●Ano baShilajit ?
Ang Shilajit ay isang natural at mataas na kalidad na pinagmumulan ng humic acid, na uling o lignite na nalatag sa mga bundok. Bago ang pagproseso, ito ay katulad ng isang sangkap na aspalto, na isang madilim na pula, malagkit na sangkap na binubuo ng isang malaking halaga ng herbal at organikong bagay.
Ang Shilajit ay pangunahing binubuo ng humic acid, fulvic acid, dibenzo-α-pyrone, protina, at higit sa 80 mineral. Ang fulvic acid ay isang maliit na molekula na madaling masipsip sa bituka. Ito ay kilala sa makapangyarihang antioxidant at anti-inflammatory effect nito.
Bilang karagdagan, ang dibenzo-α-pyrone, na kilala rin bilang DAP o DBP, ay isang organic compound na nagbibigay din ng aktibidad na antioxidant. Ang iba pang mga molekula na nasa shilajit ay kinabibilangan ng mga fatty acid, triterpenes, sterols, amino acids, at polyphenols, at ang mga pagkakaiba-iba ay sinusunod depende sa rehiyon ng pinagmulan.
●Ano Ang Mga Benepisyo sa Kalusugan ngShilajit?
1. Pinapahusay ang Cellular Energy At Mitochondrial Function
Habang tumatanda tayo, ang ating mitochondria (mga cellular powerhouse) ay nagiging hindi gaanong mahusay sa paggawa ng enerhiya (ATP), na maaaring humantong sa iba't ibang mga isyu sa kalusugan, mapabilis ang pagtanda, at magsulong ng oxidative stress. Ang pagbabang ito ay madalas na nauugnay sa mga kakulangan sa ilang mga natural na compound, tulad ng coenzyme Q10 (CoQ10), isang malakas na antioxidant, at dibenzo-alpha-pyrone (DBP), isang metabolite ng gut bacteria. Ang pagsasama-sama ng shilajit (na naglalaman ng DBP) sa coenzyme Q10 ay naisip na mapahusay ang produksyon ng enerhiya ng cellular at maprotektahan ito mula sa pinsalang dulot ng mga mapaminsalang molekula. Ang kumbinasyong ito ay nagpapakita ng pangako sa pagpapabuti ng produksyon ng cellular energy, na potensyal na sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan at sigla habang tayo ay tumatanda.
Sa isang 2019 na pag-aaral na nagsuri sa mga epekto ngshilajitsupplement sa lakas ng kalamnan at pagkapagod, ang mga aktibong lalaki ay kumuha ng 250 mg, 500 mg ng shilajit, o isang placebo araw-araw sa loob ng 8 linggo. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga kalahok na kumuha ng mas mataas na dosis ng shilajit ay nagpakita ng mas mahusay na pagpapanatili ng lakas ng kalamnan pagkatapos ng nakakapagod na ehersisyo kumpara sa mga kumuha ng mas mababang dosis o placebo.
2. Nagpapabuti sa Function ng Utak
Ang pananaliksik sa mga epekto ng shilajit sa mga pag-andar ng pag-iisip tulad ng memorya at atensyon ay lumalawak. Dahil ang Alzheimer's disease (AD) ay isang nakakapanghinang kondisyon na walang alam na lunas, ang mga siyentipiko ay bumaling sa shilajit, na kinuha mula sa Andes, para sa potensyal nitong protektahan ang utak. Sa isang kamakailang pag-aaral, sinisiyasat ng mga mananaliksik kung paano nakakaapekto ang shilajit sa mga selula ng utak sa mga kultura ng laboratoryo. Nalaman nila na ang ilang mga extract ng shilajit ay nagpalakas ng paglaki ng selula ng utak at nabawasan ang pagsasama-sama at pagsasalu-salo ng mga mapaminsalang tau protein, isang pangunahing katangian ng AD.
3. Pinoprotektahan ang Kalusugan ng Puso
Shilajit, na kilala sa mga katangian ng antioxidant nito, ay iniisip din na may mga potensyal na benepisyo para sa kalusugan ng cardiovascular. Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga malulusog na boluntaryo, ang pag-inom ng 200 mg ng shilajit araw-araw sa loob ng 45 araw ay walang makabuluhang epekto sa presyon ng dugo o pulso kumpara sa isang placebo. Gayunpaman, ang mga makabuluhang pagbawas sa serum triglyceride at mga antas ng kolesterol ay naobserbahan, kasama ng mga pagpapabuti sa mga antas ng high-density lipoprotein ("mabuti") na kolesterol. Bukod pa rito, pinahusay ng shilajit ang katayuan ng antioxidant ng mga kalahok, pinapataas ang mga antas ng dugo ng mga pangunahing antioxidant enzymes tulad ng superoxide dismutase (SOD), pati na rin ang mga bitamina E at C. Iminumungkahi ng mga natuklasang ito na ang nilalaman ng fulvic acid ng shilajit ay may makapangyarihang aktibidad na antioxidant, gayundin ang potensyal. lipid-lowering at cardioprotective effect.
4. Nagpapabuti ng Fertility ng Lalaki
Ang umuusbong na pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang shilajit ay maaaring magkaroon ng mga potensyal na benepisyo para sa pagkamayabong ng lalaki. Sa isang klinikal na pag-aaral noong 2015, sinuri ng mga mananaliksik ang mga epekto ng shilajit sa mga antas ng androgen sa mga malulusog na lalaki na may edad na 45-55 taon. Ang mga kalahok ay kumuha ng 250 mg ng shilajit o isang placebo dalawang beses araw-araw sa loob ng 90 araw. Ang mga resulta ay nagpakita ng makabuluhang pagtaas sa kabuuang testosterone, libreng testosterone, at dehydroepiandrosterone (DHEA) na antas kumpara sa placebo. Nagpakita ang Shilajit ng mas mahusay na testosterone synthesis at mga katangian ng pagtatago kumpara sa placebo, malamang dahil sa aktibong sangkap nito, dibenzo-alpha-pyrone (DBP). Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang shilajit ay maaaring mapabuti ang produksyon ng tamud at motility sa mga lalaking may mababang bilang ng tamud.
5. Immune Support
Shilajitay natagpuan din na may positibong epekto sa immune system at pamamaga. Ang complement system ay isang mahalagang bahagi ng immune system na tumutulong sa paglaban sa impeksyon at pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral na nakikipag-ugnayan ang shilajit sa sistemang pandagdag upang mapahusay ang likas na kaligtasan sa sakit at baguhin ang mga nagpapasiklab na tugon, na nagreresulta sa mga epektong nagpapalakas ng immune.
6.Anti-Inflammatory
Ang Shilajit ay mayroon ding mga anti-inflammatory effect at ipinakita na binabawasan ang mga antas ng inflammatory marker na high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) sa postmenopausal na kababaihan na may osteoporosis.
●Paano GamitinShilajit
Available ang Shilajit sa iba't ibang anyo, kabilang ang pulbos, kapsula, at purified resin. Ang mga dosis ay mula 200-600 mg bawat araw. Ang pinakakaraniwan ay nasa anyo ng kapsula, na may 500 mg na kinukuha araw-araw (nahahati sa dalawang dosis na 250 mg bawat isa). Ang pagsisimula sa isang mababang dosis at unti-unting pagtaas ng dosis sa paglipas ng panahon ay maaaring isang magandang maingat na opsyon upang masuri kung ano ang nararamdaman ng iyong katawan.
●NEWGREEN SupplyShilajit ExtractPowder/Resin/ Capsule
Oras ng post: Nob-07-2024
