● NämeWitamin c ?
C Suw taýdan erkelýär we gan öýjükleriniň arasyndaky boşluklar ýaly suw esasly beden dokumalarda ýerleşýär. Witamin c şowlulyk ýok, şonuň üçin adyň dokumasyna girip bilmez, şonuň üçin bedeniň öýjük membranalarynyň ýag pökgini girizip bilmeýärler.
Gaýtalar beýleki beýlekilardan tapawutlylykda Witamini çagynyň özlerinde sintez etmek we şonuň üçin ýaramazlyklaryndan almaly ukybyny ýitirdi (ýa-da goşundylaryndan peýdalanypdyr.
Witamin cCLANEN we Karnitin sintezleri ýaly dürli bio okamagyň möhüm birleşme bolup, gezinermek baradaky düzgünnamada, ygtybarlylygyny üpjün etmek, newrooint öndürmek we başga artdyrmak ýaly möhüm daýyzlykdyr.
Coofaktor bolmakdan başga-da witamini ýaly, hem güýçli Antioksident. Beden erkin radikallarda, daşky gurşaw posinleri, hapalawaçlar ýaly howply birleşmelerden goraýar. Bu toparlar birinji eli ýa-da ikinji el tüssesini öz içine alýar, aragatnaşyk we reseptlik, beýleki hyýanatçylykly peýdalanmak, wiruslar, bakteriýalar we beýleki patençalar tarapyndan öndürilen şeker we toksendebiki pyçaklar we dişsizlikleri bilen üpjün edilipdir.
● Peýdalary peýdalaryWitamin c
C witamin c Köp tarapdan köp tarapdan gowulaşdyryp biljek köp sanly butrient ýok, şol sanda:
The Bedeniň metabolizi, beloklara we belligine kömek edýär;
Ther energiýa öndürmek bilen kömek edýär;
Tüňkler, kıkyrdyk, gaplary, dişleri, dişleri we sumkalary ösdürmäge kömek edýär;
Covery, birleşdiriji dokumanyň emele gelmeginde kömek edýär;
Pregaral şypa bilen kömek edýär;
◇ Antixidant we garramaga garşy;
Imatly radikal zeperleriň we oksidiýa stresleriniň öňüni alýar;
Migh immun ulgamyny ýokarlandyrýar we hroniki keseller howpuny azaldar;
Breg kolgen önümlerini, derýamy, myşsalary, myş-leramyz we butkalar has çeýe we elastik edýän örtükleri höweslendirýär;
◇ deriniň kynçylyklaryny gowulandyrýar;
● ÇeşmeWitamin cGoşundylary
Beden tarapyndan dolandyrylýan witamin mukdarynyň mukdary alnan görnüşde üýtgeýär (bu "biove" diýilýär.).
Adatça, C witaminiň bäş çeşmesi bar c:
1. Iýmit çeşmeleri: Gök önümler, miweler, miweler we çig et;
2. Adaty witamini c (bedende pender, gysga ýaşaýyş wagty, içgeçme sebtine sebäp bolmak aňsat);
3. Dowamlylygy dowam etdirdi c (Içgeçiranyň täsirine sebäp bolmak aňsat däl);
4. Lutomomamin-orsosomal-damamin c (hroniki keseller bilen hassalar üçin amatly hassalar üçin amatly);
5. witamini c (rak keseline ýa-da beýleki tankydy kemsitmeler üçin amatly);
● HaýsyWitamin cGoşundy has gowudyr?
Witaminleriň dürli görnüşleri dürli biveta bar. Adatça, Witamin C gök önümlerde we miwelerde bedeniň zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin ýeterlikdir we kollatyň döwülmegine we masgarasyna ýetmezligi üçin ýeterlikdir. Şeýle-de bolsa, käbir artykmaçlyk islese, goşundylara girmek maslahat berilýär.
Adaty witamin c Witamin c transportyň bellige alynmagy ulanyp içki diwaryň üstünden geçmeli. Bar bolan ulag bellige alyşlary çäklidir. C witamini siňdiriş marketasynda çalt hereket edýär, wagt gaty gysga. Adaty witamini doly siňdirmegi kynlaşdyrmak kyn.
Umuman aýdanyňdan soň gürleşýärwitamin c, Gan Witamin C J 2-den 4 sagatdan soň ýokary bahalandyrdan (ýokary goşun meýdanyna (ýokary goşun meýdanyna) derejesine ýeter we 6-njy maýdan öňden goşundyň dowamynda) derejesine ýeter, şonuň üçin günüň dowamynda birnäçe gezek gaýtalamaly.
Dresiýanyň has işjeň ýaýradyjy dowam edip bar, bedende uzak boşadylyp bilinýän bolsa ýuwaş-ýuwaşdan çykarylyp, siňdiriş stawkasyny ýokarlandyrmak we witamin çaganyň 4 sag töweregi wagt aralygynda giňden ýaýradyldy.
Şeýle-de bolsa, likosompo--dosemo Fosfolipidlerde örtülendir, witamin c jitamin ýag ýaly siňdirýär. Limfatiki ulgam tarapyndan 98% -e çenli limfiki ulgam tarapyndan ýatyrylýar. Dini Witamin C bilen deňeşdirilýär, duzakomlary gan ýaýramagyna has köp witamini daşlap biler. Gözlegler LIPOPOM-yň siňdiriş derejesiniň siňdiriş derejesiniň siňdiriş derejesiniň ýa-da adaty witamini iki esse köpdürdi
Adatywitamin cNýuksiz tebigy witamin c azykda witamin telekoryň gysga wagtyň içinde Witamininiň ç saklap, birnäçe sagatdan soň peşewden ýokary witamin tarapyndan çykarylyp bilner. Liçelompaaz witamin c bar, sebäbi çukurumlaryň gönüden-diplomatlar bilen ýer titremeleriniň gönüden-göni birleşmegini çüýşäni ýakmak we öýjükleriň içinde boşatmak bilen, gan aýlanyşyna girýär.
● Täze ekran üpjünçiligi üpjünçiligiWitamin cPoroşok / kapsulalar / planşet / planmalar / gummiýalar
Post wagtyňyz: Okt-11-2024
