●NedirShilajit ?
Shilajit, dağlarda yıpranmış kömür veya linyit olan doğal ve yüksek kaliteli bir hümik asit kaynağıdır. İşlemeden önce, büyük miktarda bitkisel ve organik maddeden oluşan koyu kırmızı, yapışkan bir madde olan bir asfalt maddeye benzer.
Shilajit esas olarak hümik asit, fulvik asit, dibenzo-a-piron, protein ve 80'den fazla mineralden oluşur. Fulvik asit, bağırsakta kolayca emilen küçük bir moleküldür. Güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar etkileri ile bilinir.
Ek olarak, DAP veya DBP olarak da bilinen dibenzo-a-piron, antioksidan aktivite sağlayan organik bir bileşiktir. Shilajit'te bulunan diğer moleküller arasında yağ asitleri, triterpenler, steroller, amino asitler ve polifenoller bulunur ve menşe bölgesine bağlı olarak varyasyonlar gözlenir.
● Sağlık yararları nelerdir?Shilajit?
1. hücresel enerji ve mitokondriyal fonksiyon
Yaşlandıkça, mitokondrilerimiz (hücresel güç merkezleri), çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilecek, yaşlanmayı hızlandırabilir ve oksidatif stresi teşvik edebilecek enerji (ATP) üretmede daha az etkili hale gelir. Bu düşüş genellikle, güçlü bir antioksidan olan koenzim Q10 (CoQ10) ve bağırsak bakterilerinin bir metaboliti olan dibenzo-alfa-piron (DBP) gibi bazı doğal bileşiklerdeki eksikliklerle ilişkilidir. Shilajit'in (DBP içeren) koenzim Q10 ile birleştirilmesinin hücresel enerji üretimini arttırdığı ve zararlı moleküllerin neden olduğu hasardan koruduğu düşünülmektedir. Bu kombinasyon, hücresel enerji üretimini iyileştirme, yaşlandıkça genel sağlığı ve canlılığı potansiyel olarak destekleme vaatlerini göstermektedir.
Etkilerini inceleyen 2019 çalışmasındashilajitKas gücü ve yorgunluk üzerine takviye, aktif erkekler 8 hafta boyunca 250 mg, 500 mg shilajit veya bir plasebo aldı. Sonuçlar, daha yüksek shilajit dozunu alan katılımcıların, yorgunluk egzersizinden sonra daha düşük doz veya plaseboya kıyasla kas gücünün daha iyi tutulduğunu gösterdi.
2. beyin fonksiyonunu güçlendirir
Shilajit'in hafıza ve dikkat gibi bilişsel işlevler üzerindeki etkileri üzerine araştırmalar genişliyor. Alzheimer hastalığı (AD) bilinen bir tedavisi olmayan zayıflatıcı bir durumla, bilim adamları beyni koruma potansiyeli nedeniyle Andes'ten çıkarılan Shilajit'e dönüyorlar. Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar Shilajit'in laboratuvar kültürlerindeki beyin hücrelerini nasıl etkilediğini araştırdı. Shilajit'in bazı ekstraktlarının beyin hücresi büyümesini artırdığını ve AD'nin temel bir özelliği olan zararlı Tau proteinlerinin birikmesini ve karışmasını azalttığını buldular.
3. kalp sağlığını korur
ShilajitAntioksidan özellikleri ile tanınan, kardiyovasküler sağlık için potansiyel faydaları olduğu düşünülmektedir. Sağlıklı gönüllüleri içeren bir çalışmada, günde 45 gün boyunca 200 mg Shilajit almanın bir plaseboya kıyasla kan basıncı veya nabız oranı üzerinde anlamlı bir etkisi yoktu. Bununla birlikte, yüksek yoğunluklu lipoprotein (“iyi”) kolesterol seviyelerindeki gelişmelerle birlikte serum trigliserit ve kolesterol seviyelerinde önemli azalmalar gözlenmiştir. Ek olarak, Shilajit, katılımcıların antioksidan durumunu iyileştirerek, süperoksit dismutaz (SOD) gibi anahtar antioksidan enzimlerin kan seviyelerinin arttırılması ve E ve C vitaminleri. Bu bulgular, Shilajit'in fulvik asit içeriğinin güçlü antioksidan aktivitesinin yanı sıra potansiyel lipid-lowering ve kardiyoprotektif etkileri olduğunu düşündürmektedir.
4. Erkek doğurganlığını arttırır
Ortaya çıkan araştırmalar, Shilajit'in erkek doğurganlığı için potansiyel faydaları olabileceğini göstermektedir. 2015 klinik çalışmasında araştırmacılar, 45-55 yaş arası sağlıklı erkeklerde Shilajit'in androjen seviyeleri üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Katılımcılar 90 gün boyunca günde iki kez 250 mg shilajit veya plasebo aldı. Sonuçlar, plaseboya kıyasla toplam testosteron, serbest testosteron ve dehidroepiandrosteron (DHEA) seviyelerinde önemli artışlar gösterdi. Shilajit, muhtemelen aktif bileşeni, dibenzo-alfa-piron (DBP) nedeniyle plaseboya kıyasla daha iyi testosteron sentezi ve sekresyon özellikleri sergiledi. Diğer çalışmalar, Shilajit'in düşük sperm sayısı olan erkeklerde sperm üretimini ve motilitesini artırabileceğini bulmuştur.
5.
ShilajitAyrıca bağışıklık sistemi ve iltihaplanma üzerinde olumlu etkileri olduğu bulunmuştur. Tamamlayıcı sistemi, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmaya ve vücuttan zararlı maddeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan önemli bir parçasıdır. Çalışmalar, Shilajit'in doğuştan gelen bağışıklığı arttırmak ve enflamatuar yanıtları modüle etmek için tamamlayıcı sistemi ile etkileşime girdiğini ve bu da bağışıklık artırıcı etkilere neden olduğunu göstermiştir.
6.anti-inflamatuar
Shilajit ayrıca anti-enflamatuar etkilere sahiptir ve osteoporozlu postmenopozal kadınlarda enflamatuar markör yüksek hassasiyetli C-reaktif protein (HS-CRP) seviyelerini azalttığı gösterilmiştir.
●Nasıl KullanılırShilajit
Shilajit, toz, kapsül ve saflaştırılmış reçine dahil olmak üzere çeşitli formlarda mevcuttur. Dozlar günde 200-600 mg arasında değişmektedir. En yaygın olanı kapsül formunda, günde 500 mg alınmıştır (her biri 250 mg'lık iki doza bölünür). Düşük bir dozla başlamak ve zaman içinde dozun kademeli olarak arttırılması, vücudunuzun nasıl hissettiğini değerlendirmek için iyi bir ihtiyatlı bir seçenek olabilir.
●Newgreen TedarikShilajit özüToz/ Reçine/ Kapsül
Gönderme Zamanı: Kasım-07-2024
