●Чӣ астШилаҷит ?
Шилаҷит манбаи табиӣ ва баландсифати кислотаи гумус мебошад, ки ангишт ё лигнит дар кӯҳҳо обутоб ёфтааст. Пеш аз коркард, он ба моддаи асфалт монанд аст, ки як моддаи сурхи торик ва часпакест, ки аз миқдори зиёди моддаҳои гиёҳӣ ва органикӣ иборат аст.
Шилаҷит асосан аз кислотаи гуминӣ, кислотаи фульвикӣ, дибензо-α-пирон, сафеда ва зиёда аз 80 минералӣ иборат аст. Кислотаи фулвик як молекулаи хурд аст, ки ба осонӣ дар рӯда ҷаббида мешавад. Он бо таъсири пурқуввати антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ маълум аст.
Илова бар ин, дибензо-α-пирон, ки бо номи DAP ё DBP низ маълум аст, як пайвастагии органикӣ мебошад, ки инчунин фаъолияти антиоксидантро таъмин мекунад. Дигар молекулаҳои дар шилажит мавҷудбуда кислотаҳои равғанӣ, тритерпенҳо, стеролҳо, аминокислотаҳо ва полифенолҳоро дар бар мегиранд ва вобаста ба минтақаи пайдоиш тафовутҳо мушоҳида мешаванд.
●Фоидаҳои саломатӣ кадомҳояндШилаҷит?
1. Enhances Энергияи ҳуҷайра ва Функсияи митохондрия
Вақте ки мо пир мешавем, митохондрияҳои мо (энергетикҳои ҳуҷайра) дар истеҳсоли энергия (ATP) камтар самараноктар мешаванд, ки метавонанд ба мушкилоти гуногуни саломатӣ оварда расонанд, пиршавиро суръат бахшанд ва фишори оксидитивиро пеш баранд. Ин пастшавӣ аксар вақт бо норасоии баъзе пайвастагиҳои табиӣ, ба монанди коэнзим Q10 (CoQ10), як антиоксиданти пурқувват ва дибензо-алфа-пирон (DBP), як метаболити бактерияҳои рӯда алоқаманд аст. Гумон меравад, ки омезиши шилажит (ки дорои DBP) бо коэнзим Q10 истеҳсоли энергияи ҳуҷайраро афзоиш медиҳад ва онро аз осеби молекулаҳои зараровар муҳофизат мекунад. Ин комбинатсияи беҳбуд бахшидани истеҳсоли энергияи ҳуҷайра ваъда медиҳад, ки эҳтимолан саломатӣ ва зиндагии умумиро дар синну соли мо дастгирӣ мекунад.
Дар як таҳқиқоти соли 2019, ки таъсири онро баррасӣ кардаастшилажитилова кардани қувваи мушакҳо ва хастагӣ, мардони фаъол 250 мг, 500 мг шилажит ё плацебо дар тӯли 8 ҳафта ҳар рӯз гирифтанд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки иштирокчиёне, ки миқдори зиёди шилажит гирифтанд, дар муқоиса бо онҳое, ки вояи камтар ё плацебо гирифтаанд, қувваи мушакҳоро пас аз машқҳои хастагӣ беҳтар нигоҳ медоштанд.
2.Функсияи майнаро беҳтар мекунад
Тадқиқот дар бораи таъсири shilajit ба функсияҳои маърифатӣ, ба монанди хотира ва таваҷҷӯҳ васеъ мешавад. Бо бемории Алтсгеймер (AD) як ҳолати заифкунандае, ки табобаташ маълум нест, олимон ба шилажит, ки аз Анд истихроҷ шудааст, барои иқтидори он барои муҳофизати майна рӯ меоранд. Дар як таҳқиқоти охирин, муҳаққиқон таҳқиқ карданд, ки чӣ гуна шилажит ба ҳуҷайраҳои майна дар фарҳангҳои лабораторӣ таъсир мерасонад. Онҳо дарёфтанд, ки иқтибосҳои муайяни шилажит афзоиши ҳуҷайраҳои мағзи сарро афзоиш дода, ҷамъшавӣ ва печидагии сафедаҳои зараровари тауро, ки хусусияти асосии AD мебошад, коҳиш медиҳанд.
3. Саломатии дилро муҳофизат мекунад
Шилаҷит, ки бо хосиятҳои антиоксиданти худ маълум аст, инчунин фикр мекунанд, ки барои саломатии дилу рагҳо манфиатҳои эҳтимолӣ доранд. Дар як тадқиқот бо иштироки ихтиёриёни солим, гирифтани 200 мг шилажит дар тӯли 45 рӯз дар муқоиса бо плацебо ба фишори хун ё суръати набз таъсири назаррасе надошт. Бо вуҷуди ин, коҳиши назарраси сатҳи триглицеридҳои хуноба ва холестирин дар баробари беҳбуди сатҳи холестирини липопротеинҳои зичии баланд (“хуб”) мушоҳида карда шуданд. Илова бар ин, шилажит мақоми антиоксиданти иштирокчиёнро беҳтар намуда, сатҳи хуни ферментҳои асосии антиоксидантӣ, аз қабили супероксиди дисмутаза (SOD), инчунин витаминҳои Е ва Сро афзоиш дод. кам кардани липидҳо ва таъсири кардиопротекторӣ.
4.Зердшавии мардонро беҳтар мекунад
Таҳқиқоти пайдошуда нишон медиҳанд, ки шилажит метавонад барои ҳосилхезии мардон манфиатҳои эҳтимолӣ дошта бошад. Дар як таҳқиқоти клиникии соли 2015, муҳаққиқон таъсири шилажитро ба сатҳи андроген дар мардони солими 45-55-сола арзёбӣ карданд. Иштирокчиён дар давоми 90 рӯз ду маротиба дар як рӯз 250 мг шилажит ё плацебо гирифтанд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки сатҳи умумии тестостерон, тестостерони озод ва дегидроэпиандростерон (DHEA) дар муқоиса бо плацебо афзоиш ёфтааст. Шилаҷит дар муқоиса бо плацебо, синтези беҳтари тестостерон ва хосиятҳои секрецияро нишон дод, эҳтимол аз сабаби компоненти фаъоли он, дибензо-алфа-пирон (DBP). Тадқиқотҳои дигар нишон доданд, ки шилажит метавонад истеҳсоли нутфа ва ҳаракати нутфаро дар мардони дорои миқдори ками нутфа беҳтар созад.
5. Дастгирии иммунӣ
Шилаҷитинчунин муайян карда шудааст, ки ба системаи масуният ва илтиҳоб таъсири мусбӣ дорад. Системаи комплемент қисми муҳими системаи иммунӣ мебошад, ки ба мубориза бо сироят ва хориҷ кардани моддаҳои зараровар аз бадан кӯмак мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки шилажит бо системаи комплемент барои баланд бардоштани иммунитети модарзод ва модулятсияи аксуламали илтиҳобӣ ҳамкорӣ мекунад, ки дар натиҷа таъсири баланд бардоштани масуният ба вуҷуд меояд.
6. зидди илтиҳобӣ
Шилаҷит инчунин таъсири зидди илтиҳобӣ дорад ва нишон дода шудааст, ки сатҳи маркери илтиҳобии протеини ҳассосияти баланд C-реактивиро (hs-CRP) дар занони пас аз менопауза бо остеопороз коҳиш медиҳад.
●Чӣ тавр истифода бурданШилаҷит
Шилаҷит дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла хока, капсулаҳо ва қатрони тозашуда дастрас аст. Микдори он аз 200-600 мг дар як рӯз аст. Аз ҳама маъмул дар шакли капсула аст, ки ҳар рӯз 500 мг гирифта мешавад (ба ду вояи ҳар як 250 мг тақсим карда мешавад). Оғоз аз вояи кам ва тадриҷан зиёд кардани вояи он бо мурури замон метавонад як варианти хуби оқилона барои арзёбии эҳсоси ҷисми шумо бошад.
●Таъминоти NEWGREENИқтибос ШилаҷитХока / қатрон / капсулаҳо
Вақти фиристодан: Ноябр-07-2024
