●ЧӣМакаИқтибос?
Мака ватани Перу аст. Ранги маъмулии он зарди сабук аст, аммо он метавонад сурх, арғувон, кабуд, сиёҳ ё сабз бошад. Мака сиёх хамчун мака самарабахштарин эътироф карда мешавад, аммо истехсоли он хеле кам аст. Мака аз сафедаҳо, кислотаҳои равғании сернашуда, витаминҳо, нахи хом ва аминокислотаҳои гуногуни муҳим барои бадани инсон бой аст.
Иқтибос Maca MacaP.E доруи хокаи зарду қаҳваранг аст. Компонентҳои асосии он аминокислотаҳо, руҳи маъданӣ, таурин ва ғайра мебошанд. Таъсири танзими ғадудҳои adrenal, гадуди зери меъда, тухмдонҳо, беҳтар кардани Qi ва хун ва рафъи аломатҳои менопауза мебошад.
Кислотаҳои аминокислотаҳо, руҳи маъданӣ, таурин ва дигар компонентҳо дар экстракт мака метавонанд ба таври назаррас бо хастагӣ мубориза баранд. Моддаҳои беназири биоактиви макаен ва макамид шумора ва фаъолнокии нутфаро зиёд мекунанд. Дар алкалоидҳои гуногуни maca амал оид ба гипоталамус ва ғадуди гипофиз барои танзими вазифаҳои ғадудҳои adrenal, гадуди зери меъда, testicles ва ғайра. Он метавонад сатҳи гормонҳои мутавозуни ба даст. Барои занон, он инчунин метавонад сатҳи гормонҳоро беҳтар кунад ва нишонаҳои менопаузаро сабук кунад.
●Чӣ манфиат дорадМакаИқтибос?
1. Пур кардани қувваи ҷисмонӣ.
Иқтибосҳои Maca дар плато беҳосил мерӯянд ва барои беҳтар нашъунамо нерӯи зиёдтарро талаб мекунанд. Аз сабаби муҳити беназири афзоиш, хӯрдани мака метавонад ба зудӣ қувваи ҷисмониро пур кунад, хастагиро бартараф кунад ва энергияро барқарор кунад;
2. зидди хастагӣ.
Макаиқтибос бештар оҳан, сафеда, аминокислотаҳо, маъданҳо ва ғайра, инчунин руҳ, таурин ва дигар компонентҳоро дар бар мегирад, ки барои мубориза бо хастагӣ, баланд бардоштани устувории мушакҳо, муқовимат ба хастагии варзишӣ ва беҳтар ва мустаҳкам кардани иммунитет ва беҳтар кардани бадан муфид аст. қобилияти мубориза бо бемориҳо;
3. Беҳтар кардани хоб.
Иқтибоси мака метавонад изтироб ва неврастенияро, ки аз стресс ба вуҷуд омадааст, ба таври муассир беҳтар созад; дар Перу, макаи маҳаллӣ Мака ҳамчун алафи табиӣ барои рафъи стресс ва рафъи изтироб ҳисобида мешавад. Ин маҳсулоти хубест барои беҳтар кардани бехобӣ ва хоболудӣ.
4. Баланд бардоштани адад ва фаъолнокии нутфа.
Макаэкстракт аз алафхои табий ва растанихои чубу тахта, инчунин аминокислотахои бой, полисахаридхо ва минералхо иборат аст. Моддаҳои беназири биологии он, макаен ва макамид, барои беҳтар кардани нишонаҳои импотенция ва эякуляцияи бармаҳал муфид мебошанд.
5. Муқовимат ба аксуламалҳои манфии менопауза.
Алкалоидҳои гуногуни Maca метавонанд функсияҳои ғадудҳои adrenal, гадуди зери меъда, тухмдонҳо ва ғайраҳоро танзим карда, сатҳи гормонҳоро дар бадан мувозинат диҳанд; таурини бой, протеин ва ғ., метавонанд функсияҳои физиологиро танзим ва таъмир кунанд, qi ва хунро беҳтар кунанд ва нишонаҳои менопаузаро сабук кунанд. Он метавонад ба секрецияи эстрогенҳои занона мусоидат кунад ва бо синдроми менопауза мубориза барад.
6. Баланд бардоштани хотира. Иқтибосҳои Maca ақлро равшан ва чандир мегардонад, самаранокии корро беҳтар мекунад ва донишҷӯён пас аз хӯрокхӯрӣ метавонанд кӯмак кунанд
●Чӣ тавр истифода бурданМака ?
1. Ба парҳези худ илова кунед:
Smoothies ва афшураҳо:1-2 қошуқи хокаи макаро ба smoothie ё шарбати худ барои ғизо ва мазза илова кунед.
овёс ва ғалладонагиҳо:Барои баланд бардоштани арзиши ғизоӣ ба овёси наҳорӣ, ғалладонагиҳо ё йогурт хокаи мака илова кунед.
Маҳсулоти пухта:Хокаи мака метавонад ба нон, печенье, пирожниҳо ва маффинҳо ҳангоми нонпазӣ илова карда шавад, то мазза ва ғизо илова кунад.
Нӯшокиҳо тайёр кунед:
Нӯшокиҳои гарм:Иловамакахока ба оби гарм, шир, қаҳва ё шири растанӣ, хуб омехта кунед ва бинӯшед. Шумо метавонед асал ё ҳанут (масалан дорчин) мувофиқи табъи шахсии худ илова кунед.
Нӯшокиҳои хунук:Хокаи макаро бо оби ях ё шири ях омехта кунед, то нӯшокии сарди тароватбахш тайёр кунед.
2. Ҳамчун илова:
Капсулаҳо ё планшетҳо:Агар ба шумо таъми хокаи мака писанд наояд, шумо метавонед капсулаҳои макаро интихоб кунед ва онро мувофиқи миқдори тавсияшуда дар дастурҳои маҳсулот бигиред.
3. Микдорро қайд кунед:
Миқдори умумии истеъмоли хокаи макка 1-3 қошуқ (тақрибан 5-15 грамм) дар як рӯз аст. Ҳангоми бори аввал истифода бурдани он, шумо метавонед бо вояи камтар оғоз кунед ва тадриҷан онро зиёд кунед, то аксуламали баданатонро мушоҳида кунед.
●Таъмини NEWGREENМакаИқтибос хокаи / капсулаҳо / Gummies
Вақти фиристодан: Ноябр-13-2024