Spirulina ھەققىدە ئەتراپلىق چۈشەنچىگە ئېرىشىڭ

سىپرۇلىنا يېتەرلىك يورۇقلۇق ۋە مۇۋاپىق تېمپېراتۇرا بىلەن تۇزلۇق ئىشقار كۆلىدە تارقىلىدۇ. ئۇ تۇنجى قېتىم ئافرىقىنىڭ چاد كۆلىدە بايقالغان ، شۇنداقلا جۇڭگونىڭ ئوردوس تۇز-ئىشقار كۆلىگىمۇ تارقالغان. سىپىرىلىنا يۇقىرى تېمپېراتۇرىنى ياخشى كۆرىدۇ ، تۇز ۋە ئىشقارغا چىداملىق ئۇ ئاساسلىقى ئاددىي ھۈجەيرە بۆلۈنۈشىگە تايىنىپ كۆپىيىدۇ ، جىنسىي كۆپىيىش بولمايدۇ ، كۆندۈرۈلگەندىن كېيىن باقمىچىلىققا ماسلىشالايدۇ.

Spirulina نىڭ تەركىبىدە يۇقىرى ئاقسىل بار بولۇپ ، تەركىبىدە ئالاھىدە پىگمېنت ئاقسىلى - فىكوكيان ، پالەك ۋە ۋىتامىن بار بولۇپ ، ئادەم بەدىنى ئۈچۈن نۇرغۇنلىغان مۇھىم ئېلېمېنتلار ۋە مىكرو ئېلېمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىنسانلارنىڭ سپرۇلىننى ئىستېمال قىلىشى ئۇزۇن تارىخقا ئىگە. سودا باقمىچىلىقى ئاساسلىقى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ئىشلەپچىقىرىش ، يۇقىرى دەرىجىلىك سۇ يەم-خەشەك ئىشلەپچىقىرىش ، فىكوكياننىن ئېلىش قاتارلىقلارغا ئىشلىتىلىدۇ.

دۆلەت ئىچى ۋە سىرتىدىكى كەڭ كۆلەمدە ئىشلەپچىقىرىشتا ئىشلىتىلىدىغان S.platensis ، S. maxima ۋە S. subsalsa بىر خىل قەدىمكى ۋە تۆۋەن پروكارىئوتىك سۇ يۈسۈنى.

خىمىيىلىك تەركىب نېمە؟spirulina ?

سپرۇلىننىڭ خىمىيىلىك تەركىبى يۇقىرى ئاقسىل ، تۆۋەن ماي ۋە شېكەرنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ئىگە بولۇپ ، تەركىبىدە ھەر خىل ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار بار ، ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى.
سپرۇلىننىڭ ئاقسىل مىقدارى% 60-% 70 كە يېتىدۇ ، بۇ پۇرچاقنىڭ ئىككى ھەسسىسىگە ، كالا گۆشىنىڭ 3.5 ھەسسىسىگە ، تۇخۇمنىڭ 4 ھەسسىسىگە تەڭ ، ئۇنىڭدا مۇكەممەل بولغان ئامىنو كىسلاتاسى ۋە مۇۋاپىق تەركىب بار.
سپرۇلىننىڭ ياغ تەركىبى ئادەتتە قۇرۇق ئېغىرلىقنىڭ% 5-% 6 ىنى ئىگىلەيدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە% 70-% 80 تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى (UFA) ، بولۇپمۇ لىنولېن كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى ئادەم سۈتىنىڭ 500 ھەسسىسىگە تەڭ.
سپرۇلىننىڭ سېللۇلوزا تەركىبى% 2-% 4 ، ھۈجەيرە تېمى ئاساسلىقى كوللاگېن ۋە گېمېللوزادىن تەركىب تاپقان ، ئادەم بەدىنىنىڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى% 95 كە يېتىدۇ.
سىپرۇلىنا ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ مىقدارىمۇ ئىنتايىن مول ، ئالدىنقىسى ۋىتامىن B1 ، B2 ، B6 ، B12 ، E ۋە K قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كېيىنكىسى سىنىك ، تۆمۈر ، كالىي ، كالتسىي ، ماگنىي ، فوسفور ، سېلېن ، يود ۋە باشقا مىكرو ئېلېمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بىئولوگىيىلىك سىنىك ۋە تۆمۈرنىڭ نىسبىتى ئادەم بەدىنىنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئېھتىياجى بىلەن ئاساسەن بىردەك بولۇپ ، ئەڭ ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. ئادەم بەدىنى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، فىكوكياننىن (CPC) ، ئالگال پولىساخارىد (PSP) ، گامما-لىنولېن كىسلاتا مېتىل ئېستېر (GLAME) ، بىتا-كاروتىن ، خلوروفىل ۋە سپرۇلىندىكى باشقا ئاكتىپ تەركىبلەر نۇرغۇنلىغان ھايۋانلارنىڭ فۇنكسىيەسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بۇنىڭ قانداق پايدىسى بارspirulinaئۇ بەدەنگە نېمە قىلىدۇ؟

Spirulina سالامەتلىككە پايدىلىق نۇرغۇن پايدىسى بىلەن داڭلىق. سپرۇلىننىڭ بەزى پايدىلىق تەرەپلىرى:

1. ئوزۇقلۇق قىممىتى مول: سىپىرىلىنا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، تەركىبىدە ھەر خىل ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئاقسىل بار بولۇپ ، ئۇنى قىممەتلىك يېمەكلىك تولۇقلىغۇچىسى قىلىدۇ.

2.

3.

4.

5.

6. يوشۇرۇن راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى: بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، سپرۇلىننىڭ راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولۇشى مۇمكىن ، گەرچە بۇ ئۈنۈمنى دەلىللەش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.

شۇنداقspirulinaئەكىس تەسىرى بارمۇ؟

سىپرۇلىنا ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى كىشىلەر يېنىك دەرىجىدىكى ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ سپرۇلىننى ئىستېمال قىلىشقا باشلىغاندا. بۇ يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

1. تۆۋەن مىقداردا ئىشلىتىش ۋە ئاستا-ئاستا كۆپەيتىش بۇ ئۈنۈملەرنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.

2. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلار: دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ياكى دېڭىز يۈسۈنىگە مەلۇم بولغان سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار سپرۇلىنغا بولغان سەزگۈرلۈك خەۋىپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ خىل سەزگۈرلۈك كېسىلى بار بولسا ، ئېھتىياتچانلىق بىلەن سپرۇلىننى ئىشلىتىش ، زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.

3. ئەگەر سىز ھەر قانداق دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، يوشۇرۇن ئۆز-ئارا تەسىردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، سپرۇلىن ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ ئەكىس تەسىرلەر كۆپ ئۇچرىمايدۇ ، ئادەمگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر سىپرولىننى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن پايدىسىز تەسىرلەرگە يولۇقسىڭىز ، ئىشلىتىشنى توختىتىپ ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، سىپرۇلىننى مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش ۋە كەسپىي يېتەكچىلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم ، بولۇپمۇ سىزدە ساغلاملىق شارائىتى بار ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسا.

كىم ئالماسلىقى كېرەكspirulina ?

سىپرۇلىنا ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى كىشىلەر توپى بار ، ئۇلار ئېھتىيات قىلىشى ياكى سپرۇلىن ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىشى كېرەك:

1.

2.

3. ھامىلىدارلار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار: سپرۇلىن ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ھامىلدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار بۇ ھالقىلىق مەزگىللەردە ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك.

4. سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ياكى دېڭىز يۈسۈنىگە بولغان سەزگۈرلىكى بار كىشىلەر سپرۇلىننى ئىشلەتكەندە ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك ، چۈنكى ئۇ بەزى ئەھۋاللاردا سەزگۈرلۈك پەيدا قىلىدۇ.

ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، سپرۇلىننى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.

ئېلىش بىخەتەرمۇ؟spirulinaھەر كۈنى؟

ئادەتتە ، مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ، سىپرۇلىنا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر پايدىسىز تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرمەيلا ھەر كۈنى سپرۇلىننى يېمەكلىك تولۇقلاش ئورنىدا ئىستېمال قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىغا ئەمەل قىلىش ۋە يەككە ساغلاملىق ئەھۋالى ۋە دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرنى ئويلىشىش كېرەك.

ئەگەر سىز ھەر كۈنى سپرۇلىن ئىستېمال قىلىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق مەسىلىسىڭىز بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. ئۇلار سىزنىڭ ساغلاملىق ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە سپرۇلىننىڭ بىخەتەر ۋە شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

سپرۇلىننىڭ كۈندىلىك كۈندىلىك مىقدارى ياش ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە يەككە ئېھتىياج قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سپرۇلىنغا كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورا مىقدارى چوڭلار ئۈچۈن كۈنىگە 1-3 گرام ئەتراپىدا. مەھسۇلات ماركىسىدا تەمىنلەنگەن دورا كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ياكى ساغلاملىق ئەھۋالىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، ئالاھىدە ئەھۋالغا ماس كېلىدىغان مىقدارنى ئېنىقلاش كېرەك.

ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، تۆۋەن مىقداردىكى دورا بىلەن باشلاش ۋە ھەر قانداق پايدىسىز تەسىرلەرنى نازارەت قىلىش جەريانىدا ئۇنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا ، ئالاھىدە ساغلاملىق شارائىتى بارلار ياكى ھامىلىدارلار ، بالا ئېمىتىۋاتقانلار ياكى دورا ئىستېمال قىلغانلار ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىدىن يېتەكچىلىك قىلىپ ، مۇۋاپىق مىقداردىكى كۈندىلىك دورا مىقدارىنى ئېنىقلىشى كېرەك.

سىپرۇلىنا بۆرەك ئۈچۈن بىخەتەرمۇ؟

سىپرۇلىنا ئادەتتە بۆرەك ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بەزى تەتقىقاتلاردا سپرۇلىننىڭ بۆرەك ساغلاملىقىغا يوشۇرۇن پايدىسى بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، بۆرەك كېسەللىكى ياكى بۆرەك ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ سپرۇلىننى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە بار بولغان بۆرەك مەسىلىسى بولسا ياكى بۆرەككە مۇناسىۋەتلىك ئەھۋاللاردا داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ تېخىمۇ مۇھىم. ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىز ، سپرۇلىننىڭ بىخەتەر ۋە شەخسىي ساغلاملىق ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

جۇڭگودىن كەلگەن spirulina بىخەتەرمۇ؟

Spirulina ياكى باشقا مەھسۇلاتلارنىڭ بىخەتەرلىكى كونكرېت ئىشلەپچىقارغۇچى ۋە ئۇلارنىڭ سۈپەت ۋە بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلىشىغا باغلىق. جۇڭگودا ياكى باشقا ھەرقانداق دۆلەتتە ئىشلەپچىقىرىلغان Spirulina ئەگەر سۈپەتنى كونترول قىلىش تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىدىغان داڭلىق ۋە ئىشەنچلىك ئىشلەپچىقارغۇچىلاردىن كەلگەن بولسا ، بىخەتەر بولىدۇ.

جۇڭگودىن ياكى باشقا مەنبەلەردىن كەلگەن سپرۇلىننى ئويلاشقاندا ، ساپلىق ، سۈپەت ۋە يوشۇرۇن بۇلغانمىلار تەكشۈرۈلگەن مەھسۇلاتلارنى ئىزدەش كېرەك. بۇ نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئورگانلىرىنىڭ گۇۋاھنامىسىنى تەكشۈرۈش ۋە ئېغىر مېتال ، مىكرو ئورگانىزم ۋە باشقا يوشۇرۇن بۇلغانمىلارنى مۇستەقىل سىناق قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

باشقا قوللىنىشچان پروگراممىلار قايسىلار؟spirulina?

داۋالاش تەتقىقاتى ئۈچۈن
سپرۇلىندىكى ياغ كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولۇپ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن پايدىلىق بولغان تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى كۆپ نىسبەتنى ئىگىلەيدۇ. سىپرۇلىنانىڭ تەركىبىدە بىتا-كاروتىن ، فىكوبىلىن ، گامما-لىنولېن كىسلاتاسى ۋە ئىچكى مەنبەلىك ئېنزىم قاتارلىق ھەر خىل بىئولوگىيىلىك تەركىبلەر مول بولۇپ ، ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقىغا ئىنتايىن پايدىلىق.

يەم خۇرۇچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ
تەركىبىدە مول ئاقسىل ۋە ئامىنو كىسلاتاسى بار ، ھەمدە ھەر خىل مىكرو ئېلېمېنتلار مول بولغاچقا ، سپرۇلىنا ھايۋانات يەملىرىدە يەم خۇرۇچى سۈپىتىدە كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلگەن ، بەزى تەتقىقاتچىلار بۇ يېڭى يېشىل يەم خۇرۇچىنىڭ سۇ مەھسۇلاتلىرى ۋە چارۋىچىلىق ئىشلەپچىقىرىشىدا قوللىنىلغانلىقىنى دوكلات قىلدى. نەتىجىدە كۆرسىتىلىشىچە ،% 4 لىك سپرۇلىن - ئوكرا تالقىنى قوشقاندا ، پېنائۇس ئالبىننىڭ ئۆسۈش ئۈنۈمىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن. ئىگىلىنىشچە ، سپرۇلىنا چوشقىلارنىڭ ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن.

بىئولوگىيىلىك ئېنېرگىيە ئۈچۈن
ئالدىنقى ئەسىرنىڭ 70-يىللىرىدىن باشلاپلا ، نېفىت كرىزىسى يۈز بەرگەنلىكتىن ، پاكىز ، بۇلغىنىش ۋە قايتا ھاسىل بولىدىغان بىئولوگىيىلىك ئېنېرگىيىگە كۆڭۈل بۆلۈش قىزىق نۇقتىغا ئايلاندى ، بولۇپمۇ بىيو ھىدروگېن ئېنېرگىيىسى تەييارلاش. نۇرغۇن دۆلەتلەر بىئولوگىيىلىك ھىدروگېن ئىشلەپچىقىرىش تېخنىكىسى تەتقىقاتىغا نۇرغۇن ئادەم كۈچى ۋە ماددىي بايلىق سەرپ قىلىپ ، نۇرغۇن تەتقىقات نەتىجىلىرىنى توپلىدى. باشقا بىئولوگىيىلىك ھىدروگېن ئىشلەپچىقارغۇچى ماتېرىياللارغا سېلىشتۇرغاندا ، سپرۇلىننىڭ يۇقىرى فوتوسىنتېز ئۈنۈمى ، تېز ئۆسۈشى ۋە كۆپىيىشى ، يۇقىرى ھىدروگېنازا پائالىيىتى ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلغان سۇسىزلىنىش ۋاقتى قاتارلىق ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە ئىكەنلىكى بايقالغان بولۇپ ، بۇ بىئولوگىيىلىك سۇسىزلىنىشنى تەتقىق قىلىدىغان كۆڭۈلدىكىدەك ماتېرىياللارنىڭ بىرى. . [1]

مۇھىت ئاسراش ئۈچۈن
ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە كۆپىيىش جەريانىدا ، سپرۇلىن سۇ مۇھىتىدىكى ئازوت ، فوسفور قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشى ۋە ئىستېمال قىلىشى ۋە سۇدىكى ئورگانىك ماددىلارنى تۆۋەنلىتىشى كېرەك ، ھەمدە تېز ئۆسۈپ يېتىلىش ، يورۇقلۇق ئۈنۈمى يۇقىرى ۋە ماسلىشىشچانلىقى كۈچلۈك. سىپرۇلىنانىڭ بۇ ئالاھىدىلىكلىرى شۇنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇكى ، پاسكىنا سۇدىن پايدىلىنىپ سپرۇلىننى يېتىشتۈرۈش بىر تەرەپتىن سۇنى ساپلاشتۇرۇپ ، سۇنىڭ ئېروتروفلىنىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، يۇقىرى قىممەتلىك سپرۇلىن مەھسۇلاتلىرىغا ئېرىشكىلى بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىسپىرتنى يۇندى بىر تەرەپ قىلىشتا ئىشلىتىش ياخشى بىئولوگىيىلىك بۇلغىنىشنى كونترول قىلىش تەدبىر.