• คืออะไรทัดก้า ?
แสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการผลิตเมลานิน รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดทำลายกรดดีออกซีไรโบนิวคลีอิกหรือ DNA ในเซลล์ DNA ที่เสียหายสามารถนำไปสู่ความเสียหายและความคลาดเคลื่อนของข้อมูลทางพันธุกรรม และยังทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของยีนที่เป็นมะเร็ง หรือการสูญเสียยีนต้านมะเร็ง ซึ่งนำไปสู่การเกิดเนื้องอก
อย่างไรก็ตาม แสงแดดไม่ได้ "เลวร้าย" มากนัก และทั้งหมดนี้ถือเป็น "เครดิต" ของเมลานิน ในความเป็นจริงในช่วงเวลาวิกฤติ เมลานินจะถูกปล่อยออกมา ซึ่งดูดซับพลังงานของรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันไม่ให้ DNA ได้รับความเสียหาย จึงช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตต่อร่างกายมนุษย์ แม้ว่าเมลานินจะปกป้องร่างกายมนุษย์จากความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลต แต่ก็สามารถทำให้ผิวของเราเข้มขึ้นและพัฒนาจุดด่างดำได้ ดังนั้นการปิดกั้นการผลิตเมลานินจึงเป็นวิธีการสำคัญในการทำให้ผิวขาวขึ้นในอุตสาหกรรมความงาม
• มีประโยชน์อะไรบ้างทัดก้าในการเสริมกีฬา ?
ประโยชน์หลักของ TUDCA คือการปรับปรุงสุขภาพและการทำงานของตับ ผลการศึกษาอ้างถึงผลลัพธ์ที่น่าประทับใจของเอนไซม์ตับที่ลดลงหลังการเสริม TUDCA เอนไซม์ตับที่เพิ่มขึ้นบ่งบอกถึงสุขภาพและการทำงานของตับที่ไม่ดี ในขณะที่เอนไซม์ตับต่ำบ่งบอกถึงสุขภาพและการทำงานของตับปกติ การเสริมด้วย TUDCA แสดงให้เห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของเอนไซม์ตับที่สำคัญ ซึ่งแสดงถึงสุขภาพตับที่ดีขึ้น
การปรับปรุงสุขภาพตับเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ TUDCA มีผลกระทบอย่างมากต่อผู้ใช้สารอะนาโบลิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอะนาโบลิกในช่องปาก สารเหล่านี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและการทำงานของตับของเรา และแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่สนับสนุนวัฏจักร นอกเหนือจากการตรวจเลือดเป็นประจำเพื่อติดตามสุขภาพ TUDCA ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุขภาพตับที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในปัจจุบัน
ทัดก้าสามารถปกป้องไมโตคอนเดรียจากส่วนประกอบของเซลล์ที่ปกติแล้วจะทำให้เกิดการหยุดชะงักนี้ จึงป้องกันการตายของเซลล์ได้ โดยป้องกันไม่ให้โมเลกุลที่เรียกว่า Bax ถูกส่งไปยังไมโตคอนเดรีย เมื่อ Bax ถูกถ่ายโอนจากไซโตโซลไปยังไมโตคอนเดรีย มันจะไปรบกวนเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรีย ซึ่งทำให้เกิดเหตุการณ์ต่อเนื่องกัน ด้วยการปิดกั้น Bax ด้วย TUDCA จะป้องกันการสังเคราะห์เยื่อหุ้มเซลล์ ซึ่งจะป้องกันการปล่อยไซโตโครม c ซึ่งในทางกลับกันจะป้องกันไม่ให้ไมโตคอนเดรียกระตุ้นการทำงานของแคสเปส TUDCA ป้องกันการตายของเซลล์โดยการปกป้องเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียของเซลล์
TUDCA ป้องกันการตายของเซลล์โดยการปกป้องเยื่อหุ้มไมโตคอนเดรียของเซลล์จากองค์ประกอบที่เป็นอันตราย กระบวนการนี้และการตอบสนองของร่างกายคือสาเหตุที่การวิจัยมองหาประโยชน์ของการเสริม TUDCA สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น ผู้ป่วยพาร์กินสัน ฮันติงตัน อัลไซเมอร์ และ ALS ผลการศึกษาและข้อเสนอแนะเบื้องต้นเหล่านี้น่าตื่นเต้นมาก TUDCA อาจมีผลดีต่อโรคสำคัญๆ หลายประการ
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า TUDCA ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินทั้งในกล้ามเนื้อและตับ และส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์
• เท่าไรทัดก้าควรจะเอาไหม?
มีการศึกษาขนาดยาที่หลากหลายเพื่อประโยชน์ของ TUDCA เริ่มต้นด้วยการเสริม TUDCA 10-13 มก. ต่อวัน ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับเรื้อรังพบว่าเอนไซม์ตับลดลงอย่างมีนัยสำคัญเป็นเวลา 3 เดือน ปริมาณที่มากถึง 1,750 มก. ต่อวันแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อโรคไขมันพอกตับ และปรับปรุงความไวของอินซูลินของกล้ามเนื้อและตับ สัตว์ที่ศึกษาพบว่าขนาดยาที่สูงถึง 4,000 มก. (เทียบเท่ากับมนุษย์) มีผลเชิงบวกต่อการป้องกันระบบประสาทจากการสูญเสียความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับอายุ
แม้จะมีขนาดยาที่สูงมาก แต่ระหว่าง 500 มก. ถึง 1,500 มก. ต่อวันดูเหมือนจะเป็นขนาดยาที่เหมาะสมที่สุดในการสร้างผลของ TUDCA อาหารเสริมส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมีสูตร TUDCA 100 – 250 มก. ต่อมื้อ โดยต้องรับประทานหลายครั้งต่อวัน เช่นเดียวกับส่วนผสมอื่นๆ เหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้ได้ตัวเลขที่เฉพาะเจาะจง
• เมื่อใดควรทัดก้าจะถูกพาไป?
TUDCA สามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวัน และควรรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อช่วยในการดูดซึม ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อาหารเสริมส่วนใหญ่จะรับประทานในปริมาณ 100 – 250 มก. ต่อมื้อ ขอแนะนำให้กระจายปริมาณของ TUDCA ตลอดทั้งวันโดยรับประทาน 2, 3, 4 หรือ 5 ครั้งต่อวัน
• TUDCA ใช้เวลานานเท่าใดในการทำงาน?
TUDCA ไม่ทำงานข้ามคืน การศึกษาได้รายงานผลกระทบต่างๆ ของ TUDCA หลังจากการเสริม 1, 2, 3 หรือแม้แต่ 6 เดือน จากการวิจัยที่มีอยู่ กล่าวได้อย่างปลอดภัยว่าต้องเสริมอย่างน้อย 30 วัน (1 เดือน) จึงจะเห็นการปรับปรุงและคุณประโยชน์ อย่างไรก็ตาม การใช้อย่างต่อเนื่องและระยะยาวจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเสริมด้วย TUDCA
เวลาโพสต์: Dec-06-2024
