சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆர்வம் அதிகரித்து வருகிறதுபுரோபயாடிக்குகள்மற்றும் அவர்களின் சுகாதார நன்மைகள். கொஞ்சம் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு புரோபயாடிக் லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம். இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா இயற்கையாகவே புளித்த உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. நன்மைகளை ஆராய்வோம்லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம்:
1. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம்சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மிகவும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய வடிவங்களாக உடைப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் நொதிகளையும் உருவாக்குகிறது, இதனால் செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.
2. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது: லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் இயற்கை ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இறுதியில் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது.
3. வீக்கம்: நீண்டகால அழற்சி உடல் பருமன், இதய நோய் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம் தயாரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இந்த நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
4. மேம்படுத்தப்பட்ட மன ஆரோக்கியம்: குடல்-மூளை அச்சு என்பது குடலுக்கும் மூளைக்கும் இடையிலான இரு வழி தொடர்பு வலையமைப்பாகும். குடல் நுண்ணுயிரியை பாதிப்பதன் மூலம் லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம் மன ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது, இது மூளையுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
5. ஆதரவுகள் வாய்வழி ஆரோக்கியம்: லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம் தீங்கு விளைவிக்கும் BACTE இன் வளர்ச்சியைத் தடுக்க கண்டறியப்பட்டுள்ளதுவாயில் ரியா, இதன் மூலம் துவாரங்கள், ஈறு நோய் மற்றும் கெட்ட மூச்சு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பல் பற்சிப்பி வலுப்படுத்தும் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களின் உற்பத்தியையும் இது ஊக்குவிக்கிறது.
6. ப்ரெவென்ட் ஆண்டிபயாடிக்-ரெலாடெட் பக்க விளைவுகள்: பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, அவை பெரும்பாலும் குடல் பாக்டீரியாவின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கின்றன. ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம் உடன் கூடுதலாக ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற ஆண்டிபயாடிக் தொடர்பான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
7. எடை மாநாகெமென்ட்: சில ஆராய்ச்சிகள் லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம் எடை நிர்வாகத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. இது எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், உடல் எடையில் அதன் விளைவுகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
முடிவில்,லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டரம்பல சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்ட பல்துறை புரோபயாடிக் ஆகும். செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலிருந்தும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உயர்த்துவதிலிருந்தும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது வரை, இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா பெரும் வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது. அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு, லாக்டோபாகிலஸ் பிளாண்டாரம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளது அல்லது ஒருபுரோபயாடிக்துணை.
இடுகை நேரம்: நவம்பர் -04-2023
