Superfoods Red Berry Mchanganyiko Poda Inaweza Kupunguza Uharibifu wa Kunenepa, Sukari ya Damu ya Chini

lNi NiniNyekundu Sana Poda?

Nyekundu SanaPoda ya Matunda ni poda iliyotengenezwa kutoka kwa aina mbalimbali za matunda nyekundu (kama vile jordgubbar, raspberries, cranberries, cherries, zabibu nyekundu, nk) ambazo hukaushwa na kusagwa. Matunda haya nyekundu mara nyingi yana matajiri katika antioxidants, vitamini, na madini na hutoa faida mbalimbali za afya.

lJinsi ganiNyekundu SanaKazi ya Poda ya Berry?

Mchanganyiko wa beri iliyochanganywa ina misombo ya bioactive ambayo husaidia kukabiliana na athari mbaya za uzito kupita kiasi. Dondoo za beri zinaweza kupunguza saizi ya seli za mafuta, kukuza uchomaji wa mafuta, na kuboresha usikivu wa insulini.

Kunenepa kupita kiasi husababisha kuvimba kwa utaratibu, ambayo huharakisha kuzeeka na huongeza hatari ya karibu magonjwa yote sugu yanayohusiana na umri.

SuperBerries nyekundu ni matajiri katika polyphenols inayoitwa anthocyanins, ambayo inaweza kupunguza kwa usalama na kwa ufanisi uvimbe unaosababishwa na fetma. Berries na dondoo za beri zimeonyeshwa kupunguza upinzani wa insulini, viwango vya chini vya cholesterol, na kupunguza mkusanyiko wa mafuta kwenye ini, ambayo ni faida muhimu kwa mtu yeyote aliye na kisukari cha aina ya 2 au prediabetes.

Michanganyiko ya beri iliyochanganywa ni njia inayotumika na ya bei nafuu ya kupata maudhui ya juu ya poliphenoli ili kulinda miili yetu dhidi ya mafuta mengi hatari na uvimbe wa kudumu, na inaweza kupunguza hatari yetu ya magonjwa ya kuzorota yanayohusiana na uzee.

lNyekundu Sana Berries Inaweza Kuingilia Kati katika Ugonjwa wa Ini wa Mafuta

Utafiti mmoja uligundua kuwa kuongeza tu beri moja kwenye lishe kulitoa faida kubwa kwa watu walio na NAFLD. Vikundi viwili vya watu wenye NAFLD walikula chakula sawa, lakini moja ni pamoja na currants (berries kavu). Kikundi kilichokula currants kilipata kupungua kwa sukari ya damu ya kufunga na viwango vya cytokine vya uchochezi, wakati kikundi cha udhibiti hakikupata maboresho hayo. Wale waliokula beri hizo pia waliona uboreshaji wa mafuta ya chini ya mwili, mzunguko wa kiuno, na kuonekana kwa ini kwenye uchunguzi wa ultrasound.

Ikiwa mabadiliko haya yanaweza kudumishwa na matumizi ya kuendeleanyekunduberries au viungo vinavyofanya kazi katika matunda, uingiliaji huu wa chakula unaweza kuwa njia ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa mkali zaidi wa ini na fibrosis.

Katika utafiti mwingine, watu ambao walitumia anthocyanins iliyosafishwa iliyotolewa kutoka kwa bilberries na currant nyeusi walipata kupungua kwa alama za damu za uharibifu wa hepatocyte na mkazo wa oxidative ikilinganishwa na placebo.

lNyekundu Sana Berries ni chanzo kikubwa cha anthocyanins

Anthocyanins ina uwezo mkubwa wa kupunguza maumivu na magonjwa. Chanzo kikuu cha lishe cha anthocyanins ni matunda meusi, haswa matunda.

Berries nyekundu kama vile cherries, jordgubbar, blackberries, blueberries, na raspberries ni matajiri katika anthocyanins, ambayo inaweza kuingilia kati katika sehemu nyingi katika mteremko wa ugonjwa wa kunona-kuvimba.

Nyekundu Sana Dondoo za Berries na Berry zimeonyeshwa kuleta mabadiliko mazuri katika uzito wa mwili, uzito wa mafuta, na maudhui ya mafuta kwenye ini. Wanaweza kusaidia kuzuia kisukari cha aina ya pili kwa kupunguza viwango vya insulini na kuboresha upinzani wa insulini, na wanaweza kulinda dhidi ya uharibifu ambao ugonjwa wa kunona sana na kisukari unaweza kusababisha kwenye moyo na ubongo.

Tunapozeeka, tuna uwezekano mkubwa wa kuwa na uzito kupita kiasi au unene, ambayo hupunguza nafasi zetu za kuishi maisha marefu. Dondoo za Berry zenye anthocyanins nyingi zinaweza kusaidia kukabiliana na athari mbaya za fetma.

lNEWGREEN Ugavi OEMNyekundu SanaPoda