జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ఇటీవల ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కీలకమైన పాత్రను హైలైట్ చేశారు.విటమిన్ B1, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో థయామిన్ అని కూడా పిలుస్తారు. అని అధ్యయనం కనుగొందివిటమిన్ B1శక్తి జీవక్రియ, నరాల పనితీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థ నిర్వహణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కొత్త పరిశోధన తగినంత తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతపై వెలుగునిస్తుందివిటమిన్ B1సరైన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం.
యొక్క ప్రాముఖ్యతవిటమిన్ B1: తాజా వార్తలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
తాజా పరిశోధనలు శరీరం యొక్క శక్తి ఉత్పత్తి మరియు జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడంలో విటమిన్ B1 యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కిచెప్పాయి.విటమిన్ B1కార్బోహైడ్రేట్‌లను శక్తిగా మార్చడానికి ఇది చాలా అవసరం, ఇది మొత్తం జీవశక్తిని నిర్వహించడానికి మరియు అలసటను నివారించడానికి కీలకమైన పోషకంగా మారుతుంది. అని కూడా అధ్యయనం వెల్లడించిందివిటమిన్ B1నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు కీలకమైనది, నరాల సిగ్నలింగ్ మరియు ప్రసారంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది నరాల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడేందుకు ఒకరి ఆహారంలో విటమిన్ B1 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది.
ఇంకా, పరిశోధన హృదయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో విటమిన్ B1 పాత్రను నొక్కి చెప్పింది. విటమిన్ B1 గుండె కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపుకు అవసరమైన అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ (ATP) ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. తగిన స్థాయిలువిటమిన్ B1ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు హృదయనాళ సమస్యలను నివారించడానికి ఇవి అవసరం. అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు సంభావ్య ప్రయోజనాలకు దృష్టిని తెచ్చాయివిటమిన్ B1గుండె ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం హృదయనాళ పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడంలో.
అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన పరిశోధకురాలు, డాక్టర్ సారా జాన్సన్, ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన పెంచుకోవాల్సిన అవసరాన్ని నొక్కి చెప్పారు.విటమిన్ B1మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో. అని డాక్టర్ జాన్సన్ హైలైట్ చేశారువిటమిన్ B1లోపం అలసట, కండరాల బలహీనత మరియు నరాల సంబంధిత సమస్యలతో సహా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఈ ముఖ్యమైన పోషకాన్ని తగినంతగా తీసుకోవడం కోసం తృణధాన్యాలు, గింజలు, గింజలు మరియు లీన్ మాంసాలు వంటి విటమిన్ B1 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పారు.
ముగింపులో, తాజా అధ్యయనం శక్తి జీవక్రియ, నరాల పనితీరు మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంలో విటమిన్ B1 యొక్క కీలక పాత్రను నొక్కి చెప్పింది. పరిశోధనలు చేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తాయివిటమిన్ B1మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు మద్దతుగా సమతుల్య ఆహారంలో. మరింత పరిశోధన మరియు అవగాహనతో, యొక్క ప్రాముఖ్యతవిటమిన్ B1సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఈ ఆవశ్యక పోషకాన్ని తగినంతగా తీసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని నొక్కిచెప్పడం మరింత స్పష్టంగా కనబడుతోంది.
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-02-2024
