Psyllium Kabuğu Tozu Gıda Sınıfı Suda Çözünür Diyet Lifi Psyllium Kabuğu Tozu
Ürün Açıklaması
Psyllium Kabuğu Tozu, Plantago ovata'nın tohum kabuğundan elde edilen bir tozdur. İşlendikten ve öğütüldükten sonra Psyllium ovata'nın tohum kabuğu emilebilir ve yaklaşık 50 kat genişletilebilir. Tohum kabuğu yaklaşık 3:1 oranında çözünür ve çözünmez lif içerir. Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yüksek lifli diyetlerde yaygın olarak lif takviyesi olarak kullanılır. Diyet lifinin yaygın bileşenleri arasında psyllium kabuğu, yulaf lifi ve buğday lifi bulunur. Psyllium'un anavatanı İran ve Hindistan'dır. Psilyum kabuğu tozunun boyutu 50 ağdır, toz incedir ve %90'dan fazla suda çözünür lif içerir. Su ile temas ettiğinde hacminin 50 katına kadar genişleyebildiği için kalori veya aşırı kalori alımı sağlamadan tokluğu arttırabilmektedir. Diğer diyet lifleriyle karşılaştırıldığında, psyllium son derece yüksek su tutma ve şişme özelliklerine sahiptir ve bu da bağırsak hareketlerini daha yumuşak hale getirebilir.
COA
| Öğeler | Özellikler | Sonuçlar |
| Dış görünüş | Kirli Beyaz toz | Uyumludur |
| Emir | karakteristik | Uyumludur |
| tahlil | ≥%99,0 | %99,98 |
| Tadı | karakteristik | Uyumludur |
| Kurutma Kaybı | 4-7(%) | %4,12 |
| Toplam Kül | Maksimum %8 | %4,81 |
| Ağır Metal | ≤10(ppm) | Uyumludur |
| Arsenik (As) | Dakikada 0,5 sayfa Maks | Uyumludur |
| Kurşun(Pb) | Dakikada 1 Maks. | Uyumludur |
| Cıva(Hg) | Dakikada 0,1 Maks. | Uyumludur |
| Toplam Plaka Sayısı | 10000cfu/g Maks. | 100cfu/g |
| Maya ve Küf | 100cfu/g Maks. | ＞20cfu/g |
| Salmonella | Negatif | Uyumludur |
| E.Coli. | Negatif | Uyumludur |
| Stafilokok | Negatif | Uyumludur |
| Çözüm | CoUSP 41'e uyum sağlayın | |
| Depolamak | Sabit düşük sıcaklıkta ve doğrudan güneş ışığı almayan, iyi kapalı bir yerde saklayın. | |
| Raf ömrü | Doğru şekilde saklandığında 2 yıl | |
İşlev
Sindirimi teşvik edin:
Psyllium kabuğu tozu, bağırsak sağlığının iyileştirilmesine, sindirimin desteklenmesine ve kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olan çözünür lif açısından zengindir.
Kan şekerinin düzenlenmesi:
Araştırmalar, psyllium kabuğu tozunun kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini ve şeker hastaları için uygun olduğunu gösteriyor.
Düşük Kolesterol:
Çözünür lif, kan kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur ve kardiyovasküler sağlığı destekler.
Doygunluğu artırın:
Psyllium kabuğu tozu suyu emerek bağırsaklarda genişleyerek tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Bağırsak mikrobiyotasını iyileştirin:
Bir prebiyotik olarak psyllium kabuğu tozu, faydalı bakterilerin büyümesini teşvik edebilir ve bağırsak mikroorganizmalarının dengesini iyileştirebilir.
Başvuru
Diyet Takviyeleri:
Genellikle sindirimi iyileştirmeye ve bağırsak sağlığını geliştirmeye yardımcı olmak için besin takviyesi olarak alınır.
Fonksiyonel Gıda:
Sağlık yararlarını arttırmak için bazı fonksiyonel gıdalara eklenir.
Kilo verme ürünleri:
Tokluk artırıcı özelliğinden dolayı zayıflama ürünlerinde yaygın olarak kullanılır.
Psyllium kabuğu tozunu kullanma talimatları
Psyllium Kabuğu Tozu (Psyllium Kabuğu Tozu), çözünür lif açısından zengin doğal bir takviyedir. Lütfen kullanırken aşağıdaki noktalara dikkat edin:
1. Önerilen dozaj
Yetişkinler: Genellikle günde 5-10 gramın 1-3 defaya bölünerek alınması tavsiye edilir. Özel dozaj, bireysel ihtiyaçlara ve sağlık koşullarına göre ayarlanabilir.
Çocuklar: Doktor kontrolünde kullanılması tavsiye edilir ve genellikle dozajın azaltılması gerekir.
2. Nasıl alınır
Suyla karıştırın: Psyllium kabuğu tozunu yeterli suyla (en az 240 ml) karıştırın, iyice karıştırın ve hemen içirin. Bağırsak rahatsızlığını önlemek için bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.
Yiyeceklere ekleyin: Lif alımını artırmak için yoğurt, meyve suyu, yulaf ezmesi veya diğer yiyeceklere Psyllium kabuğu tozu eklenebilir.
3. Notlar
Dozu kademeli olarak artırın: İlk kez kullanıyorsanız, küçük bir dozla başlayıp vücudunuzun uyum sağlaması için yavaş yavaş artırmanız önerilir.
Susuz kalmayın: Psyllium kabuğu tozu kullanırken, kabızlığı veya bağırsak rahatsızlığını önlemek için her gün yeterli miktarda sıvı tükettiğinizden emin olun.
İlaçla birlikte almaktan kaçının: Başka ilaçlar alıyorsanız, ilacın emilimini etkilememek için, psyllium kabuğu tozunu almadan en az 2 saat önce ve sonra almanız önerilir.
4. Potansiyel Yan Etkiler
Bağırsak Rahatsızlığı: Bazı kişiler şişkinlik, gaz veya karın ağrısı gibi rahatsızlıklar yaşayabilir ve bu rahatsızlıklar genellikle alıştıktan sonra düzelir.
Alerjik Reaksiyon: Alerji öykünüz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Paket ve Teslimat
