● Що такеВітамін С ?
Вітамін С (аскорбінова кислота) є одним із необхідних поживних речовин для організму. Він є водорозчинним і зустрічається у тканинах тіла на водній основі, таких як кров, пробіли між клітинами та самі клітини. Вітамін С не є жирним, тому він не може потрапити в жирову тканину, а також не потрапляє в жирну частину клітинних мембран організму.
На відміну від більшості інших ссавців, люди втратили здатність самостійно синтезувати вітамін С і, отже, повинні отримати його зі свого раціону (або добавок).
Вітамін Сє важливим кофактором у різних біохімічних реакціях, включаючи синтез колагену та карнітину, регуляцію експресії генів, імунну підтримку, вироблення нейропептидів тощо.
Окрім кофактора, вітамін С також є потужним антиоксидантом. Він захищає організм від небезпечних сполук, таких як вільні радикали, екологічні токсини та забруднювачі. Ці токсини включають в себе метаболізм/розрив препарату з перших рук або секонд-хенду, контактний та рецепт препарату, інші токсини: алкоголь, забруднення повітря, запалення, спричинені трансжирами, дієтою з високим вмістом цукру та рафінованими вуглеводами та токсинами, що виробляються вірусами, бактеріями та іншими патогенами.
● ПеревагиВітамін С
Вітамін С - це багатофункціональна поживна речовина, яка може покращити ваше здоров'я багатьма способами, включаючи:
◇ допомагає організму метаболізувати жири та білки;
◇ допомагає при виробництві енергії;
◇ Допомагає розробити та підтримувати кістки, хрящі, зубів та ясен;
◇ допомагає у формуванні сполучної тканини;
◇ допомагає при загоєнні ран;
◇ антиоксидант та антивіка;
◇ запобігає пошкодженню вільних радикалів та окислювальному стресу;
◇ Підвищує імунну систему та знижує ризик хронічних захворювань;
◇ Стимулює вироблення колагену, роблячи шкіру, м’язи, зв’язки, хрящі та суглоби більш гнучкими та еластичними;
◇ покращує шкірні проблеми;
● ДжерелоВітамін СДобавки
Кількість вітаміну С поглинається і використовується організмом, сильно різниться залежно від способу його прийняття (це називається "біодоступність").
Як правило, є п’ять джерел вітаміну С:
1. Джерела їжі: овочі, фрукти та сире м'ясо;
2. Звичайний вітамін С (порошок, таблетки, короткий час перебування в організмі, легко викликати діарею);
3.
201
5. Вихід вітаміну С (підходить для раку або інших критично хворих);
● якийВітамін СДобавка краще?
Різні форми вітаміну С мають різну біодоступність. Зазвичай вітаміну С в овочах та фруктах достатньо для задоволення потреб організму та запобігання руйнуванню колагену і спричиняючи цингу. Однак, якщо ви хочете певних переваг, рекомендується приймати добавки.
Звичайний вітамін С є водорозчинним і не може потрапити в жирові клітини. Вітамін С необхідно транспортувати через кишкову стінку за допомогою транспортних білків. Наявні транспортні білки обмежені. Вітамін С швидко рухається в травному тракті, і час дуже короткий. Звичайний вітамін С важко повністю поглинути.
Взагалі, після прийомуВітамін С, Вітамін К у крові досягне піку через 2-4 години, а потім повернеться до рівня попереднього постачання (базової лінії) через 6-8 годин, тому його потрібно приймати кілька разів протягом дня.
Вітамін С сталого вивільнення повільно вивільняється, який може залишатися в організмі довше, збільшувати швидкість поглинання та продовжити робочий час вітаміну С приблизно на 4 години.
Однак, венапсольована ліпосома вітамін С краще всмоктується. Інкапсульований у фосфоліпіди вітамін С всмоктується як дієтичний жир. Він поглинається лімфатичною системою з ефективністю 98%. У порівнянні зі звичайним вітаміном С, ліпосоми можуть транспортувати більше вітаміну С у кровообіг. Дослідження виявили, що швидкість поглинання ліпосоми-вапсульованого вітаміну С більш ніж удвічі перевищує звичайний вітамін С.
ЗвичайнийВітамін Сабо природний вітамін С у їжі може збільшити рівень вітаміну С у крові за короткий час, але надлишок вітаміну С буде вилучено з організму через сечу через кілька годин. Ліпосомний вітамін С має значно більшу швидкість поглинання, оскільки пряме злиття ліпосом з клітинами тонкого кишечника може обійти транспортер вітаміну С у кишечнику і вивільнити його всередині клітин і нарешті потрапити в кровообіг.
● Постачання NewgreenВітамін СПорошок/капсули/таблетки/гумарі
Час посади: жовтень-1-2024
