ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఆసక్తి పెరుగుతోందిప్రోబయోటిక్స్మరియు వారి సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. కొంత శ్రద్ధ వహిస్తున్న ఒక ప్రోబయోటిక్ లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్. ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సహజంగా పులియబెట్టిన ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది మరియు దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడింది. యొక్క ప్రయోజనాలను అన్వేషించండిలాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్:
1. జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది:లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను మరింత సులభంగా జీర్ణమయ్యే రూపాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే ఎంజైమ్‌లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, తద్వారా జీర్ణక్రియ మరియు పోషక శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లతో పోరాడటానికి సహాయపడే సహజ ప్రతిరోధకాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, చివరికి మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
3. మంటను తగ్గించండి: దీర్ఘకాలిక మంట es బకాయం, గుండె జబ్బులు మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో సహా పలు ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంది. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ ఉత్పత్తి చేసే శోథ నిరోధక సమ్మేళనాలు మంటను తగ్గించడానికి మరియు ఈ వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
4. మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం: గట్-మెదడు అక్షం గట్ మరియు మెదడు మధ్య రెండు-మార్గం కమ్యూనికేషన్ నెట్‌వర్క్. గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, ఇది మెదడుతో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది. ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించే అవకాశం ఉందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
5. సపోర్ట్స్ నోటి ఆరోగ్యం: లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ హానికరమైన BACTE యొక్క పెరుగుదలను నిరోధించడానికి కనుగొనబడిందినోటిలో రియా, తద్వారా కావిటీస్, గమ్ వ్యాధి మరియు చెడు శ్వాస ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేసే ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.
6. ప్రివెంట్ యాంటీబయాటిక్-రీలాటెడ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి యాంటీబయాటిక్స్ ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క సహజ సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. యాంటీబయాటిక్ చికిత్స సమయంలో లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్‌తో భర్తీ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మరియు విరేచనాలు వంటి యాంటీబయాటిక్-సంబంధిత దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
7. బరువు మాతో హెల్ప్నాగ్మెంట్: కొన్ని పరిశోధనలు లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ బరువు నిర్వహణలో పాత్ర పోషిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. ఇది బరువు, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గిస్తుందని తేలింది. అయినప్పటికీ, శరీర బరువుపై దాని ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
ముగింపులో,లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో బహుముఖ ప్రోబయోటిక్. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం నుండి మంటను తగ్గించడం మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటం వరకు, ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపిస్తుంది. వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి చూస్తున్నవారికి, లాక్టోబాసిల్లస్ ప్లాంటారమ్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని చేర్చడం లేదా తీసుకోవడం విలువైనదేప్రోబయోటిక్అనుబంధం.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్ -04-2023
