Spirulina barada giňişleýin düşünje alyň

Spirulina ýeterlik ýagtylyk we amatly temperatura bilen şor-aşgar köllerde paýlanýar. Ilkinji gezek Afrikanyň Çad kölünde tapyldy we Hytaýyň Ordos şor-aşgar kölünde hem paýlanýar. Spirulina ýokary temperaturany halaýar we duz we aşgazana çydamly; Esasan jyns köpelmezden, köpelmek üçin ýönekeý öýjük bölünişigine bil baglaýar we öý hojalygyndan soň ekerançylyga uýgunlaşdyrylyp bilner.

Spirulinada ýokary pigmentli belok bar, düzüminde ýörite pigment belogy - fikosýanin, şalgam we witaminler bar, adam bedeni üçin köp sanly möhüm elementleri we yz elementlerini öz içine alýar. Adamyň spirulinany sarp etmegi uzak taryhy bar. Söwda suw hojalygy esasan saglyk önümlerini öndürmek, ýokary derejeli suw iýmitini öndürmek, fikosýanini çykarmak we ş.m. ulanylýar.

Köplenç içerde we daşary ýurtlarda uly göwrümli önümçilikde ulanylýan S.platensis, S. maxima we S. subsalsa gadymy we pes prokaryotik suw suwotularydyr.

Himiki düzümi näme?spirulina ?

Spirulinanyň himiki düzümi ýokary belok, az ýag we az şeker aýratynlyklaryna eýedir we dürli witaminleri we mikroelementleri öz içine alýar we iýmitleniş gymmaty gaty ýokary.
Spirulinanyň belok düzümi 60% -70% -e deňdir, bu soýa, sygyr etinden 3,5 esse, ýumurtgadan 4 esse köpdür we düzüminde möhüm aminokislotalar we ýerlikli düzüm bar.
Spirulinanyň ýag düzümi, gury agramyň 5% -6% -ini düzýär, şolardan 70% -80% doýmadyk ýag kislotasy (UFA), esasanam linolen kislotasynyň düzümi adam süýdüniň 500 essesine çenli.
Spirulinanyň sellýuloza mukdary 2% -4%, öýjük diwary esasan kollagen we gemisellulozadan durýar we adam bedeniniň siňdiriş derejesi 95% -e çenli ýokarydyr.
Spirulina witamini we mineral düzümi hem örän baý, öňki B1, B2, B6, B12, E we K witaminleri; Ikinjisine sink, demir, kaliý, kalsiý, magniý, fosfor, selen, ýod we beýleki mikroelementler girýär, biologiki sinkiň we spiruliniň demiriniň paýy esasan adam bedeniniň fiziologiki zerurlyklaryna laýyk gelýär we iň aňsat siňdirilýär adam bedeni.
Mundan başga-da, fikosýanin (CPC), algal polisakarid (PSP), gamma-linolen kislotasy metil efir (GLAME), beta-karotin, hlorofil we spirulinadaky beýleki işjeň komponentler haýwanlaryň köp işine kadalaşdyryjy täsir edýär.

Peýdalary näme?spirulinabedene näme edýär?

Spirulina saglyga köp sanly peýdalary bilen tanalýar. Spirulinanyň käbir peýdalary şulary öz içine alýar:

1. Iýmitlere baý: Spirulina dürli witaminleri, minerallary we beloklary öz içine alýan ýokary iýmitli iýmit bolup, ony gymmatly iýmit goşundysyna öwürýär.

2. Antioksidant häsiýetleri: Spirulinada bedeni oksidleýji stresden we erkin radikallaryň ýetirýän zyýanyndan goramaga kömek edýän antioksidantlar bar.

3. inflamokançlyga garşy täsirler: Spirulinanyň bedeniň çişmegini azaltmaga kömek edip biljek çişmä garşy häsiýetleri bar.

4. Holesterini peseldip biljek potensial täsirler: Käbir gözlegler, "gowy" HDL holesteriniň derejesini ýokarlandyrmak bilen, spirulinanyň "erbet" LDL holesteriniň derejesini peseltmäge kömek edip biljekdigini görkezýär.

5. Immun ulgamyna goldaw: Spirulina witaminleriň, minerallaryň we beýleki peýdaly birleşmeleriň köp bolmagy sebäpli immunitet ulgamyny goldamaga kömek edip biler.

6. Rak keseline garşy potensial aýratynlyklar: Käbir gözlegler spirulinanyň rak keseline garşy häsiýetleriniň bolup biljekdigini görkezýär, ýöne bu täsiri tassyklamak üçin has köp gözleg gerek.

Bolýarspirulinazyýanly täsirleri barmy?

Spirulina, adatça, degişli dozalarda kabul edilende köp adam üçin howpsuz hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, käbir adamlar, esasanam spirulinany kabul edip başlanda, ýeňil täsirleri başdan geçirip bilerler. Bu potensial täsirleri aşakdakylary öz içine alyp biler:

1. Aşgazan-içege meseleleri: Käbir adamlar spirulinany kabul edenlerinde ýürek bulanma, içgeçme ýa-da aşgazan agyry ýaly iýmit siňdiriş oňaýsyzlyklaryny başdan geçirip bilerler. Has pes dozadan başlap, kem-kemden köpelse, bu täsirleri azaltmaga kömek edip biler.

2. Allergiki täsirler: Deňiz önümlerine ýa-da deňiz ösümliklerine belli allergiýasy bolan adamlar spirulinada allergiki täsirlere sezewar bolup bilerler. Şeýle allergiýa bilen ýüzbe-ýüz bolsaňyz, spirulinany seresaplylyk bilen ulanmak we zerur bolsa lukmançylyk kömegi bilen ýüz tutmak möhümdir.

3. Dermanlar bilen özara täsir: Spirulina immunosupressantlar ýa-da gan ýukalaýjylar ýaly käbir dermanlar bilen täsirleşip biler. Haýsydyr bir derman kabul edýän bolsaňyz, potensial täsirlerden gaça durmak üçin spirulinany ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.

Bu ýaramaz täsirleriň adaty däldigini we adamdan adama üýtgäp biljekdigini bellemelidiris. Spirulinany kabul edeniňizden soň haýsydyr bir oňaýsyz täsirleri başdan geçirýän bolsaňyz, ulanmagy bes etmek we saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär. Islendik goşundyda bolşy ýaly, spirulinany jogapkärçilikli ulanmak we hünär görkezmesini gözlemek zerurdyr, esasanam saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa ýa-da derman içýän bolsaňyz.

Kim almaly dälspirulina ?

Spirulina, adatça, köp mukdarda sarp edilende köp adam üçin howpsuz hasaplanýar. Şeýle-de bolsa, seresap bolmaly ýa-da spirulinany kabul etmezlik üçin belli bir topar bar:

1.

2.

3. Göwreli we ene süýdi bilen emdirýän aýallar: spirulina adatça howpsuz hasaplanylsa-da, göwreli we ene süýdi bilen emdirýän aýallar bu möhüm döwürlerde howpsuzlygyny üpjün etmek üçin ulanmazdan ozal saglygy goraýyş edarasyna ýüz tutmalydyrlar.

4. Allergiýasy bolan adamlar: Deňiz önümlerine ýa-da deňiz ösümliklerine belli allergiýasy bolan adamlar spirulinany ulananda seresap bolmalydyrlar, sebäbi käbir ýagdaýlarda allergiki täsirleri döredip biler.

Islendik goşundyda bolşy ýaly, spirulinany ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir, esasanam saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa ýa-da derman içýän bolsaňyz.

Almak ygtybarlymy?spirulinaher gün?

Umuman alanyňda, spirulina degişli dozalarda kabul edilende köp adam üçin howpsuz hasaplanýar. Köp adamlar ýaramaz täsirleri başdan geçirmän, her gün spirulinany iýmit goşundysy hökmünde kabul edýärler. Şeýle-de bolsa, islendik goşundyda bolşy ýaly, maslahat berilýän dozalary ýerine ýetirmek we aýry-aýry saglyk ýagdaýlaryny we dermanlar bilen bolup biljek täsirleri göz öňünde tutmak möhümdir.

Her gün spirulinany kabul etmegi göz öňünde tutýan bolsaňyz, esasanam saglyk aladalaryňyz bar bolsa ýa-da derman içýän bolsaňyz, saglyk hünärmeni bilen maslahatlaşmak maslahat berilýär. Aýratyn saglyk ýagdaýyňyza esaslanyp şahsylaşdyrylan görkezmeleri berip bilerler we spirulinanyň howpsuz we şahsy zerurlyklaryňyza laýyk gelmegine kömek edip bilerler.

Spirulinanyň gündelik dozasy ýaş, umumy saglyk we şahsy zerurlyklar ýaly faktorlara baglylykda üýtgäp biler. Şeýle-de bolsa, spirulina üçin umumy maslahat berilýän doza ulular üçin günde 1-3 gram töweregi. Önüm belliginde berlen doza görkezmelerini ýerine ýetirmek ýa-da aýratyn ýagdaýlaryňyza laýyk mukdary kesgitlemek üçin saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.

Islendik goşundyda bolşy ýaly, pes dozadan başlamak we bolup biljek ýaramaz täsirlere gözegçilik etmek bilen ony kem-kemden köpeltmek möhümdir. Mundan başga-da, belli bir saglyk ýagdaýy bolan adamlar ýa-da göwreli, ene süýdi bilen emdirýän ýa-da derman içýänler spirulinanyň gündelik dozasyny kesgitlemek üçin saglygy goraýyş edarasyndan ýol görkezmeli.

Spirulina böwrekler üçin howpsuzmy?

Spirulina, köplenç böwrekler üçin howpsuz hasaplanýar. Aslynda, käbir gözlegler spirulinanyň böwrek saglygy üçin peýdaly bolup biljekdigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, islendik goşundyda bolşy ýaly, böwrek keseli ýa-da böwrek funksiýasy bozulan adamlar üçin spirulinany ulanmazdan ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir. Bar bolan böwrek meseläňiz bar bolsa ýa-da böwrek bilen baglanyşykly şertlerde bejergi alýan bolsaňyz, bu aýratyn möhümdir. Saglygy goraýyş edarasy bilen maslahatlaşmak, spirulinanyň howpsuz we şahsy saglyk ýagdaýlaryňyza laýyk gelmegine kömek edip biler.

Hytaýdan gelen spirulina howpsuzmy?

Spirulinanyň ýa-da başga önümleriň howpsuzlygy, belli bir öndürijä we olaryň hil we howpsuzlyk standartlaryna boýun bolmagyna baglydyr. Hytaýda ýa-da başga bir ýurtda öndürilen Spirulina, berk hil gözegçiligini ýerine ýetirýän abraýly we ygtybarly öndürijilerden alnan bolsa, howpsuz bolup biler.

Hytaýdan ýa-da başga bir çeşmeden spirulinany göz öňünde tutanyňyzda, arassalygy, hili we bolup biljek hapalar üçin synag edilen önümleri gözlemek möhümdir. Munuň özi gözegçilik ediji guramalaryň şahadatnamalaryny barlamagy we agyr metallar, mikroorganizmler we beýleki hapalar üçin garaşsyz synaglary öz içine alyp biler.

Beýleki goşundylar nämespirulina?

Lukmançylyk gözlegleri üçin
Spirulinadaky ýag kislotalarynyň düzümi az, şolardan adam bedeni üçin örän peýdaly doýmadyk ýag kislotalary ep-esli bölegini tutýar. Spirulina beta-karotin, fikobilin, gamma-linolen kislotasy we endogen fermentler ýaly dürli bioaktiw maddalara baý, adam saglygy üçin örän peýdaly.

Iýmit goşundysy hökmünde ulanylýar
Baý protein we aminokislotalar we dürli yz elementlerine baý bolan spirulina haýwan iýminde iýmit goşundysy hökmünde giňden ulanylýar, käbir gözlegçiler bu täze ýaşyl iýmit goşundysynyň suw hojalygynda we maldarçylyk önümçiliginde ulanylandygyny habar berdiler. Netijeler 4% spirulina - okra poroşokynyň goşulmagynyň Penaeus albinusyň ösüşini gowulaşdyryp biljekdigini görkezdi. Spirulinanyň doňuz etiniň işini gowulandyryp biljekdigi habar berildi.

Bioenergetika üçin
1970-nji ýyllarda nebit krizisiniň ýüze çykmagy sebäpli arassa, hapalanmaz we täzelenip bilýän bioenergetika baradaky aladalar, esasanam biohidrogen energiýasynyň taýýarlanylmagy gyzgyn nokada öwrüldi. Köp ýurt biologiki wodorod öndürmek tehnologiýasyny öwrenmek üçin köp işçi güýji we maddy serişdeleri goýdy we köp gözleg netijelerini toplady. Beýleki biologiki wodorod öndürýän materiallar bilen deňeşdirilende, spirulinanyň ýokary fotosintetiki netijeliligi, çalt ösmegi we köpelmegi, ýokary gidrojenaz işjeňligi we biologiki degidrojenasiýany öwrenmek üçin iň oňat materiallardan biri bolan uzak dowamly suwsuzlandyryş wagtynyň häsiýetleri barlygy anyklandy. . [1]

Daşky gurşawy goramak üçin
Ösüş we köpelmek prosesinde spirulina azot we fosfor ýaly iýmitleri suw gurşawynda siňdirmeli we sarp etmeli we suwdaky organiki maddalary zaýalamaly, çalt ösmek we köpelmek, ýokary ýagtylyk netijeliligi we güýçli uýgunlaşma aýratynlyklaryna eýe. Spirulinanyň bu aýratynlyklary, bir tarapdan spirulinany ösdürip ýetişdirmek üçin hapa suwlardan peýdalanyp, suwy arassalap we suwuň ewtrofikasiýa derejesini peseldip biljekdigini görkezýär; Beýleki tarapdan, ýokary bahaly spirulina önümlerini hem alyp bolýar. Şonuň üçin spirulinany hapa suwlary bejermekde ulanmak biologiki hapalanmagy gözegçilikde saklamak üçin gowy çäre.