Найкращі продані креатин -порошок/креатин моногідрат
Опис товару
Креатин моногідрат - це широко використана спортивна добавка, в першу чергу, використовується для поліпшення спортивних показників та підвищення м’язової маси. Це форма креатину, природна сполука в організмі людини, яка в першу чергу зберігається в м’язах і бере участь у метаболізмі енергії.
Основні особливості креатину моногідрат:
1. Постачання енергії: креатин моногідрат може допомогти швидко регенерувати АТФ (аденозин трифосфат), який є основним джерелом клітинної енергії, особливо під час короткочасних вправ з високою високоінтенсивністю (наприклад, важкої атлетики, спринт тощо).
2. Збільшення м’язової маси: збільшуючи вміст води в м’язах та сприяючи синтезу білка, креатин моногідрат може допомогти збільшити розмір м’язів та силу.
3. Вдосконалення продуктивності фізичних вправ: Дослідження показують, що доповнення креатиновим моногідратом може покращити продуктивність фізичних вправ, особливо під час повторних вправ на високоінтенсивність.
4. Відновлення: креатин моногідрат може допомогти прискорити відновлення після фізичних вправ та зменшити втому м’язів та пошкодження.
Як використовувати:
Період завантаження: Зазвичай рекомендується приймати 20 грам на день (розділений на 4 дози) протягом перших 57 днів, щоб швидко збільшити резерви креатину в м’язах.
Період технічного обслуговування: Потім ви можете перейти на дозу технічного обслуговування 35 грам на день.
Примітки:
Вживання води: Коли доповнюючи креатин моногідрат, важливо збільшити споживання води, щоб уникнути зневоднення.
Індивідуальні відмінності: різні люди можуть по -різному реагувати на креатин, а деякі можуть відчувати збільшення ваги або травний дискомфорт.
Коса
Сертифікат аналізу
| Предмети | Стандартний | Результат |
| Зовнішність | Білий порошок | Відповідати |
| Смак | Несмачний | Відповідати |
| Запах | Безплідний | Відповідати |
| Ясність і колір рішення | Чіткий і безбарвний | Відповідати |
| Аналіз （креатин моногідрат） | Хв 99 .50% | 99,98% |
| Втрата на висихання | Макс 12 .0% | 11,27% |
| Залишок на запалювання | Макс 0. 10% | 0,01% |
| Об'ємна щільність | Хв 0,50 г/л | 0,51 г/л |
| Важкі метали (свинець) | Макс 10ppm | <10ppm |
| Загальна кількість пластини | <1000cfu/g | Відповідати |
| Дріжджі | <25cfu/g | Відповідати |
| Форми | <25cfu/g | Відповідати |
| E coli | Негативний | Негативний |
| Сальмонела | Негативний | Негативний |
| S. aureus | Негативний | Негативний |
| Висновок | Він відповідає стандарту. | |
| St orage | Зберігайте в прохолодному та сухому місці, не замерзаючи, тримайте подалі від сильного світла та тепла. | |
| Термін зберігання | 2 роки при правильному збереженні | |
Функціонування
Креатин моногідрат має різноманітні функції, в основному відображені в таких аспектах:
1. Поліпшити спортивні показники
Постачання енергії: креатин моногідрат може швидко регенерувати АТФ (аденозин трифосфат), забезпечувати енергію для високої вправи, короткочасних вправ та допомагати спортсменам краще виступати у тренуванні та конкуренції.
2. Збільшити м’язову масу
Гідратація: креатин моногідрат може збільшити вміст води в м’язових клітинах, що призводить до збільшення розміру м’язів.
Підвищує синтез білка: це допомагає збільшити швидкість синтезу м’язових білків, тим самим сприяючи росту м’язів.
3. Поліпшення можливостей відновлення
Зменшити втому м’язів: Доповнення креатину моногідрат може допомогти зменшити втому м’язів та пошкодження після фізичних вправ та прискорити процес відновлення.
4. Збільшити силу та витривалість
Поліпшення сили: Дослідження показують, що доповнення креатиновим моногідратом може значно покращити силові тренування.
Поліпшення витривалості: У деяких випадках це також може підвищити продуктивність у витривалості, особливо в подіях, які потребують високої інтенсивності протягом коротких періодів часу.
5. Підтримуйте функцію мозку
Деякі дослідження свідчать про те, що креатин може мати сприятливий вплив на здоров'я мозку, сприяючи поліпшенню когнітивної функції та пам’яті.
6. Антиоксидантний ефект
Моногідрат креатин може мати певні антиоксидантні властивості, які можуть допомогти зменшити індуковані вправи окислювальний стрес.
Застосування
Креатин моногідрат широко використовується у спортивних та фітнес -полях, в основному включає такі аспекти:
1. Поліпшення спортивних показників
Тренінг високої високої кількості: Моногідрат креатин особливо підходить для короткочасних, високоінтенсивних вправ, таких як важка атлетична атлетична атлетична атлетична атлетична атлетична, спринт, спринт тощо, і може покращити вибухонебезпечну силу та витривалість спортсменів.
Повторні вправи: Коли заходи з високою інтенсивністю потребують декількох повторень (таких як інтервальна підготовка), креатин моногідрат може допомогти затримати втому та підвищити продуктивність.
2. Зростання м’язів
Збільшує розмір м’язів: креатин моногідрат допомагає збільшити розмір м’язів та масу, сприяючи збільшенню синтезу води та білка в м’язових клітинах.
Сприяти відновленню м’язів: Доповнення креатину моногідрат може прискорити відновлення після фізичних навантажень та зменшити пошкодження м’язів та втому.
3. Спорт витривалості
Незважаючи на те, що креатин моногідрат в основному використовується для високоінтенсивності, деякі дослідження свідчать про те, що він також може мати певний позитивний вплив на вправи на витривалість (наприклад, тривалі відстані), особливо на пізніших етапах фізичних вправ.
4. Літні люди та реабілітація
Підтримка м’язової маси: Для людей похилого віку креатин моногідрат може допомогти підтримувати м’язову масу та зменшити атрофію м’язів.
Підтримка відновлення: креатин моногідрат може допомогти прискорити відновлення та відновити м’язи під час відновлення після спортивної травми.
5. Інші потенційні програми
Нейропротекція: Кілька досліджень досліджують потенційні переваги моногідрату креатину при нейродегенеративних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера та хвороба Паркінсона.
Покращує когнітивна функція: Попередні дослідження свідчать про те, що креатин може мати певний позитивний вплив на когнітивну функцію, особливо в ситуаціях втоми або відсутність сну.
Коротше кажучи, креатиновий моногідрат - це багатофункціональна добавка, придатна для різних спортивних людей і може ефективно покращити спортивні показники та сприяти зростанню м’язів. Найкраще звернутися до професіонала перед використанням безпеки та ефективності.
Пакет та доставка
