NämeRosehip ?
Rosehip, gül guradylandan soň gülüň kabul ediş ýerinden ösýän etli miwedir. Rosehip, C witaminiň iň ýokary mukdarydyr Synaglara görä, täze miwäniň iýilýän böleginiň her 100 gramynyň WC düzümi 6810 mg, iň ýokarysy 8300 mg. Bu "ýerdäki ösümlik miweleriniň täji" we "WC şasy" hökmünde bellidir. Mazmuny bilen hasaplanylanda, gülüň VC düzümi sitrusyňkydan 220 esse köpdür; Almanyňkydan 1360 esse; bir gram gül, bir kilogram almanyň VC mazmunyna deňdir; Garaýagyzdan 26 esse; Çilekden 190 esse; Gyzyl noýbanyňkydan 213 esse; we kiwi miwesinden 130 esse köp. Adam bedeniniň gije-gündiz zerur bolan VC zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin 2-3 gül, ýeterlikdir we 500 gram çüýşe jamynyň düzümindäki VC düzümi goşundaky esgerler toparynyň bir günüň dowamynda zerurlyklaryny kanagatlandyryp biler. Europeanewropa ýurtlary tarapyndan "garynjany bejermek üçin ýörite derman" hökmünde kabul edilýär we "witamin ýazgysy" hökmünde bellidir. C witaminiň köp bolmagy sebäpli, gül bagry gözellik pudagynda giňden ulanylýar. Mundan başga-da, gül bagry tortlar we miweler ýaly desertler ýasamak üçin, ýa-da jam we jele ýasamak üçin örän amatlydyr.
Rosaceae maşgalasynyň agzasy hökmünde gül bagry hemişe iýmit ýa-da derman hökmünde ulanylýar. Daşary ýurtlarda gül bagrynyň üstünde gözleg geçirildi. Ol ýokumly maddalara baý we miweleriň we gök önümleriň arasynda C witamini iň ýokary bolan miweleriň biridir. Mundan başga-da, gül bagrynda beýleki witaminler we minerallar, karotin, flawonoidler, miwe kislotalary, taninler, pektin, şeker, aminokislotalar a006Ed esasy ýag kislotalary bar. Bu birleşmeler miweleriň hilini we ýokumlylygyny saklamakda möhüm rol oýnaýar we täze saglygy goraýyş dermanlaryny we ýokumly içgileri ösdürmek üçin gymmatly çig maldyr.
Gülüň polifenollary barmy?
Rosehip ekstraktyöz içine alýan dürli himiki birleşmeleri öz içine alýar:
1.
2. Polifenollar: Öň bellenip geçilişi ýaly, gül güllerinde antioksidant häsiýetlerine goşant goşýan flawonoidler we fenolik kislotalar ýaly polifenollar bar.
3.
4. Acagly kislotalar: Rosehip ekstraktynda deriniň saglygy we umumy abadançylygy üçin peýdaly omega-3 we omega-6 ýag kislotalary ýaly esasy ýag kislotalary bar.
5. Triterpenes: Rosehip ekstraktynda çişmä garşy we potensial bejeriş täsirleri bolan triterpen birleşmeleri hem bar.
Bular gül ekstraktyndan tapylan käbir himiki komponentlerdir we olar saglyga ýetirip biljek peýdalaryna goşant goşýarlar.
Peýdalary näme?gül ekstrakty ?
Rosehip ekstraktynyň saglyga birnäçe peýdasy bar diýlip hasaplanýar:
1.
2. Deriniň saglygy: Rosehip ekstrakty köplenç deriniň saglygyny ýokarlandyrmak mümkinçiligi sebäpli derini bejermek önümlerinde ulanylýar. Deriniň gidrasiýasyny, çeýeligini we umumy daşky görnüşini gowulaşdyryp biler we köplenç guraklyk, garramak we ýara yzlary ýaly meseleleri çözmek üçin ulanylýar.
3. Bilelikdäki saglyk: Käbir gözlegler, gül ekstraktynyň çişmä garşy häsiýetleriniň bardygyny, bu bilelikdäki saglyga peýdaly bolup, osteoartrit alamatlaryny ýeňilleşdirip biljekdigini görkezýär.
4. Immun goldawy: Gül ekstraktyndaky C witaminiň köp bolmagy immunitet ulgamyny goldap, bedene ýokançlyklara we kesellere garşy göreşmäge kömek edip biler.
5. Cardürek-damar saglygy: Gül ekstraktynyň antioksidant we çişmä garşy häsiýetleri sagdyn gan damarlaryny we aýlanyşyny goldamak bilen ýürek-damar saglygyna goşant goşýar.
Gülüň işlemegi üçin näçe wagt gerek?
Gülüň täsir etmegi üçin alynýan wagt, belli bir saglyk aladasyna we metabolizma, umumy saglyk we ulanylýan gül görnüşine (meselem, ýag, poroşok, ekstrakt) baglylykda üýtgäp biler. Käbir adamlar peýdany has çalt görüp bilerler, beýlekiler üçin gül goşmagyň doly täsirini başdan geçirmek üçin birnäçe hepde ýa-da birnäçe aý gerek bolup biler. Gülgüne gönükdirilen ýaly ulanmak we sabyrly bolmak möhümdir, sebäbi onuň täsirlerini başdan geçirmegiň möhleti adamdan adama tapawutlanyp biler.
Gülüň ters täsirleri barmy?
Rosehip ekstraktyadatça degişli dozalarda kabul edilende köplenç howpsuz hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar esasanam ýokary dozalary iýenlerinde ýeňil täsirleri başdan geçirip bilerler. Gül ekstraktynyň bolup biljek zyýanly täsirleri aşakdakylary öz içine alyp biler:
1. Iýmit siňdiriş meseleleri: Käbir adamlar esasanam köp mukdarda gül ekstraktyny iýenlerinde ýürek bulanma, aşgazan agyry ýa-da içgeçme ýaly ýeňil aşgazan-içege oňaýsyzlyklaryny başdan geçirip bilerler.
2. Allergiki täsirler: Gül ýa-da baglanyşykly ösümliklere belli allergiýasy bolan adamlarda seýrek bolsa-da, gül ekstraktyna allergiki täsirler bolup biler. Alamatlarynda deriniň dökülmegi, gyjytmagy ýa-da çişmegi bolup biler.
3. Dermanlar bilen özara täsir: Rosehip ekstrakty käbir dermanlar, esasanam antikoagulyantlar (gan ýukalaýjylar) ýa-da bagyr tarapyndan metabolizlenen dermanlar bilen täsir edip biler. Haýsydyr bir derman içýän bolsaňyz, ähtimal täsirleşmezlik üçin gül ekstraktyny ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.
Islendik goşundyda bolşy ýaly, gül ekstraktyny jogapkärçilikli ulanmak we maslahat berilýän dozalary ýerine ýetirmek möhümdir. Her hili ýaramaz täsirleri başdan geçirýän bolsaňyz, ulanmagy bes etmek we saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär.
Bolýargülestrogen köpeltmek?
Rosehip-iň özünde estrogen ýok. Şeýle-de bolsa, fitoestrogenler ýaly gülgüne tapylan käbir birleşmeleriň gowşak estrogen täsiriniň bolup biljekdigini görkezýän käbir subutnamalar bar. Fitoestrogenler estrogeniň bedende işjeňligini gowşak şekillendirip bilýän ösümliklerden ybarat birleşmelerdir. Gülüň estrogen täsiri gowy ýola goýulmasa-da, estrogen derejesi bilen gyzyklanýan adamlar gül ýa-da gül ekstraktyny ulanmazdan ozal saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmalydyrlar, esasanam belli bir saglyk ýagdaýy bar bolsa ýa-da estrogen işjeňliginiň täsir edip biljek dermanlaryny kabul etseler.
Kim gül almaly däl?
Gül gülleri, adatça, köp adam üçin howpsuz hasaplanylsa-da, seresap bolmaly ýa-da gül tutmakdan gaça durmaly käbir adamlar bar. Bular öz içine alýar:
1. Allergiýa: Güllere ýa-da ösümliklere belli allergiýasy bolan adamlar, allergiki täsirleriň öňüni almak üçin gül ýa-da gül ekstraktyndan gaça durmalydyrlar.
2. Göwrelilik we ene süýdi bilen iýmitlendirmek: Göwreli ýa-da ene süýdi bilen emdirýän aýallar, bägül ulanmazdan ozal saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmaly, sebäbi bu ilatyň howpsuzlygy barada çäkli gözlegler bar.
3. Bu ýagdaýlarda bägül ulanmazdan ozal saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşmak möhümdir.
4. Derman täsiri: Antikoagulyantlar (gan ýukalaýjylar) ýa-da bagyr tarapyndan metabolizlenen dermanlar ýaly gülüň täsirine sezewar bolup biljek dermanlary kabul edýän adamlar, ähtimal täsirlerden gaça durmak üçin gül ulanmazdan ozal saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmalydyrlar.
Islendik goşundyda bolşy ýaly, gül açmazdan ozal, esasanam saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa ýa-da derman içýän bolsaňyz, saglyk hünärmeninden ýolbelet gözlemek möhümdir.
Bolup bilergülýokary gan basyşyna sebäp bolýarmy?
Gülüň ýokary gan basyşyna sebäp bolup biljekdigini görkezýän subutnama ýok. Aslynda, käbir gözlegler polifenollar we C witamini ýaly gül düzüminde tapylan käbir birleşmeleriň, gan basyşyny kadalaşdyrmak ýaly ýürek-damar saglygy üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, gülüň gan basyşyňyza nähili täsir edip biljekdigi barada aladalaryňyz bar bolsa, esasanam bar bolan gipertoniýaňyz bar bolsa ýa-da gan basyşyny dolandyrmak üçin derman içýän bolsaňyz, saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.
Iş wagty: 05-2024-nji sentýabr
