● ئاقبۆرەك بېرگۈسىز جەۋھىرى ?
ئاق بۆرەك گون جەۋھىرى, ئورتاق ئاق بۆرەك خاتېن (قەغىزى سارىيى) دىن كەلگەن (قەشقەر-تېبەيئۇس تەۋرەپ تۇرۇش), يوشۇرۇن ئېغىرلىقى باشقۇرۇش ۋە ساغلاملىق تەمىناتىغا ئائىت ئاممىبابلىقلىق يېمەكلىك تولۇقلىمىسى. ئۇ دائىم كاربون سۇبيېكتىپنىڭ ھەجىمى بىلەن ئارىلىشىش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇش سەۋەبىدىن دائىم بازارغا سېلىنىدۇ.
ئاق بۆرەك پاننىڭ ئەڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى فانېزەك. فاتارىئېلنى تاشقى غىدىقلاش (بىئولوگىيە ۋە ئابىتىي ۋە ئابىدىلەر) غا جاۋاب قىلغان ئىككىنچى مېتازول. ئۇ ئۆسۈملۈك قوغداش ئامىلى. تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە, قىزىل بۈگۈنكى كۈندە بىڭتۈك پۇراقلۇق ياكى ھامىلىدارلار ۋە خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن مۇئامىلە قىلغاندا تۇرۇبا ئىشلەپچىقارالايدۇ. بۇ ماددىلار فېئېلىن بىلەن كىۋىۋىقى ۋە كىيېۋاينى ئۆز ئىچىگە ئالغان ياخشى ئامبۇلاتورىيە.
● ئاق بۆرەكنىڭ فىزىكىلىق ۋە خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتى
1. فىزىكىلىق خۇسۇسىيەت
◇ تاشقى كۆرۈنۈشى
شەكلى: ئادەتتە ئېسىل پاراشوك ياكى كاپسۇل / تاختا كومپيۇتېر شەكلىدە ئىشلەتكىلى بولىدۇ.
رەڭ: ئاق رەڭدىن ئاق.
پۇراق ۋە تەم
پۇراق: ئادەتتە پۇراقسىز ياكى ئىنتايىن مۇلايىم, پۇرچاق بار.
تەم: يېنىك, ئازراق پۇرچاق.
◇ بولمىغانلىق
سۇ ھەل قىلىشچانلىقى: سۇدا ئېرىييوپا, بۇ ئارقىلىق ئىشلىتىلىدىغان ھەر قانداق شەكىل ۋە تولۇقلىما قاتارلىق ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ئاسانلا قۇرۇلسا بولىدۇ.
باشقا ئېرىتمىدىكى يىرىڭلىق ئىش: ئورگانىك ئېرىتمىدىكى چەكلىك ئادەتتىكىچە.
Shownge
Shelf Life: ئادەتتە قالتىس, قۇرغاق جايدا ساقلانغاندا مۇقىم, قۇرغاق جايدا ساقلىنىدۇ. مۇقىملىق شەكلى (پاراشوك, كاپسۇل قاتارلىقلار) ۋە باشقا تەركىبلەرنىڭ مەۋجۇتلۇقى.
2. خىمىيىلىك خۇسۇسىيەت
◇ ئاكتىپ زاپچاسلار
فىنلىق: دەسلەپكى نۆۋەتتىكى نۆۋەتتىكى زاپچاس, تۈزەك بولۇپ, كاربون ئالفا-alylastein نى چەكلەيدىغان ئېنزىم ئالفانىزنى چەكلەيدىغان ئېنزىم ئالفانىزنى چەكلەيدىغان ئېنزىم ئاللېنېلزا.
يېمەك-ئىچمەك تالالىرى: ئەھلۈك يېمەكلىك تالاسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ ھەزىم قىلىش ساغلاملىق تەمىناتىغا تۆھپە قوشىدۇ.
ئوكسىدلىتتىن: بەدەندىكى بېسىم ۋە ئەركىن رادىكال زىياننى قوغداشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل ئوكسىدلىدىننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
◇ ئوزۇقلۇق تەركىبى
ئاقسىل: ئالفا-ئامىرىئېليننى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئاقسىل بار, بۇنىڭ ئىچىدە ئاقسىل بار.
كاربون سۈيى: مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە يېمەك-ئىچمەك تالاسىدىن تۈزۈلگەن.
ۋىتامىن ۋە مىنېراللار: ئالدامچىلىق قىلىش جەريانىغا ئاساسەن مەپتۇنلۇق ۋە مىنېرال ماددىلار بار.
مولېكۇلا فورمۇلا: فۇلوكۇس فورمۇلانىڭ ئېنىق مولېكۇلا فورمۇلا ئوخشىمايدۇ, ئەمما ئۇ موھىم قۇرۇلما بىلەن گلىكروتېىن سۈپىتىدە ئىپادىلىنىدۇ.
● ئېلىش ۋە بىر تەرەپ قىلىشئاق بۆرەك پۇرچاق
چىقىرىش ئۇسۇللىرى
سۇ چىقىرىش قوشۇمچە ماتېرىيال: سۇنى ئاساس قىلغان قوشۇمچە ھۆججەت ئۇسۇللىرى ئادەتتە ئاكتىپ تەركىبلەرنى ئاساس قىلغان قوشۇمچە زاپچاسلارنى ئاساس قىلىدۇ.
ھەل قىلىش پۇرسىتى: بەزى ئەھۋاللاردا ئورگانىك ئېرىتكۈچى ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ئەمما سۇ ئېلىش ئەسلىھەلىرى يېمەكلىك تولۇقلىمىسىدىن پايدىلىنىدۇ.
پىششىقلاپ ئىشلەش
قۇرۇتۇش ۋە كېسىش: ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن, چىقىرىۋېتىلگەندىن كېيىن.
قېلىپلاشتۇرۇش: جەۋيەتلىنىدۇ, جەسەتلەر ھەمىشە ئاكتىپ زاپچاسلارنىڭ, بولۇپمۇ پلائالىنىڭ بىر تەرەپ قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
● قانداق پايدىسى بارئاق بۆرەك پۇرچاق ?
1. ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش
◇ كاربون ئەگرى
ئالفا-ئامىللىق چەكلەشئاق بۆرەكەي ھەسەن جەۋھىرىدىكى دەسلەپكى ئاكتىپ تەركىب, فېلئېلامىن, ئېنزىم ئالفا-ئامەينىنى چەكلەيدۇ. بۇ ئېنزىم مۇم شەيتانلاردا كاربون تومۇرنى ئاددىي توسالغۇغا ئايلاندۇرۇشقا مەسئۇل, ئۇ ئاندىن بەدەن تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ. بۇ ئېنزىمنى چەكلەپ, ئاق بۆرەك پالتىسى كاربون سۇ ئۈزۈلۈپ قېلىپلارنى ئازايتىش ۋە ئىسراپ قىلىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىشى ۋە زىددىيەتلىك ۋە ئورۇقلاشقا ئېرىشىشى مۇمكىن.
◇ سەمىمىيىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
تولۇقلىقنى ئاشۇردى:ئاق بۆرەك بېرنىي پۈكىدىكى يېمەك-ئىچمەك تالاسى تولۇقلىما تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرۈش, ئومۇمىي يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلارنىڭ ئىشتىنىنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئېغىرلىقىنى باشقۇرۇشقا ئالاھىدە پايدىلىق بولالايدۇ.
2. قاندىكى كونترولنى تەڭشەش
◇ قاندىكى قەنتتىكى قاپارتمىنى ئازايتىدۇ
ئاستا كاربون ئەشيا ھەجىمى:كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ ھەدىتىنى ئاستىلىتىش ئارقىلىق ئاق بۆرەك پۇرچاق ۋاقتىدىن كېيىنكى قان قەنت پۇلىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ ئىنسۇلىن قارشىلىق ياكى 2 دىئابراھلىق شەخسلەر ياكى 2 دىنىي دىئابىت بىلەن پايدىلىق, چۈنكى ئۇ تېخىمۇ كۆپ قاندىكى قەنت مىقدارىنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
Glyceic كونترول قىلىشنى ياخشىلىدى
تېخىمۇ ياخشى قاندىكى قەنت باشقۇرۇش:ئاق بۆرەك پۇراق جەۋرىسىنىڭ دائىم ئىشلىتىلىشى بولۇشى مۇمكىن, بۇ جەمئىيەتنىڭ دىئىنت ياكى ئالدىن بېجىرىش ياكى داۋاملىشىۋاتقانلار ئۈچۈن پايدىلىنىش تولۇقلىمىسىنى تۈزۈشى كېرەك.
3. ھەزىم قىلىش ساغلاملىقى
◇ ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ
يېمەك-ئىچمەك تالاسى:ئوت-چۆپ بۈگۈنكى تور بەينېنىڭ ھەزىم قىلىشى ۋە دائىملىق ئۈچەي ھەرىكىتىنى ئۆستۈرىدۇ. بۇ قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئومۇمىي ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
◇ prebioic ئۈنۈمى
گىگاندا ساغلاملىقنى قوللايدۇ:ئاق بۆرەك ئاق باتارېيە پاختىغا قارىغاندا, ئالدىن ھەرىكەت قىلسا, پايدىلىق ئۈنۈمنىڭ ئېشىشىنى قوللايدۇ. ساغلام بولۇۋاتقان مىكرو كومپيۇتېر ئومۇمىي ھەزىمچان ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ, ساغلاملىق ئىقتىدارىنىڭ باشقا تەرەپلىرىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
4. ئوكسىد ئوكسىد خاسلىقى
◇ ئوكېلىنىڭ بېسىمىدىن قوغدايدۇ
ھەقسىز رادىكال تەقسىملەش: ئاق بۆرەك پۇرچاقبەدەننى ئوكېلىنىڭ بېسىمى ۋە ئەركىن رادىكال زىياندىن قوغداشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل ئوكسىدلىدىن. بۇ ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش.
5. يوشۇرۇن يۈرەك قان تومۇر پايدىسى
◇ خولېستېرول باشقۇرۇش
Ldl cholesterol نى تۆۋەنلىتىدۇ:بەزى تەتقىقاتلاردا ئاق بۈگۈنكى كۈندە تالا ۋە باشقا زاپچاسلارنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ, تېخىمۇ ياخشى Dolestererol دەرىجىسىدىكى, تېخىمۇ ياخشى يۈرەك ئىدارىسى ساغلاملىقىنى كۆرسىتىدۇ.
◇ يۈرەك
يۈرەك مۇلازىمىتى:قاندىكى شېكەر سەۋىيىسىنى باشقۇرۇش ۋە ئاق باقىستېرىن, ئاق بۈيۈك بېل جەۋھىرى بارلىق يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللايدۇ ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
6. قوشۇمچە پايدا
◇ ئېنېرگىيە سەۋىيىسى
سىجىل ئېنېرگىيە:كاربون سۇ بىرىكلىمىنىڭ مىقدارىنى ئاستىلىتىش ئارقىلىق ئاق بۆرەك پىكاپى جەۋۋالىرى تېخىمۇ كۆپ داۋاملىشىشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, ئېنېرگىيەنىڭ قويۇپ بېرىلىشىگە توسقۇنلۇق قىلالايدۇ, يۇقىرىدا تاماق يېيىش ۋە يۇقىرى سۈپەتلىك تاماق بىلەن مۇناسىۋەتلىك چۈشۈپ كەتتى.
◇ ئوزۇقلۇق بايرىمى
كۈچەيتىلگەن سۈمۈرۈلگەن:كاربون سۈيدۈكلىرىنىڭ ئاستا ھەزىم قىلىش باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلىرىغا تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلۈشى, ئومۇمىي ئوزۇقلۇق ئورنىنى تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.
● ئىلتىماسى نېمە?ئاق بۆرەك پۇرچاق ?
1. يېمەكلىك تولۇقلىمىسى
Type قوغداش تولۇقلىمىسى
Carb Blockers:ئاق بۆرەك پىچاق جەۋھىرى ئادەتتە «كاربوكا قوزغاتقۇچ» قىلىپ سېتىش تولۇقلىمىسى. بۇ تولۇقلاش كاربون سۈھارلىرىنى چەكلەش ۋە خىياللەرنى چەكلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ, ئۇنىڭ بۇ توغرىلىق كارونېرىنى چەكلەش ۋە ئورۇقلاشقا زىياننىتۈرگەن.
ئىشتىھا سارىيى: ئوقۇرمەنلەرنىڭ مەزمۇنى سەۋەبىدىن ئاق بۆرەك پۇرچىقىغا تولۇقلىما بەرگۈچىنىڭ تولۇقلىق ھېسسىياتىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ, ئۇنى ئىشتىھا باسما تۈزۈم تۈزۈش تۈزۈم تۈزۈش.
◇ قاندىكى قەنتلەرنى باشقۇرۇش تولۇقلىمىسى
ھەمجىنىس كونترول قىلىش:ئاق باتنىي بۈيۈك بۆرەك جەۋھىرىدە قانات كوچا سەۋىيىسىنى باشقۇرۇشقا پايدىلىق قوشۇمچە زاپچاسلار, بولۇپمۇ ئىنسۇلىن قارشىلىق ياكى 2-نومۇرلۇق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. كاربون سۇسلاش ئېغىزىنىڭ ھەجىمىش نىسبىتىدە, بۇ قوشۇمچە ھۆججەتلەر تېخىمۇ كۆپ قاندىكى قاندىكى قۇنەت دەرىجىسىنى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
2. ئىقتىدار يېمەكلىكلىرى ۋە ئىچىملىكلەر
◇ تاماق ئالماشتۇرۇش
سىلكىش ۋە بۈركۈت:ئاق بۆرەك بېريىيات جەۋھىرى دائىم تاماق ئالماشتۇرۇش Shaver ۋە قاندىكىلىرىنى قاندۇرۇش ۋە قاندىكى شېكەرنى تەڭشەش تەمىناتىنى كۈچەيتىش كېرەك. بۇ مەھسۇلاتلارنى كونترول قىلالىتىپ, كالورىيە قوبۇل قىلىنىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بەرگەندە ۋە قاندىكى قەنت مىقدارىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
Have ساغلاملىق ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر
ئۇششاق-چۈششەك قاۋاقخانا ۋە چىشلەش:قۇشلار بىلەن چىشلەش قاتارلىق ساغلاملىق UMS قوشۇمچە تالبېر يېزىشقا قوشۇمچە تالا ۋە قوللاشنى باشقۇرۇش نىشانىنى تەمىنلەيدۇ. بۇلار ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارنى باشقۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرمەكچى ۋە پۈتۈن كۈنلۈك مۇقىم ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ساقلاشقا قۇلايلىق كۆپ ئورۇن.
3. دورىگەرلىك
Midical دورىلار
قايماق ۋە مەلھەملەر:ئاز بولسىمۇ ئاق بۆرەك جەۋھىرى ئۇنىڭ يوشۇرۇن ئانتىپزامىغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن موھىم ئۆلچەملەرگە كىرگۈزۈلۈشى مۇمكىن. بۇ مەھسۇلاتلارنىڭ تېرىنى ئوكساتسىيە بېسىمىدىن قوغلاپ چىقىرىشقا ۋە ئومۇمىي تېرە ساغلاملىقىنى قوللاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
4. ھۆسن تۈزەش ۋە شەخسىي ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
Suga
قېرىشقا قارشى تۇرۇش مەھسۇلاتلىرى:ئاق بۆرە ھەسىسىگە ئائىت ئىتالىيەلىك ھايۋاناتلار زومىگەر بېسىم ۋە ھەقسىز رادىكال زەررىرەتتىن قوغلاپ چىقىرىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئۇنى قېرىشقا قارشى تۇرۇشتىكى قىممەتلىك تەركىب ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ مەھسۇلاتلار ئېسىل سىزىق ۋە قورۇقنىڭ قىياپىتىنى ئازايتىشنى خالايدۇ ۋە ياشلارنى ئىلگىرى سۈرۈشنى نىشان قىلدى.
Moisturizers and Serums:ئاق بۆرەك پۇرچىنلىق جەسەت ساندۇقى بولۇپ, ئۇنىڭ يوشۇرۇن بەدەن ئاستى ۋە قوغداش خۇسۇسىيىتىگە كىرىشى مۇمكىن.
5. ھايۋان ئوزۇقلۇق
◇ ئەرمەك ھايۋانلار تولۇقلىمىسى
PETS ئۈچۈن ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش:ئاق بۆرەك پۇرچاقلىرى بەزىدە ئىت ۋە مۈشۈكلەرنىڭ ئېغىرلىقىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ئەرمەك ھايۋانلار تولۇقلىمىسىدا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ قوشۇمچە ماتېرىياللار كاربون سۇ بىرىكمىلارنىڭ سۈمۈرۈشىنى ئازايتىشقا ۋە ئەرمەك ھايۋانلاردا ساغلام ئېغىرلىقنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.
6. تەتقىقات ۋە تەرەققىيات
◇ ئوزۇقلۇق تەتقىقاتى
كلىنىكىلىق سىناقلار:ئاق بۆرەك بېريىيات جەۋھىرىدە دائىم سىناق سىناقلىرى ۋە ئېغىرلىق باشقۇرۇشتا بولۇپ, قېنى باشقۇرۇش ۋە باشقا ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك رايونلاردا يولغا قويۇلغان. بۇ تەتقىقاتلار جەۋھىردىن ئېتىشنىڭ قانداق پايدىسى ۋە يوشۇرۇن قوللىنىشچان پروگراممىلارنى دەلىللەشكە پايدىلىق.
سىز قىزىقىدىغان مۇناسىۋەتلىك سوئاللار:
● بۇنىڭ ئەكىس تەسىرى بارئاق بۆرەك پۇرچاق ?
ۋايت بۆرەك پىيادىلەر ئادەتتە كۆرسەتمە بويىچە ئىشلىتىلىدىغان كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن ھەمىشە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ھەر قانداق تولۇقلىماغا ئوخشاش بولغاچقا, بەزى شەخسلەرنىڭ ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يەردە ئاق بۆرەك پۇرچاق بىلەن مۇناسىۋەتلىك يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرى ۋە بىخەتەرلىكنىڭ تەپسىلىي بايان قىلىشى:
1. Gastroinalinal مەسىلىسى
گاز ۋە ئەخمەقلەر: ئەڭ كۆپ مۆلچەرلەنگەن ئەكىس تەسىرلەر گاز ئۆسۈپ, قورساق كۆپ. بۇ جەۋبەيردىكى يۇقىرى تالا مەزمۇنى سەۋەبىدىن, بۇ ئۈچىيىدە ئېچىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئىچ سۈرۈش: بەزى شەخسلەر ئىچ سۈرۈشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن, بولۇپمۇ تولۇق ياكى چوڭ مىقداردا ئولتۇرغاندا.
ئاشقازان قىسقۇچلىرى: ئاشقازان چېكىشنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىسى بولغاچقا, ئاشقازانلىق سىستېمىسى.
2. سەزگۈرلۈكتىكى ئىنكاس
تېرە ئىنكاسى: گەرچە كەم ئۇچرايدىغان بولسىمۇ, بەزى شەخسلەر ئىتتىرىش, ئالدىراش ياكى يارەككۈلچىلىك قاتارلىقلارنىڭ سەزگۈرلۈك ئىنكاسىنى باشتىن كەچۈرسە بولىدۇ.
ئىششىق: چىرايى, لەۋ, تىل, تىل, تىلى ياكى كېكىردەك, ئېغىرلىق ياكى كېكىردەك بولسا, ئېغىر ئاللېر رايونىدا يۈز بېرىدۇ.
نەپەسلىنىش مەسىلىسى: نەپەس قىيىنلىشىش قىيىنلىق ۋە نەپەس قىيىنلىشىش ئېغىر سەزگۈر رېئاكسىيەسىنى كۆرسىتىشى ھەمدە دەرھال داۋالىنىشنى كۆرسىتىدۇ.
3. قاندىكى قەنت مىقدارى
تۆۋەن قان شېكەر: ئاق بۆرەك پىچاق جەۋھىرىدە قانلىق قەنت مىقدارىنى قۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, بولۇپمۇ بەزى شەخسلەرنىڭ دىئابىت كېسىلىنىۋاتقانلار (قان قەنت مىقدارىنى ئىگىلەيدۇ. قان يولمۇنىڭ ئالامەتلىرى باش قېيىش, تەرلەش, قالايمىقانچىلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
4. ئوزۇقلۇق سۈمۈرۈلۈش
قېزىلما بايلىق ئېنىرگىيىسى: ئاق بۈيۈك گەۋزىسىدىكى يۇقىرى سىكانىكا مەزمۇنى: تۆمۈر, كالتسىي ۋە ماگايقۇ قاتارلىق بەزى قېزىش قاتارلىقلارغا ئارىلىشىشقا سۆزلىسە بولىدۇ. بۇ ئادەتتە ئوتتۇراھال ئىشلىتىش بىلەن ئەندىشە قىلىدۇ, ئەمما ھەددىدىن زىيادە قوبۇل قىلىش بىلەن مەسىلە بولالايدۇ.
5. دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ
دىئابىت دورىلىرى: ئاق بۆرەك دورىسى جەۋھەر دىئابىت دورىلىرىنىڭ تەسىرىنى ئاشۇرالايدۇ, گىپوگلىت ئۆسۈپ يېتىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قاندىكى قەنت مىقدارىنى نازارەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم, مۇۋاپىق مىقداردا تەڭشەش ئۈچۈن ساغلاملىق تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلەشتى.
باشقا دورىلار: باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش مۇمكىنلىكى مۇمكىن, شۇڭا باشقا رېتسېپ ياكى چېگرادىن ئارتۇق دورىلارنى ئىستېمال قىلىشتا مۇۋاپىقلىق بىلەن مەسلىھەت بېرىشكە مۇۋاپىق.
6. ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش
بىخەتەرلىك ئەندىشىسى: ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىۋاتقاندا ئاق بۆرەكنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقات بار. ئەگەر سىز ھامىلدار ياكى بالا ئېمىتىشتىن بۇرۇنقى ساغلاملىق تەمىنلىگۈچىنى ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى.
7. ئومۇمىي ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
داۋالاش شارائىتى: ئاشقازان-شىكايەتنى ياكى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئاق بۆرەك پىچاق تازىلاشتىن بۇرۇن ساغلاملىق تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت ئېلىشى كېرەك.
تۆۋەن مىقداردا مېڭىڭ: ئەكىس تەسىرنىڭ خەتىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش, تۆۋەن مىقداردا قويۇپ بېرىش مۇۋاپىق, ئۇنى بەدىنىڭىزگە كېڭەيتىش مۇۋاپىق.
ياماق سىنىقى
سائۇلبىز سىنىقى: ئەگەر سىز سەزگۈرلۈكنى تەلەپ قىلىپ, قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ياماق سىنىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ياماق سىنىقىنى قىلىشتىن بۇرۇن ياماق سىنىقىغا كاپالەتلىك قىلىشتىن بۇرۇن ياماق سىنىقىغا كاپالەتلىك قىلىش.
●ئاق بۆرەك پۇرچاقتاماقتىن بۇرۇن ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن ئېلىنىدۇ?
ئەڭ ياخشى ئۈنۈمدارلىق, ئاق بۆرەك پۇرچىقىغا 15-30 مىنۇتتىن بۇرۇن كاربون سۇسلاشقان تاماقتىن كېيىن 15-30 مىنۇت ۋاقىت چىقىرىڭ. بۇ ۋاقىت چىقىرىشنى enzymepha-AMIETSE نى چەكلىشى, كاربون سۇھارىيەلىك بولۇپ, چۇۋۇشى ھارتىسىنى چەكلەش ۋە قاندىكى كونترول قىلىش نىشانىنى چەكلەش. ئادەتتە مەھسۇلات بەلگىسىغا تەمىنلەنگەن كونكرېت دورا كۆرسەتمىسىگە ئەگىشىڭ ياكى خاسلاشتۇرۇلغان مەسلىھەت بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن تەمىنلىگۈچىگە مۇراجىئەت قىلىڭ. خورازلار تۇغۇشتىن بۇرۇن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىنى باشلاش ئۈچۈن كرىزىس كونكانىنى ئازايتىشقا ۋە قانلىق قەنت مىقدارىنى مۇقىملاشتۇرۇپ, ئۇنى ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇردى.
After ھەر كۈنى ئاق پۇرچاق يېيىش دۇرۇسمۇ?
ھەر كۈنى ئاق پۇرچاق يېيىش ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق ۋە تەڭپۇڭلۇق يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ, ئەمما تەڭپۇڭلۇق يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى بولالايدۇ. ئاق پۇرچاق يۇقىرى ئاقسىل ۋە تالالىق ۋە فىگۇرچە مەزمۇنى قاتارلىقلار, مۇھىم ۋىتامىنلار ۋە مىنېرال ماددىلار ۋە يۈرەك ۋە ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, يوشۇرۇن ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى ۋە ئوزۇقلۇق قانىلى كۆرۈۋاتىدۇ. سىزنىڭ ئۆسۈشىڭىزنى تەدرىجىي ئاشۇرۇپ, پۇرچاقنى مۇۋاپىق تەييارلاپ, ھەر قانداق يوشۇرۇن كەمچىلىكىملەرنى تۆۋەنلىگەندە ئاق پۇرچاقنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولىدۇ. ئەگەر سىزدە ئالاھىدە داۋالاش شارائىتى ياكى يېمەك-ئىچمەك مەسىلىسى بولسا, ساغلاملىق تەمىنلىگۈچىگە مۇبارەك بولسۇن.
يوللاش ۋاقتى: SHAP-25-2024
