วิตามินบี 12 ในปริมาณสูงอาหารเสริมคุณภาพสูงสุดเมทิลโคบาลามินวิตามินบี 12 ราคาผง

วิตามินบี 12 (โคบาลามิน) เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งเป็นของวิตามินบีคอมเพล็กซ์และส่วนใหญ่ทำหน้าที่ต่อไปนี้ในร่างกาย:

1. erythropoiesis
- วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและการขาดอาจนำไปสู่โรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง megaloblastic)

2. สุขภาพระบบประสาท
- วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทการมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเส้นประสาทไมอีลินช่วยปกป้องเซลล์ประสาทและป้องกันความเสียหายของเส้นประสาท

3. การสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
- มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA และซ่อมแซมเพื่อให้แน่ใจว่าการแบ่งเซลล์ปกติและการเจริญเติบโต

4. การเผาผลาญพลังงาน
- วิตามินบี 12 มีบทบาทในการเผาผลาญพลังงานช่วยในการแปลงสารอาหารในอาหารเป็นพลังงาน

5. สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- วิตามินบี 12 ช่วยลดระดับ homocysteine ​​ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ

6. สุขภาพจิต
- วิตามินบี 12 มีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและการขาดอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

สรุป
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการผลิตเม็ดเลือดแดงสุขภาพระบบประสาทการสังเคราะห์ดีเอ็นเอและการเผาผลาญพลังงาน การสร้างความมั่นใจว่าการบริโภควิตามินบี 12 ที่เพียงพอนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพโดยรวม