சூப்பர் வெஜிஸ் பவுடர் சுத்தமான இயற்கை சூப்பர்ஃபுட் கலவை காய்கறிகள் உடனடி தூள்
தயாரிப்பு விளக்கம்
சூப்பர் வெஜிடபிள் இன்ஸ்டன்ட் பவுடர் என்றால் என்ன?
ஆர்கானிக் சூப்பர் வெஜிடபிள் இன்ஸ்டன்ட் பவுடர் என்பது ப்ரோக்கோலி மகரந்தம், தக்காளி தூள், கேரட் தூள், பார்லி புல் தூள், வெங்காய தூள், எஸ் பினாச் பவுடர், கேல் பவுடர், குளோரெல்லா பவுடர், பூசணிக்காய் தூள், பூண்டு தூள் போன்ற ஆர்கானிக் காய்கறி பொடிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
முக்கிய பொருட்கள்
வைட்டமின்:
சூப்பர் வெஜிடபிள் பொடிகளில் பெரும்பாலும் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் சில பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானவை.
கனிமங்கள்:
சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க உதவும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற கனிமங்களை உள்ளடக்கியது.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:
காய்கறிகளில் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
உணவு நார்ச்சத்து:
சூப்பர் வெஜிடபிள் பொடிகளில் பெரும்பாலும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
சூப்பர்ஃபுட் என்றால் என்ன?
சூப்பர்ஃபுட்கள் மிகவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட உணவுகளாகும். கடுமையான அறிவியல் வரையறை இல்லை என்றாலும், இது பொதுவாக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் நிறைந்த உணவுகளாகக் கருதப்படுகிறது.
பொதுவான சூப்பர்ஃபுட்ஸ்:
பெர்ரி:அவுரிநெல்லிகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் போன்றவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்தவை.
பச்சை இலை காய்கறிகள்:வைட்டமின் கே, கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த கீரை, கோஸ் போன்றவை.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்:ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், சியா விதைகள் மற்றும் ஆளிவிதைகள் போன்றவை.
முழு தானியம்:நார்ச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஓட்ஸ், குயினோவா மற்றும் பழுப்பு அரிசி போன்றவை.
பீன்ஸ்:புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பருப்பு, உளுந்து மற்றும் கொண்டைக்கடலை போன்றவை.
மீன்:குறிப்பாக ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன்கள், சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்றவை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
புளித்த உணவுகள்:தயிர், கிம்ச்சி மற்றும் மிசோ போன்றவை புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்தவை மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.
சூப்பர் பழம்:அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழம், அவகேடோ போன்றவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை.
தயாரிப்பு நன்மைகள்:
100% இயற்கை
இனிப்பு இல்லாத
சுவையற்றது
Gmos இல்லை, ஒவ்வாமை இல்லை
சேர்க்கை இல்லாத
பாதுகாப்பு இல்லாத
COA
| பொருட்கள் | விவரக்குறிப்புகள் | முடிவுகள் |
| தோற்றம் | பச்சை தூள் | இணங்குகிறது |
| ஆர்டர் | சிறப்பியல்பு | இணங்குகிறது |
| மதிப்பீடு | ≥99.0% | 99.5% |
| சுவைத்தது | சிறப்பியல்பு | இணங்குகிறது |
| உலர்த்துவதில் இழப்பு | 4-7(%) | 4.12% |
| மொத்த சாம்பல் | 8% அதிகபட்சம் | 4.85% |
| கன உலோகம் | ≤10(பிபிஎம்) | இணங்குகிறது |
| ஆர்சனிக்(என) | அதிகபட்சம் 0.5 பிபிஎம் | இணங்குகிறது |
| முன்னணி(பிபி) | அதிகபட்சம் 1 பிபிஎம் | இணங்குகிறது |
| பாதரசம்(Hg) | 0.1 பிபிஎம் அதிகபட்சம் | இணங்குகிறது |
| மொத்த தட்டு எண்ணிக்கை | 10000cfu/g அதிகபட்சம். | 100cfu/g |
| ஈஸ்ட் & அச்சு | 100cfu/g அதிகபட்சம். | ＞20cfu/g |
| சால்மோனெல்லா | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| ஈ.கோலி | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் | எதிர்மறை | இணங்குகிறது |
| முடிவுரை | CoUSP 41 க்கு தெரிவிக்கவும் | |
| சேமிப்பு | நிலையான குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளி இல்லாத நன்கு மூடிய இடத்தில் சேமிக்கவும். | |
| அடுக்கு வாழ்க்கை | சரியாக சேமிக்கப்படும் போது 2 ஆண்டுகள் | |
ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த காய்கறிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
2. செரிமானத்தை ஊக்குவிக்க:உணவு நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
3. இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:சூப்பர் வெஜிடபிள் பவுடரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு:பல காய்கறிகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நாள்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
5. ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க:காய்கறிகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
விண்ணப்பம்
1. உணவு மற்றும் பானங்கள்:ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க சூப்பர் வெஜிடபிள் பவுடரை மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள், சூப்கள், சாலடுகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் சேர்க்கலாம்.
2. சுகாதார பொருட்கள்:சூப்பர் வெஜிடபிள் பவுடர் பெரும்பாலும் கூடுதல் பொருட்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறது.
3. குழந்தைகளுக்கான உணவு:அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு போதுமான காய்கறிகளை உட்கொள்ள சூப்பர் வெஜிடபிள் பவுடரைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் உணவில் சூப்பர்ஃபுட்களை எவ்வாறு இணைப்பது?
1.பல்வேறு உணவுமுறை:முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்காக உங்கள் தினசரி உணவில் பல்வேறு வகையான சூப்பர்ஃபுட்களை சேர்த்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2. சமச்சீர் உணவு:சூப்பர்ஃபுட்களை சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்க வேண்டும், மற்ற முக்கிய உணவுகளுக்கு மாற்றாக அல்ல.
3. சுவையான உணவுகளை உருவாக்கவும்:கூடுதல் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காக சாலடுகள், மிருதுவாக்கிகள், ஓட்மீல் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களில் சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்க்கவும்.
தொடர்புடைய தயாரிப்புகள்
