5-Hydroxytryptophan (5-HTP): ตัวควบคุมอารมณ์ตามธรรมชาติ

●คืออะไร5-HTP ?

5-HTP เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มันมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์และเป็นสารตั้งต้นที่สำคัญในการสังเคราะห์เซโรโทนิน (สารสื่อประสาทที่มีผลกระทบสำคัญต่อการควบคุมอารมณ์การนอนหลับ ฯลฯ ) กล่าวง่ายๆว่าเซโรโทนินเป็นเหมือน "ฮอร์โมนที่มีความสุข" ในร่างกายซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาวะอารมณ์ของเราคุณภาพการนอนหลับความอยากอาหารและด้านอื่น ๆ อีกมากมาย 5-HTP เป็นเหมือน "วัตถุดิบ" สำหรับการผลิตเซโรโทนิน เมื่อเราใช้เวลา 5-HTP ร่างกายสามารถใช้เพื่อสังเคราะห์เซโรโทนินมากขึ้น

●ประโยชน์ของ 5-HTP คืออะไร?

1. ปรับปรุงอารมณ์
5-HTPสามารถแปลงเป็นเซโรโทนินในร่างกายมนุษย์ เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่สามารถช่วยควบคุมอารมณ์ลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้ 5-HTP สามารถปรับปรุงอารมณ์ของผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าในระดับหนึ่ง

2. การนอนหลับ
ปัญหาการนอนหลับรบกวนหลายคนและ 5-HTP ก็มีบทบาทในเชิงบวกในการปรับปรุงการนอนหลับ เซโรโทนินถูกแปลงเป็นเมลาโทนินในเวลากลางคืนซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกายและส่งเสริมการนอนหลับ ด้วยการเพิ่มระดับเซโรโทนิน 5-HTP ทางอ้อมส่งเสริมการสังเคราะห์เมลาโทนินซึ่งช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้นและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผู้ที่มักจะทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับแบบตื้นอาจพิจารณาเสริมด้วย 5-HTP ในความพยายามที่จะปรับปรุงการนอนหลับ

3. ลดอาการปวด
5-HTPสามารถยับยั้งการกระตุ้นของเซลล์ประสาทมากเกินไปและลดความไวของระบบประสาทซึ่งจะช่วยลดอาการปวดหลายประเภท สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังแพทย์อาจสั่งยาที่มีเซโรโทนินสำหรับการรักษาด้วยยาแก้ปวด

4. ควบคุมความอยากอาหาร
คุณมักจะมีปัญหาในการควบคุมความอยากอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความปรารถนาของขนมหวานหรืออาหารแคลอรี่สูงหรือไม่? 5-HTP สามารถเปิดใช้งานศูนย์ความเต็มอิ่มทำให้ผู้คนรู้สึกเต็มและลดปริมาณอาหารที่พวกเขากิน เซโรโทนินสามารถส่งผลกระทบต่อสัญญาณอิ่มตัวในสมอง เมื่อระดับเซโรโทนินเป็นเรื่องปกติเรามีแนวโน้มที่จะรู้สึกอิ่มมากขึ้นดังนั้นจึงช่วยลดการบริโภคอาหารที่ไม่จำเป็น 5-HT สามารถเปิดใช้งานศูนย์ความเต็มอิ่มทำให้ผู้คนรู้สึกเต็มและลดปริมาณอาหารที่พวกเขากิน

5. ความสมดุลของฮอร์โมน
5-HTPมีผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อแกน hypothalamus-pituitary-Ovarian และสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ในการส่งเสริมสมดุลของฮอร์โมนโดยการควบคุมการหลั่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมน มันมักจะใช้เป็นตัวควบคุมภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง มันสามารถใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เมื่ออาการเช่นกะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนเกิดขึ้นก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน

●วิธีใช้5-HTP ?

ปริมาณ:ปริมาณที่แนะนำของ 5-HTP โดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 50-300 มก. ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลและสภาวะสุขภาพ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้งาน

ผลข้างเคียง:อาจรวมถึงความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหาร, คลื่นไส้, ท้องเสีย, อาการง่วงนอน ฯลฯ การใช้งานมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคเซโรโทนินซึ่งเป็นอาการที่ร้ายแรง

ปฏิกิริยาระหว่างยา:5-HTP อาจโต้ตอบกับยาบางชนิด (เช่นยากล่อมประสาท) ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ควรได้รับการปรึกษาก่อนเริ่มการใช้งาน

●อุปทานใหม่5-HTPแคปซูล/ ผง