షిలాజిత్ యొక్క 6 ప్రయోజనాలు - మెదడు, లైంగిక పనితీరు, గుండె ఆరోగ్యం మరియు మరిన్ని పెంచండి

Health యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటిషిలాజిత్?

1. సెల్యులార్ ఎనర్జీ మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ ఫంక్షన్
మన వయస్సులో, మన మైటోకాండ్రియా (సెల్యులార్ పవర్‌హౌస్‌లు) శక్తిని (ఎటిపి) ఉత్పత్తి చేయడంలో తక్కువ సామర్థ్యం కలిగివుంటాయి, ఇది వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది, వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ క్షీణత తరచుగా కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలలో లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కోఎంజైమ్ క్యూ 10 (కోక్ 10), శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు గట్ బ్యాక్టీరియా యొక్క జీవక్రియ అయిన డిబెంజో-ఆల్ఫా-పైరోన్ (డిబిపి). కోఎంజైమ్ క్యూ 10 తో షిలాజిత్ (ఇందులో డిబిపిని కలిగి ఉంటుంది) కలపడం సెల్యులార్ శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని మరియు హానికరమైన అణువుల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తుందని భావిస్తారు. ఈ కలయిక సెల్యులార్ శక్తి ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో వాగ్దానాన్ని చూపిస్తుంది, మన వయస్సులో మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శక్తికి మద్దతు ఇస్తుంది.

యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించిన 2019 అధ్యయనంలోషిలాజిత్కండరాల బలం మరియు అలసటపై అనుబంధంగా, క్రియాశీల పురుషులు 250 మి.గ్రా, 500 మి.గ్రా షిలాజిత్ లేదా 8 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ ప్లేసిబో తీసుకున్నారు. శిలాజిత్ యొక్క అధిక మోతాదు తీసుకున్న పాల్గొనేవారు తక్కువ మోతాదు లేదా ప్లేసిబో తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే అలసటతో వ్యాయామం చేసిన తర్వాత కండరాల బలాన్ని బాగా నిలుపుకోవడం చూపించారని ఫలితాలు చూపించాయి.

2. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది
జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ వంటి అభిజ్ఞా విధులపై షిలాజిత్ ప్రభావాలపై పరిశోధన విస్తరిస్తోంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి (AD) తెలియని నివారణ లేని బలహీనపరిచే పరిస్థితితో, శాస్త్రవేత్తలు మెదడును రక్షించే సామర్థ్యం కోసం అండీస్ నుండి సేకరించిన శిలాజిత్ వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇటీవలి అధ్యయనంలో, ప్రయోగశాల సంస్కృతులలో షిలాజిత్ మెదడు కణాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశోధకులు పరిశోధించారు. షిలాజిత్ యొక్క కొన్ని సారం మెదడు కణాల పెరుగుదలను పెంచింది మరియు AD యొక్క ముఖ్య లక్షణం అయిన హానికరమైన టౌ ప్రోటీన్ల యొక్క అగ్రిగేషన్ మరియు చిక్కులను తగ్గించారని వారు కనుగొన్నారు.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
షిలాజిత్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు పేరుగాంచిన, హృదయ ఆరోగ్యానికి సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లతో కూడిన అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ 200 మి.గ్రా షిలాజిత్‌ను 45 రోజులు తీసుకోవడం ప్లేసిబోతో పోలిస్తే రక్తపోటు లేదా పల్స్ రేటుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపలేదు. ఏదేమైనా, అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (“మంచి”) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో మెరుగుదలలతో పాటు, సీరం ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గింపులు గమనించబడ్డాయి. అదనంగా, షిలాజిత్ పాల్గొనేవారి యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థితిని మెరుగుపరిచాడు, సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ముటేస్ (SOD) వంటి కీలకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎంజైమ్‌ల రక్త స్థాయిలను పెంచడం, అలాగే విటమిన్లు ఇ మరియు సి.

4. మగ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది
అభివృద్ధి చెందుతున్న పరిశోధనలు శిలాజిత్ పురుష సంతానోత్పత్తికి సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. 2015 క్లినికల్ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 45-55 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలపై షిలాజిత్ యొక్క ప్రభావాలను అంచనా వేశారు. పాల్గొనేవారు 250 మి.గ్రా షిలాజిత్ లేదా ప్లేసిబోను రోజుకు రెండుసార్లు 90 రోజులు తీసుకున్నారు. ప్లేసిబోతో పోలిస్తే మొత్తం టెస్టోస్టెరాన్, ఉచిత టెస్టోస్టెరాన్ మరియు డీహైడ్రోపియాండ్రోస్టెరాన్ (DHEA) స్థాయిలలో ఫలితాలు గణనీయమైన పెరుగుదలను చూపించాయి. షిలాజిత్ ప్లేసిబోతో పోలిస్తే మెరుగైన టెస్టోస్టెరాన్ సంశ్లేషణ మరియు స్రావం లక్షణాలను ప్రదర్శించాడు, దాని క్రియాశీల పదార్ధం, డిబెంజో-ఆల్ఫా-పైరోన్ (డిబిపి) కారణంగా. ఇతర అధ్యయనాలు షిలాజిత్ తక్కువ స్పెర్మ్ గణనలు ఉన్న పురుషులలో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తాయని కనుగొన్నారు.

5. ఇమ్యూన్ సపోర్ట్
షిలాజిత్రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మంటపై సానుకూల ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. కాంప్లిమెంట్ సిస్టమ్ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఇది సంక్రమణతో పోరాడటానికి మరియు శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. సహజమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు తాపజనక ప్రతిస్పందనలను మాడ్యులేట్ చేయడానికి షిలాజిత్ కాంప్లిమెంట్ సిస్టమ్‌తో సంకర్షణ చెందుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి, దీని ఫలితంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి.

6.ఆంటి-ఇన్ఫ్లమేటరీ
షిలాజిత్ కూడా శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో తాపజనక మార్కర్ హై-సెన్సిటివిటీ సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (హెచ్ఎస్-సిఆర్పి) స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

●ఎలా ఉపయోగించాలిషిలాజిత్

షిలాజిత్ పౌడర్, క్యాప్సూల్స్ మరియు ప్యూరిఫైడ్ రెసిన్తో సహా పలు రూపాల్లో లభిస్తుంది. మోతాదు రోజుకు 200-600 మి.గ్రా నుండి ఉంటుంది. సర్వసాధారణమైనవి క్యాప్సూల్ రూపంలో ఉంటాయి, ప్రతిరోజూ 500 మి.గ్రా తీసుకుంటారు (ఒక్కొక్కటి 250 మి.గ్రా రెండు మోతాదులుగా విభజించబడింది). తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించి, కాలక్రమేణా క్రమంగా మోతాదును పెంచడం మీ శరీరం ఎలా ఉందో అంచనా వేయడానికి మంచి వివేక ఎంపిక.

●న్యూగ్రీన్ సరఫరాషిలాజిత్ సారంపౌడర్/ రెసిన్/ క్యాప్సూల్స్