పేజీ తల - 1

వార్తలు

కాలే పౌడర్ ఎందుకు సూపర్ ఫుడ్?

图片1

ఎందుకు ఉందికాలే పౌడర్ఒక సూపర్ ఫుడ్?

కాలే క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు. ఇతర క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో ఇవి ఉన్నాయి: క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, క్యాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, చైనీస్ క్యాబేజీ, ఆకుకూరలు, రాప్‌సీడ్, ముల్లంగి, అరుగూలా, ఆవాలు, మంచు క్యాబేజీ మొదలైనవి. కాలే ఆకులు సాధారణంగా ఆకుపచ్చ లేదా ఊదా రంగులో ఉంటాయి మరియు ఆకులు మృదువైన లేదా వంకరగా ఉంటాయి.

ఒక కప్పు రా కాలే (సుమారు 67 గ్రాములు) కింది పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది:

విటమిన్ ఎ: 206% DV (బీటా-కెరోటిన్ నుండి)

విటమిన్ కె: 684% DV

విటమిన్ సి: 134% DV

విటమిన్ B6: 9% DV

మాంగనీస్: 26% DV

కాల్షియం: 9% DV

రాగి: 10% DV

పొటాషియం: 9% DV

మెగ్నీషియం: 6% DV

DV=రోజువారీ విలువ, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం

అదనంగా, ఇది విటమిన్ B1 (థియామిన్), విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్), విటమిన్ B3 (నియాసిన్), ఇనుము మరియు భాస్వరం యొక్క చిన్న మొత్తాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

కాలే పొడిఒక కప్పు పచ్చి కాలేలో మొత్తం 33 కేలరీలు, 6 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు (వీటిలో 2 గ్రాముల ఫైబర్) మరియు 3 గ్రాముల ప్రొటీన్‌లతో కూడిన కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది మరియు కొవ్వులో ఎక్కువ భాగం ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం, ఒక బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం.

పై డేటా ఆధారంగా, కాలే "చాలా తక్కువ కేలరీలు" మరియు "పోషక-దట్టమైన" లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూడవచ్చు. ఇది "సూపర్ ఫుడ్" గా ప్రశంసించబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

图片2

ప్రయోజనాలు ఏమిటికాలే పౌడర్?

1.యాంటీ ఆక్సిడేషన్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్
కాలే పౌడర్ యాంటీ ఆక్సీకరణ నిపుణుడు! ఇందులోని విటమిన్ సి కంటెంట్ చాలా కూరగాయల కంటే చాలా ఎక్కువ, ఇది బచ్చలికూర కంటే 4.5 రెట్లు ఎక్కువ! విటమిన్ సి చర్మాన్ని తెల్లగా చేయడంలో మరియు కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకత మరియు మెరుపును నిర్వహించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, కాలేలో విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ప్రతి 100 గ్రాములు విటమిన్ ఎ కోసం మన రోజువారీ అవసరాలను తీర్చగలవు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా మంచిది, కాలేలో బీటా-కెరోటిన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడుతాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి.

2.ఎముకలను బలపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది
ఎముకల ఆరోగ్య పరంగా,కాలే పొడికూడా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ రెండు పదార్థాలు కాల్షియం యొక్క శోషణ మరియు వినియోగాన్ని బాగా ప్రోత్సహించడానికి, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిరోధించడానికి మరియు మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి. అదనంగా, కాలే పౌడర్‌లోని డైటరీ ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా చాలా గొప్పది, ఇది జీర్ణశయాంతర చలనశీలతను ప్రభావవంతంగా ప్రోత్సహిస్తుంది, మలవిసర్జనకు సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఆధునిక ప్రజలకు అనేక మలబద్ధకం సమస్యలు ఉన్నాయి, మరియు కాలే పొడి కేవలం సహజ ఔషధం!

3.హృద్రోగ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడండి
హృదయ ఆరోగ్యంపై కాలే పౌడర్ యొక్క రక్షిత ప్రభావాన్ని విస్మరించలేము. ఇందులో విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ K కూడా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, కాలే పౌడర్‌లో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరమైన పోషకం. ఇది ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్‌లో ఫలకాలు ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండెను వ్యాధి నుండి కాపాడుతుంది. కెరోటినాయిడ్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాల నష్టాన్ని తగ్గించగలవు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించగలవు.

4.కాలే మీ కళ్ళను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది
వృద్ధాప్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ పరిణామాలలో ఒకటి బలహీనమైన దృష్టి. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది జరగకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఆహారంలో ఉన్నాయి. ప్రధాన పదార్ధాలలో రెండు లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్, ఇవి కెరోటినాయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి కాలే మరియు కొన్ని ఇతర ఆహారాలలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి. తగినంత లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ తినే వ్యక్తులు మాక్యులార్ డీజెనరేషన్ మరియు కంటిశుక్లం, రెండు చాలా సాధారణ కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని చాలా తక్కువగా కలిగి ఉంటారని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

5.కాలే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
తక్కువ కేలరీలు మరియు అధిక నీటి కంటెంట్ కారణంగా,కాలే పొడిచాలా తక్కువ శక్తి సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది. అదే మొత్తంలో ఆహారం కోసం, కాలే ఇతర ఆహారాల కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, కొన్ని ఆహారాలను కాలేతో భర్తీ చేయడం వల్ల సంతృప్తిని పెంచుతుంది, కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కాలేలో తక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కూడా ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గే సమయంలో చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు. ప్రోటీన్ కొన్ని ముఖ్యమైన శరీర విధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఫైబర్ ప్రేగుల పనితీరును బలోపేతం చేయడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

NEWGREEN సప్లై OEM కర్లీకాలే పౌడర్

图片3

పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-26-2024