NewGreen ขายดีที่สุด Creatine Powder/Creatine monohydrate 80/200mesh creatine monohydrate เสริม
คำอธิบายผลิตภัณฑ์
Creatine monohydrate เป็นอาหารเสริมกีฬาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายส่วนใหญ่ใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ มันเป็นรูปแบบของ creatine ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อและเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงานเป็นหลัก
คุณสมบัติหลักของ creatine monohydrate:
1. การจัดหาพลังงาน: creatine monohydrate สามารถช่วยสร้าง ATP ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว (adenosine triphosphate) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของพลังงานเซลลูลาร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายในระยะสั้นของ Highintensity (เช่นการยกน้ำหนักการวิ่ง ฯลฯ ) โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
2. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: โดยการเพิ่มปริมาณน้ำในกล้ามเนื้อและส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน creatine monohydrate สามารถช่วยเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
3. ปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย creatine monohydrate สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายสูงซ้ำ ๆ
4. การกู้คืน: creatine monohydrate อาจช่วยเพิ่มความเร็วในการกู้คืนหลังจากออกกำลังกายและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความเสียหาย
วิธีใช้:
ระยะเวลาในการโหลด: โดยทั่วไปขอแนะนำให้ใช้เวลา 20 กรัมต่อวัน (แบ่งออกเป็น 4 ปริมาณ) ภายใน 57 วันแรกเพื่อเพิ่มปริมาณสำรอง creatine ในกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
ระยะเวลาการบำรุงรักษา: จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนเป็นขนาดการบำรุงรักษา 35 กรัมต่อวัน
หมายเหตุ:
ปริมาณน้ำ: เมื่อเสริมด้วย creatine monohydrate สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มปริมาณน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
ความแตกต่างของแต่ละบุคคล: บุคคลที่แตกต่างกันอาจตอบสนองต่อ creatine แตกต่างกันและบางคนอาจได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่สบายทางเดินอาหาร
COA
ใบรับรองการวิเคราะห์
| รายการ | มาตรฐาน | ผลลัพธ์ |
| รูปร่าง | ผงสีขาว | ปฏิบัติตาม |
| รสชาติ | ไม่มีรส | ปฏิบัติตาม |
| กลิ่น | ไม่มีกลิ่น | ปฏิบัติตาม |
| ความชัดเจนและสีของการแก้ปัญหา | ใสและไม่มีสี | ปฏิบัติตาม |
| assay （creatine monohydrate) | ขั้นต่ำ 99 .50% | 99.98% |
| สูญเสียการอบแห้ง | สูงสุด 12 .0% | 11.27% |
| สารตกค้างในการจุดระเบิด | สูงสุด 0. 10% | 0.01% |
| ความหนาแน่นจำนวนมาก | ขั้นต่ำ 0.50g/L | 0.51G/L |
| โลหะหนัก (ตะกั่ว) | สูงสุด 10ppm | <10ppm |
| จำนวนแผ่นทั้งหมด | <1000cfu/g | ปฏิบัติตาม |
| ยีสต์ | <25cfu/g | ปฏิบัติตาม |
| แม่พิมพ์ | <25cfu/g | ปฏิบัติตาม |
| อีโคไล | เชิงลบ | เชิงลบ |
| ซัลโมเนลล่า | เชิงลบ | เชิงลบ |
| S. aureus | เชิงลบ | เชิงลบ |
| บทสรุป | มันสอดคล้องกับมาตรฐาน | |
| พื้นที่จัดเก็บ | เก็บในที่เย็นและแห้งไม่หยุดพักให้ห่างจากแสงและความร้อนที่แข็งแรง | |
| อายุการเก็บรักษา | 2 ปีเมื่อเก็บไว้อย่างเหมาะสม | |
การทำงาน
creatine monohydrate มีฟังก์ชั่นที่หลากหลายซึ่งส่วนใหญ่สะท้อนให้เห็นในด้านต่อไปนี้:
1. ปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
การจัดหาพลังงาน: creatine monohydrate สามารถสร้าง ATP ใหม่ได้อย่างรวดเร็ว (adenosine triphosphate) ให้พลังงานสำหรับความหนาแน่นสูงการออกกำลังกายระยะสั้นและช่วยให้นักกีฬาทำงานได้ดีขึ้นในการฝึกอบรมและการแข่งขัน
2. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
Hydration: creatine monohydrate สามารถเพิ่มปริมาณน้ำภายในเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ
เพิ่มการสังเคราะห์โปรตีน: ช่วยเพิ่มอัตราการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อดังนั้นจึงส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
3. ปรับปรุงความสามารถในการกู้คืน
ลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ: การเสริม creatine monohydrate สามารถช่วยลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและความเสียหายหลังจากออกกำลังกายและเร่งกระบวนการกู้คืน
4. เพิ่มความแข็งแกร่งและความอดทน
การปรับปรุงความแข็งแรง: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย creatine monohydrate สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการฝึกความแข็งแรงได้อย่างมีนัยสำคัญ
การปรับปรุงความอดทน: ในบางกรณีมันยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพในกีฬาความอดทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเหตุการณ์ที่ต้องใช้ความเข้มสูงในช่วงเวลาสั้น ๆ
5. สนับสนุนการทำงานของสมอง
การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่า creatine อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพของสมองช่วยปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจและความจำ
6. เอฟเฟกต์สารต้านอนุมูลอิสระ
creatine monohydrate อาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระบางอย่างที่อาจช่วยลดความเครียดจากการออกกำลังกายที่เกิดจากการออกกำลังกาย
แอปพลิเคชัน
creatine monohydrate ใช้กันอย่างแพร่หลายในสนามกีฬาและฟิตเนสส่วนใหญ่รวมถึงด้านต่อไปนี้:
1. การปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
การฝึกอบรม Highintensity: creatine monohydrate เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายระยะสั้น, การออกกำลังกายสูงเช่นการยกน้ำหนัก, การวิ่ง, การวิ่ง, การวิ่ง ฯลฯ และสามารถปรับปรุงพลังระเบิดและความอดทนของนักกีฬา
การออกกำลังกายซ้ำ ๆ : เมื่อกิจกรรมความหนาแน่นสูงต้องการการทำซ้ำหลายครั้ง (เช่นการฝึกอบรมช่วงเวลา) creatine monohydrate สามารถช่วยชะลอความเหนื่อยล้าและปรับปรุงประสิทธิภาพ
2. การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ: creatine monohydrate ช่วยเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อและมวลโดยการส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์น้ำและโปรตีนภายในเซลล์กล้ามเนื้อ
ส่งเสริมการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ: การเสริม creatine monohydrate สามารถเร่งการฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายและลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและความเหนื่อยล้า
3. กีฬาความอดทน
แม้ว่า creatine monohydrate ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการออกกำลังกายสูง แต่งานวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่ามันอาจมีผลในเชิงบวกต่อการออกกำลังกายความอดทน (เช่นการวิ่งระยะยาว) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมาของการออกกำลังกาย
4. ผู้สูงอายุและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การบำรุงรักษามวลกล้ามเนื้อ: สำหรับผู้สูงอายุ creatine monohydrate สามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและลดกล้ามเนื้อลีบ
การสนับสนุนการกู้คืน: creatine monohydrate อาจช่วยเพิ่มความเร็วในการกู้คืนและสร้างกล้ามเนื้อในระหว่างการฟื้นตัวหลังจากได้รับบาดเจ็บกีฬา
5. แอปพลิเคชันที่มีศักยภาพอื่น ๆ
Neuroprotection: การศึกษาหลายชิ้นกำลังสำรวจประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ creatine monohydrate ในโรคทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน
ปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ: การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่า creatine อาจมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ของความเหนื่อยล้าหรือขาดการนอนหลับ
ในระยะสั้น creatine monohydrate เป็นอาหารเสริมมัลติฟังก์ชั่นที่เหมาะสำหรับคนกีฬาต่างๆและสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษามืออาชีพก่อนใช้เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล
แพ็คเกจและการจัดส่ง
