คืออะไรชิลาจิต ?
ชิลาจิตเป็นแหล่งกรดฮิวมิกจากธรรมชาติและมีคุณภาพสูง ซึ่งเป็นถ่านหินหรือลิกไนต์ที่ผุกร่อนบนภูเขา ก่อนแปรรูปจะคล้ายกับสารแอสฟัลต์ซึ่งเป็นสารเหนียวสีแดงเข้มที่ประกอบด้วยสมุนไพรและอินทรียวัตถุจำนวนมาก
ชิลาจิตส่วนใหญ่ประกอบด้วยกรดฮิวมิก กรดฟุลวิค ไดเบนโซ-α-ไพโรน โปรตีน และแร่ธาตุอีกกว่า 80 ชนิด กรดฟุลวิคเป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ได้ง่าย เป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
นอกจากนี้ dibenzo-α-pyrone หรือที่เรียกว่า DAP หรือ DBP ยังเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ให้ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย โมเลกุลอื่นๆ ที่มีอยู่ในชิลาจิต ได้แก่ กรดไขมัน ไตรเทอร์พีน สเตอรอล กรดอะมิโน และโพลีฟีนอล และการแปรผันจะสังเกตได้ขึ้นอยู่กับบริเวณต้นกำเนิด
●มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรชิลาจิต?
1.ช่วยเพิ่มพลังงานของเซลล์และการทำงานของไมโตคอนเดรีย
เมื่อเราอายุมากขึ้น ไมโตคอนเดรีย (แหล่งพลังงานของเซลล์) ของเราจะมีประสิทธิภาพในการผลิตพลังงาน (ATP) น้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ เร่งการแก่ชรา และส่งเสริมความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การลดลงนี้มักเกี่ยวข้องกับการขาดสารประกอบธรรมชาติบางชนิด เช่น โคเอ็นไซม์คิว10 (CoQ10) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และไดเบนโซ-อัลฟา-ไพโรน (DBP) ซึ่งเป็นสารเมตาบอไลต์ของแบคทีเรียในลำไส้ การผสมผสานชิลาจิต (ซึ่งมี DBP) เข้ากับโคเอ็นไซม์คิว 10 จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตพลังงานของเซลล์และปกป้องจากความเสียหายที่เกิดจากโมเลกุลที่เป็นอันตราย การรวมกันนี้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการปรับปรุงการผลิตพลังงานของเซลล์ ซึ่งอาจสนับสนุนสุขภาพโดยรวมและความมีชีวิตชีวาเมื่อเราอายุมากขึ้น
ในการศึกษาปี 2019 ที่ตรวจสอบผลกระทบของชิลาจิตอาหารเสริมเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า ผู้ชายที่กระตือรือร้นรับประทานชิลาจิต 250 มก., ชิลาจิต 500 มก. หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานชิลาจิตในขนาดที่สูงกว่าแสดงการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีกว่าหลังการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานในขนาดที่ต่ำกว่าหรือยาหลอก
2.ปรับปรุงการทำงานของสมอง
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของชิลาจิตต่อการทำงานของการรับรู้ เช่น ความจำและความสนใจ กำลังขยายตัว เนื่องจากโรคอัลไซเมอร์ (AD) ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและไม่มีทางรักษาให้หายขาด นักวิทยาศาสตร์จึงหันไปหาชิลาจิตที่สกัดจากเทือกเขาแอนดีส เนื่องจากมีศักยภาพในการปกป้องสมอง ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ นักวิจัยได้ตรวจสอบว่าชิลาจิตส่งผลต่อเซลล์สมองในการเพาะเลี้ยงในห้องปฏิบัติการอย่างไร พวกเขาพบว่าสารสกัดจากชิลาจิตบางชนิดช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง และลดการรวมตัวและการพันกันของโปรตีนเทาว์ที่เป็นอันตราย ซึ่งเป็นคุณลักษณะสำคัญของ AD
3.ปกป้องสุขภาพหัวใจ
ชิลาจิตซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ยังเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี การรับประทานชิลาจิต 200 มก. ทุกวันเป็นเวลา 45 วัน ไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อความดันโลหิตหรืออัตราชีพจรเมื่อเทียบกับยาหลอก อย่างไรก็ตาม, มีการสังเกตการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรในเลือด, พร้อมกับการปรับปรุงระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (“ดี”) นอกจากนี้ ชิลาจิตยังปรับปรุงสถานะสารต้านอนุมูลอิสระของผู้เข้าร่วม โดยเพิ่มระดับในเลือดของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ เช่น ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเตส (SOD) รวมถึงวิตามิน E และซี การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าปริมาณกรดฟุลวิคของชิลาจิตมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และมีศักยภาพ ผลการลดไขมันและการป้องกันหัวใจ
4.ปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชาย
การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าชิลาจิตอาจมีประโยชน์ต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ในการศึกษาทางคลินิกในปี 2558 นักวิจัยได้ประเมินผลของชิลาจิตต่อระดับแอนโดรเจนในผู้ชายที่มีสุขภาพดีอายุ 45-55 ปี ผู้เข้าร่วมรับประทานชิลาจิต 250 มก. หรือยาหลอก 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 90 วัน ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนทั้งหมด ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอิสระ และดีไฮโดรเอพิแอนโดรสเตอโรน (DHEA) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับยาหลอก ชิลาจิตแสดงคุณสมบัติการสังเคราะห์และการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับยาหลอก ซึ่งอาจเนื่องมาจากสารออกฤทธิ์ของสารไดเบนโซ-อัลฟา-ไพโรน (DBP) การศึกษาอื่นๆ พบว่าชิลาจิตสามารถปรับปรุงการผลิตอสุจิและการเคลื่อนไหวของผู้ชายที่มีจำนวนอสุจิต่ำ
5. การสนับสนุนด้านภูมิคุ้มกัน
ชิลาจิตยังพบว่ามีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบอีกด้วย ระบบเสริมเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย การศึกษาพบว่าชิลาจิตมีปฏิกิริยากับระบบเสริมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดและปรับการตอบสนองการอักเสบ ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
6.ต่อต้านการอักเสบ
ชิลาจิตยังมีผลต้านการอักเสบ และได้รับการแสดงเพื่อลดระดับของโปรตีน C-reactive ความไวสูง (hs-CRP) ที่เป็นเครื่องหมายการอักเสบในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่เป็นโรคกระดูกพรุน
วิธีใช้ชิลาจิต
ชิลาจิตมีจำหน่ายหลายรูปแบบ ทั้งแบบผง แคปซูล และเรซินบริสุทธิ์ ปริมาณอยู่ระหว่าง 200-600 มก. ต่อวัน โดยทั่วไปจะอยู่ในรูปแบบแคปซูล โดยรับประทานในขนาด 500 มก. ต่อวัน (แบ่งออกเป็น 2 ขนาด ๆ ละ 250 มก.) การเริ่มด้วยขนาดยาต่ำและค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการประเมินว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร
ใหม่กรีนซัพพลายสารสกัดชิลาจิตผง/เรซิน/แคปซูล
เวลาโพสต์: 07 พ.ย.-2024
