Солҳои охир таваҷҷӯҳ ба он афзоиш ёфтаастпробиотикҳова манфиатҳои эҳтимолии саломатии онҳо. Яке аз пробиотикҳо, ки диққати махсусро ҷалб мекунад, Lactobacillus plantarum мебошад. Ин бактерияҳои судманд табиатан дар хӯрокҳои ферментшуда мавҷуд аст ва барои манфиатҳои эҳтимолии саломатии он ба таври васеъ омӯхта шудааст. Биёед манфиатҳои онро омӯземLactobacillus plantarum:
1. Ҳазмро беҳтар мекунад:Lactobacillus plantarumба ҳозима тавассути тақсим кардани карбогидратҳои мураккаб ба шаклҳои осонтар ҳазмшаванда мусоидат мекунад. Он инчунин ферментҳоро истеҳсол мекунад, ки ба ҷабби моддаҳои ғизоӣ аз ғизо кӯмак мерасонанд ва ба ин васила ҳозима ва азхудкунии маводи ғизоиро беҳтар мекунанд.
2. Системаи масуниятро мустаҳкам мекунад: Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Lactobacillus plantarum дорои хосиятҳои баланд бардоштани масуният мебошад. Он истеҳсоли антителоҳои табииро ҳавасманд мекунад, ки дар мубориза бо бактерияҳо ва вирусҳои зараровар кӯмак мекунанд ва дар ниҳоят системаи масунияти умумиро мустаҳкам мекунанд.
3.Коҳиши илтиҳоб: Илтиҳоби музмин бо як қатор шароитҳои саломатӣ, аз ҷумла фарбеҳӣ, бемориҳои дил ва бемориҳои аутоиммунӣ алоқаманд аст. Пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ, ки аз ҷониби Lactobacillus plantarum истеҳсол мешаванд, барои коҳиш додани илтиҳоб ва пешгирии рушди ин бемориҳо кӯмак мекунанд.
4.Тақвияти солимии равонӣ: Меҳвари рӯда-мағзи сар як шабакаи дуҷонибаи иртибот байни рӯда ва майна мебошад. Тадқиқотҳои пайдошуда нишон медиҳанд, ки Lactobacillus plantarum метавонад тавассути таъсир ба микробиомаи рӯда, ки дар навбати худ бо майна муошират мекунад, ба саломатии рӯҳӣ таъсири мусбӣ расонад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки он дорои потенсиали коҳиш додани нишонаҳои изтироб ва депрессия мебошад.
5. Саломатии даҳонро дастгирӣ мекунад: Lactobacillus plantarum барои пешгирӣ кардани афзоиши бактерияҳои зарароварria дар даҳон, ба ин васила хатари пайдоиши ковишҳо, бемории резини ва бӯи бадро коҳиш медиҳад. Он инчунин ба истеҳсоли пайвастагиҳои муфид, ки сирри дандонро мустаҳкам мекунанд, мусоидат мекунад.
6.Пешгирии антибиотик-релаТаъсири иловагии онҳо: Гарчанде ки антибиотикҳо дар мубориза бо сироятҳои бактериявӣ самараноканд, онҳо аксар вақт тавозуни табиии бактерияҳои рӯдаро вайрон мекунанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки илова кардани Lactobacillus plantarum ҳангоми табобати антибиотик ба нигоҳ доштани микробиомаи солими рӯда кӯмак мекунад ва хатари таъсири манфии марбут ба антибиотик ба монанди дарунравиро коҳиш медиҳад.
7.Help бо вазни маБаъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Lactobacillus plantarum метавонад дар идоракунии вазн нақш бозад. Он нишон дода шудааст, ки вазн, индекси массаи бадан (BMI) ва гардиши камарро коҳиш медиҳад. Бо вуҷуди ин, барои пурра фаҳмидани таъсири он ба вазни бадан тадқиқоти иловагӣ лозим аст.
Хулоса,Lactobacillus plantarumяк пробиотики бисёрҷониба бо манфиатҳои зиёди саломатӣ мебошад. Аз беҳбуди ҳозима ва баланд бардоштани системаи масуният то паст кардани илтиҳоб ва дастгирии солимии равонӣ, ин бактерияҳои муфид ваъдаи бузург медиҳанд. Барои онҳое, ки мехоҳанд саломатии умумии худро беҳтар созанд, бамаврид аст, ки хӯрокҳои аз Lactobacillus plantarum бойро дохил кунанд ёпробиотикилова.
Вақти фиристодан: Ноябр-04-2023
