇Сприяє виробленню енергії;
◇Сприяє розвитку та підтримці кісток, хрящів, зубів і ясен;
◇Сприяє формуванню сполучної тканини;
◇Сприяє загоєнню ран;
◇Антиоксидантний та антивіковий;
◇Запобігає пошкодженню вільними радикалами та окисному стресу;
◇Підвищує імунну систему та знижує ризик хронічних захворювань;
◇Стимулює вироблення колагену, роблячи шкіру, м'язи, зв'язки, хрящі та суглоби більш гнучкими та еластичними;
◇Покращує проблеми шкіри;
●ДжерелоВітамін СБАДи
Кількість вітаміну С, що поглинається та використовується організмом, значно змінюється залежно від способу його прийому (це називається «біодоступність»).
Загалом існує п’ять джерел вітаміну С:
1. Джерела їжі: овочі, фрукти, сире м'ясо;
2. Звичайний вітамін С (порошок, таблетки, короткий час перебування в організмі, легко викликати діарею);
3. Уповільнене вивільнення вітаміну С (тривалий час перебування, нелегко викликати діарею);
4. Ліпосомний інкапсульований вітамін С (підходить для пацієнтів з хронічними захворюваннями, краще засвоєння);
5.Ін'єкція вітаміну С (підходить для онкологічних та інших важкохворих пацієнтів);
●ЯкийВітамін СДоповнення краще?
Різні форми вітаміну С мають різну біодоступність. Зазвичай вітаміну С в овочах і фруктах достатньо, щоб задовольнити потреби організму та запобігти руйнуванню колагену та спричиненню цинги. Однак, якщо ви хочете отримати певні переваги, рекомендується приймати добавки.
Звичайний вітамін С водорозчинний і не може проникати в жирові клітини. Вітамін С повинен транспортуватися через стінку кишечника за допомогою транспортних білків. Доступні транспортні білки обмежені. Вітамін С швидко переміщується в травному тракті, і час дуже короткий. Звичайний вітамін С важко повністю засвоїти.
Взагалі кажучи, після прийомувітамін С, вітамін С у крові досягне піку через 2-4 години, а потім повернеться до попереднього (базового) рівня через 6-8 годин, тому його потрібно приймати кілька разів протягом дня.
Вітамін С з уповільненим вивільненням повільно вивільняється, який може залишатися в організмі довше, підвищити швидкість засвоєння та подовжити час дії вітаміну С приблизно на 4 години.
Проте інкапсульований у ліпосомах вітамін С краще засвоюється. Інкапсульований у фосфоліпіди, вітамін С засвоюється як харчовий жир. Засвоюється лімфатичною системою з ефективністю 98%. У порівнянні зі звичайним вітаміном С ліпосоми можуть транспортувати більше вітаміну С у кровообіг. Дослідження показали, що швидкість засвоєння інкапсульованого в ліпосомах вітаміну С більш ніж вдвічі перевищує швидкість звичайного вітаміну С.
Звичайнийвітамін С, або природний вітамін С у їжі, може підвищити рівень вітаміну С у крові за короткий час, але надлишок вітаміну С буде виводитися з організму через сечу через кілька годин. Ліпосомальний вітамін С має набагато вищу швидкість поглинання, оскільки пряме злиття ліпосом з клітинами тонкої кишки може обійти транспортер вітаміну С у кишечнику та вивільнити його всередину клітин, і, нарешті, потрапити в кровообіг.
●Постачання NEWGREENВітамін СПорошок/капсули/таблетки/гумки
Час публікації: 11 жовтня 2024 р
