• لىكوپېن دېگەن نېمە؟
Lycopeneئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدە بايقالغان كاروتىنوئىد بولۇپ ، ئۇ يەنە قىزىل پىگمېنت. ئۇ پىشقان قىزىل ئۆسۈملۈك مېۋىسىدە قويۇقلۇقى يۇقىرى بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى كۈچلۈك. ئۇ پەمىدۇر ، سەۋزە ، تاۋۇز ، پاپايا ۋە گاۋا قاتارلىقلاردا مول. ئۇنى يېمەكلىك پىششىقلاپ ئىشلەشتە پېگمېنت قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، شۇنداقلا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىنىڭ خام ئەشياسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
• فىزىكىلىق ۋە خىمىيىلىك خۇسۇسىيەتلەرLycopene
1. خىمىيىلىك قۇرۇلما
خىمىيىلىك ئىسمى: لىكوپېن
مولېكۇلا فورمۇلا: C40H56
مولېكۇلا ئېغىرلىقى: 536.87 g / مول
قۇرۇلمىسى: لىكوپېن تويۇنمىغان ھىدرو كاربون بولۇپ ، ئۇزۇن زەنجىرسىمان قوش باغلىنىشلىق. ئۇ 11 تۇتاشتۇرۇلغان قوش زايوم ۋە 2 تۇتاشتۇرۇلمىغان قوش زايومدىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، ئۇنىڭغا تۈز سىزىقلىق قۇرۇلما بېرىدۇ.
2. فىزىكىلىق خۇسۇسىيەت
تاشقى قىياپىتى: لىكوپېن ئادەتتە قىزىلدىن چوڭقۇر قىزىل كىرىستال پاراشوك.
پۇراق: ئۇنىڭ يېنىك ، ئالاھىدىلىك پۇرىقى بار.
ئېرىتىش نۇقتىسى: لىكوپېننىڭ ئېرىتىش نۇقتىسى تەخمىنەن 172-175 ° C (342-347 ° F).
Solubility:
ئېرىشچانلىقى: خلوروفورم ، بېنزول ۋە ئالتە ئوكسىد قاتارلىق ئورگانىك ئېرىتكۈچىلەر.
ئېرىمەيدۇ: سۇ.
تۇراقلىقلىقى: لىكوپېن نۇر ، ئىسسىقلىق ۋە ئوكسىگېنغا سەزگۈر بولۇپ ، ئۇنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ تەبىئىي يېمەكلىك ماترىسسادا يەككە شەكىلگە قارىغاندا تېخىمۇ مۇقىم.
3. خىمىيىلىك خۇسۇسىيەت
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش پائالىيىتى: لىكوپېن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇپ ، ئوكسىدلىنىشنىڭ ھۈجەيرە ۋە توقۇلمىلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئىزومېرلىشىش: لىكوپېن بىر نەچچە ئىزومېر شەكلىدە مەۋجۇت بولۇپ تۇرالايدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە بارلىق ترانسىپورت ۋە ھەرخىل سىس ئىزومېرلار بار. بارلىق يۆتكىلىش شەكلى يېڭى پەمىدۇرلاردا ئەڭ مۇقىم ۋە ئاساسلىق ئورۇندا تۇرىدۇ ، سىس-ئىزومېرلار تېخىمۇ جانلىق بولۇپ ، پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە پىشۇرۇش جەريانىدا شەكىللىنىدۇ.
رېئاكسىيە:Lycopeneيۇقىرى دەرىجىدە تويۇنمىغانلىقتىن بىر قەدەر ئاكتىپ بولىدۇ. ئۇ ئوكسىدلىنىش ۋە ئىزومېرلىشىش رېئاكسىيەسىنى باشتىن كەچۈرەلەيدۇ ، بولۇپمۇ نۇر ، ئىسسىقلىق ۋە ئوكسىگېن بىلەن ئۇچراشقاندا.
4. سپېكتىرلىق خۇسۇسىيەت
UV-Vis سۈمۈرۈلۈش: لىكوپېننىڭ UV-Vis رايونىدا كۈچلۈك سۈمۈرۈلۈشچانلىقى بار ، ئەڭ يۇقىرى سۈمۈرۈلۈش چوققىسى 470-505 nm ئەتراپىدا بولۇپ ، بۇ ئۇنىڭغا قىزىل رەڭ بېرىدۇ.
NMR سپېكتروسكوپى: لىكوپېننى يادرو ماگنىتلىق رېزونانىس (NMR) سپېكتروسكوپى بىلەن سۈپەتلىگىلى بولىدۇ ، ئۇ مولېكۇلا قۇرۇلمىسى ۋە ھىدروگېن ئاتومىنىڭ مۇھىتى ھەققىدە ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
5. ئىسسىقلىق خۇسۇسىيىتى
ئىسسىقلىقنىڭ تۆۋەنلىشى: لىكوپېن يۇقىرى تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر بولۇپ ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش پائالىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ۋە يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا ۋە نۇر ۋە ئوكسىگېن بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا تېخىمۇ مۇقىم بولىدۇ.
6. كىرىستاللوگرافىيە
خرۇستال قۇرۇلما: لىكوپېن كىرىستال قۇرۇلما ھاسىل قىلالايدۇ ، ئۇنى X نۇرى كرىستاللوگرافىيىسى ئارقىلىق تەھلىل قىلىپ ، ئۇنىڭ مولېكۇلا ئورۇنلاشتۇرۇشىنى بەلگىلىگىلى بولىدۇ.
• قانداق پايدىسى بار؟Lycopene?
1. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى
- ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ: لىكوپېن ئوكسىدلىنىشقا قارشى بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزىدىغان تۇراقسىز مولېكۇلا بولغان ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى.
- ئوكسىدلىنىشنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇش ئارقىلىق ، لىكوپېن قېرىش ۋە ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان DNA ، ئاقسىل ۋە ياغنىڭ ئوكسىدلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
2. يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى
- LDL خولېستېرىننى ئازايتىدۇ: لىكوپېننىڭ تۆۋەن زىچلىقتىكى ياغ ئاقسىلى (LDL) خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ دائىم «ناچار» خولېستېرىن دەپ ئاتىلىدۇ.
- قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ: لىكوپېن قان تومۇرلارنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ ، ئارتېرىيە قېتىشىش (ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ) خەتىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ: بەزى تەتقىقاتلاردا لىكوپېننىڭ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
3. راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش
- راك خەۋپىنى ئازايتىدۇ: لىكوپېن مەزى بېزى ، كۆكرەك ، ئۆپكە ۋە ئاشقازان راكى قاتارلىق بىر نەچچە خىل راكنىڭ خەۋىپىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلەيدۇ: لىكوپېن راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە كۆپىيىشىنى تورمۇزلاپ ، راك ھۈجەيرىسىدە ئاپپتوزوز (پروگرامما ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆلۈشىنى) كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
4. تېرە ساغلاملىقى
- ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلايدۇ: لىكوپېن تېرىنى ئۇلترا بىنەپشە (ئۇلترا بىنەپشە) رادىئاتسىيىسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلايدۇ ، ئاپتاپتا كۆيۈپ كېتىش ۋە تېرىنىڭ ئۇزۇن مۇددەت بۇزۇلۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
- تېرە توقۇلمىسىنى ياخشىلايدۇ: لىكوپېن مول يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلغاندا تېرىنىڭ تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاپ ، ئىنچىكە سىزىقچىلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
- ياللۇغنى ئازايتىدۇ: لىكوپېننىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، تېرىنىڭ ياللۇغلىنىشىنى ۋە قىزىرىشنى ئازايتىدۇ.
5. كۆز ساغلاملىقى
- ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماكولارنىڭ چېكىنىشىدىن ساقلايدۇ: لىكوپېن كۆزنى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ، ياشتىكى ماكولا چېكىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ ياشانغانلارنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب.
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلايدۇ: لىكوپېن كۆرۈش تور پەردىسى ۋە كۆزنىڭ باشقا قىسىملىرىنى ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن قوغداش ئارقىلىق ساغلام كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
6. سۆڭەك ساغلاملىقى
- سۆڭەكنىڭ يوقىلىشىنى ئازايتىدۇ: لىكوپېننىڭ سۆڭەكنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى (پارچىلىنىش) ۋە سۆڭەكنىڭ مىنېرال زىچلىقىنى ئاشۇرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى ، بۇ سۆڭەك شالاڭلىشىش ۋە سۇنۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- سۆڭەكنىڭ شەكىللىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: لىكوپېن يېڭى سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ شەكىللىنىشىنى قوللايدۇ ، ئومۇمىي سۆڭەك ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.
7. ياللۇغ قايتۇرۇش ئۈنۈمى
- ياللۇغنى ئازايتىدۇ: لىكوپېننىڭ كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار ، ئۇ ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئۇ يۈرەك كېسىلى ، دىئابىت ۋە راك قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
- ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ: ياللۇغنى ئازايتىش ئارقىلىق ، لىكوپېن يەنە بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
8. نېرۋا ساغلاملىقى
- نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىدىن ساقلايدۇ:Lycopene'ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى چوڭ مېڭە ھۈجەيرىلىرىنى ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئالزىمېر ۋە پاركىنسون قاتارلىق نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ: بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، لىكوپېن بىلىش ئىقتىدارى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن ، بولۇپمۇ ياشانغانلاردا.
• قانداق قوللىنىشچان پروگراممىلار بارLycopene?
1. يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك سانائىتى
ئىقتىدارلىق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر
- مۇستەھكەم يېمەكلىكلەر: دانلىق زىرائەتلەر ، سۈت مەھسۇلاتلىرى ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىغا لىكوپېن قوشۇلۇپ ، ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئۆستۈرىدۇ.
- ئىچىملىكلەر: لىكوپېن ساغلاملىق ئىچىملىكلىرى ، سىلىقلاش مېيى ۋە شەربەتلەردە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ.
تەبىئىي يېمەكلىك رەڭگى
- رەڭلىك ۋاكالەتچى: لىكوپېن يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردە تەبىئىي قىزىل ياكى ھالرەڭ رەڭ سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، بىرىكمە خۇرۇچسىز جەلپكار رەڭ بىلەن تەمىنلەيدۇ.
2. يېمەك-ئىچمەك تولۇقلىمىسى
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى
- كاپسۇل ۋە تابلېتكا: لىكوپېن تولۇقلاش شەكلىدە بار ، كۆپىنچە كاپسۇل ياكى تابلېتكىلاردا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- كۆپ خىل ۋىتامىنلار: لىكوپېن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى قوللاش ئۈچۈن كۆپ خىل ۋىتامىن تەركىبلىرىگە كىرىدۇ.
يۈرەك ساغلاملىقى تولۇقلىمىسى
- يۈرەك قان تومۇرنى قوللاش: لىكوپېن تولۇقلىمىسى LDL خولېستېرىننى ئازايتىش ۋە قان تومۇر ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچى بىلەن بازارغا سېلىنىدۇ.
3. گىرىم بۇيۇملىرى ۋە شەخسىي ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
- قېرىشقا قارشى تۇرۇش مېيى: لىكوپېن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن قېرىشقا قارشى تۇرۇش مېيى ۋە قان زەردابىدە ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ ئىنچىكە سىزىقچىلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتىدۇ.
- ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى: لىكوپېن ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ۋە ئاپتاپتىن كېيىنكى مەھسۇلاتلارغا كىرىدۇ ، تېرىنى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلاپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ.
چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە تەڭشىگۈچ: چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا لىكوپېن چاچنى ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن ساقلاپ ، باش تېرىسىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.
4. دورا سانائىتى
داۋالاش ۋاكالەتچىسى
- راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش: لىكوپېن ئۇنىڭ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى يوشۇرۇن رولى ، بولۇپمۇ مەزى بېزى ، كۆكرەك ۋە ئۆپكە راكى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنىدۇ.
- يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى: لىكوپېننىڭ يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاشتىكى پايدىسى بارلىقى تەكشۈرۈلىدۇ.
تېما خاراكتېرلىك داۋالاش
- جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش: لىكوپېن يەر شەكلىدىكى جاراھەتنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ياللۇغنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
5. دېھقانچىلىق ۋە ھايۋانات بېقىش
ھايۋانات ئوزۇقلۇقى
- يەم - خەشەك خۇرۇچى: لىكوپېن ھايۋانات يەملىرىگە قوشۇلۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى قوغداش ئارقىلىق چارۋىلارنىڭ ساغلاملىقى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئۆسۈشى
- ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى: لىكوپېن دېھقانچىلىق مەھسۇلاتلىرىدا ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن ساقلىنىش ئارقىلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئۆسۈشى ۋە ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
6. بىئوتېخنىكا ۋە تەتقىقات
Biomarker Studies
- كېسەللىك بىئولوگىيىلىك بەلگىسى: لىكوپېن تەتقىقاتتا ئۇنىڭ راك ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ بىئولوگىيىلىك ماركا بولۇش يوشۇرۇن كۈچىنى تەتقىق قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ.
ئوزۇقلۇق تەتقىقاتى
- ساغلاملىقنىڭ پايدىسى:Lycopeneئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۈچۈن كەڭ كۆلەمدە تەتقىق قىلىنغان.
• لىكوپېننىڭ يېمەكلىك مەنبەسى
سۈت ئەمگۈچىلەر ئۆزلۈكىدىن لىكوپېننى بىرىكتۈرەلمەيدۇ ، چوقۇم ئۇنى كۆكتات ۋە مېۋىلەردىن ئېلىشى كېرەك.Lycopeneئاساسلىقى شوخلا ، تاۋۇز ، ئۈزۈم مېۋىسى ۋە گاۋا قاتارلىق يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ. شوخلا تەركىبىدىكى لىكوپېننىڭ مىقدارى كۆپ خىللىقى ۋە يېتىلىشى بىلەن ئوخشىمايدۇ. پىشىپ يېتىلىش قانچە يۇقىرى بولسا ، لىكوپېننىڭ مىقدارى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. يېڭى پىشقان شوخلا تەركىبىدىكى لىكوپېننىڭ مىقدارى ئادەتتە 31-37 مىللىگىرام. ئادەتتە ئىستېمال قىلىنىدىغان شوخلا شەربىتى / قىيامىدىكى لىكوپېننىڭ مىقدارى قويۇقلۇقى ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۇسۇلىغا ئاساسەن تەخمىنەن 93-290 مىللىگىرام. تەركىبىدە لىكوپېن مىقدارى يۇقىرى بولغان باشقا مېۋىلەر گاۋا (تەخمىنەن 52 مىللىگىرام / كىلوگىرام) ، تاۋۇز (تەخمىنەن 45 مىللىگىرام / كىلوگىرام) ، ئۈزۈم مېۋىسى (تەخمىنەن 14.2 مىللىگىرام) قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سەۋزە ، كاۋا ، چىلان ، چىلان ، شاپتۇل ، مانگو ، ئانار ، ئۈزۈم ۋە باشقا مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارمۇ ئاز مىقداردا لىكوپېن (0.1-1.5 mg / kg) بىلەن تەمىنلەيدۇ.
سىز قىزىقىدىغان مۇناسىۋەتلىك سوئاللار:
Ly لىكوپېننىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟
لىكوپېن ئادەتتە يېمەكلىكلەردە كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق ماددىغا ئوخشاش ، ئۇنىڭ ئەكىس تەسىرى بولىدۇ ، بولۇپمۇ چوڭ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ياكى قوشۇمچە قىلىپ ئىستېمال قىلغاندا. بۇ يەردە بەزى يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەر ۋە ئويلىنىشلار بار:
1. ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
- كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش: كۆپ مىقداردا لىكوپېن تولۇقلاش بەزى كىشىلەردە كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئىچ سۈرۈش: ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ئىچ سۈرۈش ۋە باشقا ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قورساق كۆپۈش ۋە گاز: بەزى كىشىلەر كۆپ مىقداردا لىكوپېن ئىستېمال قىلغاندا قورساق كۆپۈش ۋە گازنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
2. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلار
- تېرە ئىنكاسى: گەرچە ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ ، بەزى كىشىلەردە دانىخورەك ، قىچىشىش ياكى ھەرە كۆنىكى قاتارلىق سەزگۈرلۈك ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- نەپەسلىنىش مەسىلىسى: ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ،لىكوپېننەپەس قىيىنلىشىش ياكى كېكىردەك ئىششىش قاتارلىق نەپەس مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3. دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش
قان بېسىم دورىلىرى
- ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش: لىكوپېن قان بېسىم دورىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇلارنىڭ تەسىرىنى كۈچەيتىپ ، تۆۋەن قان بېسىم (يۇقىرى قان بېسىم) نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ئانتىتېلاغا قارشى دورىلار
- ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش: لىكوپېننىڭ يېنىك دەرىجىدىكى قاننى شالاڭلىتىش رولى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە باكتېرىيەگە قارشى دورىلارنىڭ تەسىرىنى كۈچەيتىپ ، قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
4. مەزى بېزى ساغلاملىقى
- مەزى بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى: لىكوپېن مەزى بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن دائىم تەتقىق قىلىنسىمۇ ، ئەمما بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، يۇقىرى دەرىجىدىكى لىكوپېننىڭ ئەكسىچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.
5. Carotenodermia
- تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىشى: لىكوپېننى كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ، تېرە سېرىق ياكى قىزغۇچ سېرىق رەڭگە كىرىدۇ. لىكوپېننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىش ئارقىلىق بۇ ئەھۋال زىيانسىز ۋە ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ.
6. ھامىلىدار بولۇش ۋە بالا ئېمىتىش
- بىخەتەرلىك: گەرچە يېمەكلىك مەنبەسىدىكى لىكوپېن ئادەتتە ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش جەريانىدا بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما لىكوپېن تولۇقلاشنىڭ بىخەتەرلىكى ياخشى تەتقىق قىلىنمىدى. بۇ مەزگىللەردە لىكوپېن تولۇقلاشتىن ئىلگىرى ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش مۇۋاپىق.
7. ئومۇمى قاراش
تەڭپۇڭ يېمەكلىك
- ئوتتۇراھال: تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە لىكوپېن ئىستېمال قىلىش كېرەك. پەقەت قوشۇمچە يېمەكلىكلەرگە تايىنىش تەڭپۇڭسىزلىق ۋە يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىلەردىن مەسلىھەت سوراڭ
- تېببىي مەسلىھەت: ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما بېرىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
Ly لىكوپېندىن كىم ساقلىنىشى كېرەك؟
لىكوپېن كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر بولسىمۇ ، بەزى كىشىلەر ئېھتىياتچان بولۇشى ياكى لىكوپېن تولۇقلاشتىن ساقلىنىشى كېرەك. بۇلار سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ، كونكرېت دورىلارنى ئىستېمال قىلغۇچىلار (مەسىلەن قان بېسىم دورىلىرى ۋە قان تازىلاش ماشىنىسى) ، ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ، مەزى بېزى ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر ، ئاشقازان-ئۈچەيدە مەسىلە بارلار ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇرۇنقىدەكلا ، ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما بېرىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
Daily مەن ھەر كۈنى لىكوپېن ئىچسەم بولامدۇ؟
سىز ئادەتتە ھەر كۈنى لىكوپېن ئىستېمال قىلالايسىز ، بولۇپمۇ ئۇ شوخلا ، تاۋۇز ، ھالرەڭ ئۈزۈم قاتارلىق يېمەكلىك مەنبەلىرىدىن ئېلىنغان ۋاقىتتا. لىكوپېن تولۇقلاش دورىلىرىنى ھەر كۈنى ئىستېمال قىلسىمۇ بولىدۇ ، ئەمما تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىدا چىڭ تۇرۇش ۋە ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش تولىمۇ مۇھىم ، بولۇپمۇ سالامەتلىكىڭىزنىڭ ئاساسى بولسا ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. لىكوپېننى كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ، راك خەۋپىنى ئازايتىش ۋە تېرە ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىلىق.
♦ Isلىكوپېنبۆرەك ئۈچۈن بىخەتەرمۇ؟
لىكوپېننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ ئاستا خاراكتېرلىك بۆرەك كېسەللىكى (CKD) نىڭ تەرەققىي قىلىشىدىكى مۇھىم ئامىل. ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇش ئارقىلىق ، لىكوپېن بۆرەك ھۈجەيرىسىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىشى مۇمكىن. ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ بۆرەك كېسەللىكلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدىغان يەنە بىر ئامىل. لىكوپېننىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىپ ، بۆرەك ساغلاملىقىغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
يوللاش ۋاقتى: 24-سېنتەبىردىن 24-سېنتەبىرگىچە
