● نېمە5-HTP ?
5-HTP تەبىئىي پەيدا بولىدىغان ئامىنو كىسلاتاسى. ئۇ ئادەم بەدىنىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ ۋە سېروتونىننىڭ بىرىكىشىدىكى مۇھىم ئالدىنئالا (كەيپىياتنى تەڭشەش ، ئۇيقۇ قاتارلىقلارغا مۇھىم تەسىر كۆرسىتىدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچ). ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، سېروتونىن بەدەندىكى «خۇشال ھورمون» غا ئوخشايدۇ ، بۇ بىزنىڭ ھېسسىيات ھالىتىمىز ، ئۇيقۇ سۈپىتىمىز ، ئىشتىھايىمىز ۋە باشقا نۇرغۇن تەرەپلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. 5-HTP سېروتونىن ئىشلەپچىقىرىشتىكى «خام ئەشيا» غا ئوخشايدۇ. 5-HTP ئالغاندا ، بەدەن ئۇنى ئىشلىتىپ تېخىمۇ كۆپ سېروتونىننى بىرىكتۈرەلەيدۇ.
5 5-HTP نىڭ قانداق پايدىسى بار؟
1. كەيپىياتنى ياخشىلاش
5-HTPئادەم بەدىنىدىكى سېروتونىنغا ئايلىنالايدۇ. سېروتونىن كەيپىياتنى تەڭشەشكە ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم نېرۋا تولۇقلىغۇچ. بەزى تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە ، 5-HTP ئىستېمال قىلىش خامۇشلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلارنىڭ كەيپىياتىنى مەلۇم دەرىجىدە ياخشىلايدىكەن.
2. ئۇخلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش
ئۇيقۇ مەسىلىسى نۇرغۇن كىشىلەرنى ئاۋارە قىلىدۇ ، 5-HTP يەنە ئۇيقۇنى ياخشىلاشتا ئاكتىپ رول ئوينايدۇ. سېروتونىن كېچىدە مېلاتونىنغا ئايلىنىدۇ ، بۇ بەدەننىڭ بىئولوگىيىلىك سائىتىنى تەڭشەيدىغان ۋە ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدىغان مۇھىم ھورمون. سېروتونىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ، 5-HTP ۋاسىتىلىك ھالدا مېلاتونىننىڭ بىرىكىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ بىزنىڭ ئاسان ئۇخلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. دائىم ئۇيقۇسىزلىق ياكى تېيىز ئۇيقۇغا گىرىپتار بولغانلار ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ئۇرۇنغاندا 5-HTP تولۇقلاشنى ئويلىشىشى مۇمكىن.
3. ئاغرىقنى پەسەيتىش
5-HTPھەددىدىن زىيادە نېرۋا ھاياجانلىنىشنى تورمۇزلاپ ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ سەزگۈرلۈكىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ھەر خىل ئاغرىقلارنى ئازايتىدۇ. سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاغرىقلارغا نىسبەتەن ، دوختۇرلار ئاغرىق پەسەيتىشنى داۋالاشتا سېروتونىن بار دورىلارنى يازسا بولىدۇ.
4. ئىشتىھانى كونترول قىلىش
ئىشتىھانى كونترول قىلىشتا دائىم قىيىنچىلىققا دۇچ كېلەمسىز ، بولۇپمۇ تاتلىق يېمەكلىك ياكى ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە بولغان ئىنتىلىش؟ 5-HTP تويۇنۇش مەركىزىنى قوزغىتىپ ، كىشىلەرنى تويغۇدەك ھېس قىلالايدۇ ۋە يەيدىغان يېمەكلىك مىقدارىنى ئازايتالايدۇ. سېروتونىن چوڭ مېڭىدىكى تويۇنۇش سىگنالىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سېروتونىننىڭ مىقدارى نورمال بولغاندا ، بىز ئۆزىمىزنى تويغۇدەك ھېس قىلىمىز ، بۇ ئارقىلىق زۆرۈر بولمىغان يېمەكلىكلەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىمىز. 5-HT تويۇنۇش مەركىزىنى قوزغىتىپ ، كىشىلەرنى تويغۇدەك ھېس قىلالايدۇ ۋە يەيدىغان يېمەكلىك مىقدارىنى ئازايتالايدۇ.
5. ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرۈش
5-HTPقان تومۇر ئۆسمىسى ۋە كۆكرەك پەردىسى تۇخۇمدان ئوقىغا بىۋاسىتە ياكى ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ھەمدە ئېستروگېن ۋە پروگېستېروننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى تەڭشەش ئارقىلىق ھورموننىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئىلگىرى سۈرۈش مەقسىتىگە يېتەلەيدۇ. ئۇ كۆپىنچە ئاياللارنىڭ تۇغۇشنى كونترول قىلغۇچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ھەيز كېسىلىشنىڭ ئالدى-كەينىدە ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىش ، كېچىدە تەرلەش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە ، دوختۇرنىڭ مەسلىھەتى بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
● قانداق ئېلىش5-HTP ?
ئىشلىتىش مىقدارى:تەۋسىيە قىلىنغان 5-HTP مىقدارى ئادەتتە شەخسىي ئېھتىياج ۋە ساغلاملىق ئەھۋالىغا ئاساسەن 50-300 مىللىگىرام ئارىلىقىدا. ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
قوشۇمچە ئۈنۈم:ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئارام بولۇش ، كۆڭلى ئاينىش ، ئىچ سۈرۈش ، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش بەلكىم سېروتونىن ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بۇ بەلكىم ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى:5-HTP بەزى دورىلار (مەسىلەن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دورىلار) بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، شۇڭا ئىشلىتىشنى باشلاشتىن بۇرۇن تېببىي خادىمدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.
● NEWGREEN تەمىنلەش5-HTPكاپسۇل / تالقان
يوللانغان ۋاقتى: 12-ئاينىڭ 13-كۈنىدىن 24-كۈنىگىچە
