NiniRosehip ?
Rosehip ni beri yenye mwili ambayo inakua kutoka kwa densi ya rose baada ya rose kukauka. Rosehip ina maudhui ya juu zaidi ya vitamini C. Kulingana na vipimo, yaliyomo ya VC ya kila gramu 100 za sehemu ya matunda safi ni zaidi ya 6810 mg, na ya juu zaidi ni 8300 mg. Ni "taji ya matunda ya mmea duniani" na inajulikana kama "Mfalme wa VC". Kuhesabiwa na yaliyomo, yaliyomo ya VC ya Rosehip ni mara 220 ya machungwa; Mara 1360 ile ya maapulo; Gramu moja ya Rosehip ni sawa na yaliyomo VC ya kilo moja ya maapulo; Mara 26 ile ya Blackcurrant; Mara 190 ile ya sitirishi; Mara 213 ile ya maharagwe nyekundu; na mara 130 ile ya matunda ya kiwi. Rosehip 2-3 zinatosha kukidhi mahitaji ya VC ya mwili wa binadamu kwa mchana na usiku, na yaliyomo VC ya gramu 500 ya rosehip jam inaweza kukidhi mahitaji ya kampuni ya askari katika jeshi kwa siku nzima. Inachukuliwa kama "dawa maalum ya kutibu scurvy" na nchi za Ulaya na inajulikana kama "mmiliki wa rekodi ya vitamini". Kwa sababu ya maudhui ya juu ya vitamini C, viuno vya rose hutumiwa sana katika tasnia ya urembo. Kwa kuongezea, viuno vya rose vinafaa sana kwa kutengeneza dessert kama keki na tarts za matunda, au kwa kutengeneza jams na jellies.
Kama mwanachama wa familia ya Rosaceae, viuno vya rose daima vimetumika kama chakula au dawa. Katika nchi za nje, utafiti juu ya viuno vya rose umefanywa. Ni matajiri katika virutubishi na ni moja ya matunda yaliyo na maudhui ya juu zaidi ya vitamini C kati ya matunda na mboga. Kwa kuongezea, viuno vya rose pia vina vitamini na madini mengine, carotene, flavonoids, asidi ya matunda, tannins, pectin, sukari, asidi ya amino a006ed asidi muhimu ya mafuta. Misombo hii inachukua jukumu muhimu sana katika kudumisha ubora na lishe ya matunda, na ni malighafi muhimu kwa maendeleo ya dawa mpya za utunzaji wa afya na vinywaji vya lishe.
Je! Rosehip ina polyphenols?
Dondoo ya RosehipInayo anuwai ya misombo ya kemikali, pamoja na:
1. Vitamini C: Rosehip ni tajiri sana katika vitamini C, pia inajulikana kama asidi ya ascorbic, ambayo ni antioxidant yenye nguvu na virutubishi muhimu kwa afya kwa ujumla.
2. Polyphenols: Kama ilivyotajwa hapo awali, rosehip zina polyphenols, pamoja na flavonoids na asidi ya phenolic, ambayo inachangia mali zao za antioxidant.
3. Carotenoids: Rosehip ina misombo ya carotenoid kama beta-carotene, lycopene, na beta-cryptoxanthin, ambayo inajulikana kwa athari zao za antioxidant na zinazoweza kukuza afya.
4. Asidi ya mafuta: Dondoo ya Rosehip ina asidi muhimu ya mafuta, pamoja na asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6, ambayo ni ya faida kwa afya ya ngozi na ustawi wa jumla.
5. Triterpenes: Dondoo ya Rosehip pia ina misombo ya Triterpene, ambayo ina athari za kuzuia uchochezi na uwezo wa matibabu.
Hizi ni sehemu muhimu za kemikali zinazopatikana katika dondoo ya rosehip, na zinachangia faida zake za kiafya.
Je! Ni faida ganiDondoo ya Rosehip ?
Dondoo ya Rosehip inaaminika kutoa faida kadhaa za kiafya, pamoja na:
1. Mali ya antioxidant: Yaliyomo ya juu ya polyphenols, vitamini C, na carotenoids katika Rosehip Dondoo inachangia mali yake ya antioxidant, ambayo inaweza kusaidia kulinda mwili kutokana na mafadhaiko ya oksidi na uharibifu unaosababishwa na radicals za bure.
2. Afya ya ngozi: Dondoo ya Rosehip mara nyingi hutumiwa katika bidhaa za skincare kwa sababu ya uwezo wake wa kukuza afya ya ngozi. Inaweza kusaidia kuboresha hydration ya ngozi, elasticity, na kuonekana kwa jumla, na mara nyingi hutumiwa kushughulikia maswala kama kavu, kuzeeka, na kukera.
3. Afya ya Pamoja: Tafiti zingine zinaonyesha kuwa dondoo ya rosehip ina mali ya kupambana na uchochezi, ambayo inaweza kufaidika afya ya pamoja na kupunguza dalili za ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo.
4. Msaada wa kinga: Yaliyomo ya vitamini C katika dondoo ya rosehip inaweza kusaidia mfumo wa kinga, uwezekano wa kusaidia mwili kupambana na maambukizo na magonjwa.
Afya ya 5.Cardiovascular: Mali ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi ya dondoo ya rosehip inachangia afya ya moyo na mishipa kwa kusaidia mishipa ya damu yenye afya na mzunguko.
Inachukua muda gani kwa Rosehip kufanya kazi?
Wakati inachukua kwa Rosehip kuwa na athari inaweza kutofautiana kulingana na wasiwasi maalum wa kiafya unaoshughulikiwa na mambo ya kibinafsi kama kimetaboliki, afya ya jumla, na aina ya rosehip inayotumika (kwa mfano, mafuta, poda, dondoo). Watu wengine wanaweza kugundua faida haraka, wakati kwa wengine, inaweza kuchukua wiki kadhaa au hata miezi kupata athari kamili ya nyongeza ya rosehip. Ni muhimu kutumia rosehip kama ilivyoelekezwa na kuwa na subira, kwani ratiba ya kupata athari zake inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.
Je! Rosehip ina athari mbaya?
Dondoo ya Rosehipkwa ujumla huchukuliwa kuwa salama kwa watu wengi wakati huchukuliwa kwa kipimo sahihi. Walakini, watu wengine wanaweza kupata athari mbaya, haswa wakati wa kula kipimo cha juu. Athari zinazowezekana za dondoo ya rosehip zinaweza kujumuisha:
1. Maswala ya utumbo: Watu wengine wanaweza kupata usumbufu mdogo wa utumbo, kama kichefuchefu, tumbo hukasirika, au kuhara, haswa wakati wa kutumia kiasi kikubwa cha dondoo ya rosehip.
2. Athari za mzio: Wakati athari za nadra, za mzio kwa dondoo ya rosehip inawezekana kwa watu walio na mzio unaojulikana kwa maua au mimea inayohusiana. Dalili zinaweza kujumuisha upele wa ngozi, kuwasha, au uvimbe.
3. Maingiliano na dawa: Dondoo ya Rosehip inaweza kuingiliana na dawa fulani, haswa anticoagulants (damu nyembamba) au dawa zilizowekwa na ini. Ikiwa unachukua dawa yoyote, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia dondoo ya Rosehip ili kuzuia mwingiliano unaowezekana.
Kama ilivyo kwa nyongeza yoyote, ni muhimu kutumia dondoo ya rosehip kwa uwajibikaji na kufuata kipimo kilichopendekezwa. Ikiwa unapata athari mbaya, inashauriwa kuacha kutumia na kushauriana na mtoaji wa huduma ya afya.
InafanyaRosehipKuongeza estrogeni?
Rosehip yenyewe haina estrogeni. Walakini, kuna ushahidi fulani wa kupendekeza kwamba misombo fulani inayopatikana katika rosehip, kama vile phytoestrogens, inaweza kuwa na athari dhaifu za estrogeni. Phytoestrogens ni misombo inayotokana na mmea ambayo inaweza kuiga kwa nguvu shughuli za estrogeni mwilini. Wakati athari za estrogeni za rosehip hazijasimamishwa vizuri, watu wenye wasiwasi juu ya viwango vya estrogeni wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia rosehip au dondoo ya rosehip, haswa ikiwa wana hali maalum ya kiafya au wanachukua dawa ambazo zinaweza kuathiriwa na shughuli za estrogeni.
Nani haipaswi kuchukua Rosehip?
Wakati Rosehip kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama kwa watu wengi, kuna watu fulani ambao wanapaswa kutumia tahadhari au epuka kuchukua Rosehip. Hii ni pamoja na:
1. Mzio: Watu walio na mzio unaojulikana kwa maua au mimea inayohusiana wanapaswa kuzuia rosehip au dondoo ya rosehip kuzuia athari za mzio.
2. Mimba na kunyonyesha: Wanawake wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia Rosehip, kwani kuna utafiti mdogo juu ya usalama wake katika idadi hii.
3. Masharti nyeti ya homoni: watu walio na hali nyeti ya homoni, kama aina fulani ya saratani (kwa mfano, saratani ya matiti, saratani ya ovari) au endometriosis, wanapaswa kutumia tahadhari na rosehip kutokana na athari zake dhaifu za estrogeni. Ni muhimu kushauriana na mtoaji wa huduma ya afya kabla ya kutumia Rosehip katika kesi hizi.
4. Mwingiliano wa dawa: Watu wanaochukua dawa ambazo zinaweza kuathiriwa na rosehip, kama vile anticoagulants (damu nyembamba) au dawa zilizowekwa na ini, wanapaswa kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia Rosehip ili kuzuia mwingiliano unaowezekana.
Kama ilivyo kwa nyongeza yoyote, ni muhimu kutafuta mwongozo kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya kabla ya kutumia Rosehip, haswa ikiwa una hali ya kiafya au unachukua dawa.
InawezaRosehipkusababisha shinikizo la damu?
Hakuna ushahidi wa kupendekeza kwamba rosehip inaweza kusababisha shinikizo la damu. Kwa kweli, utafiti fulani unaonyesha kuwa misombo fulani inayopatikana katika rosehip, kama vile polyphenols na vitamini C, inaweza kuwa na faida kubwa kwa afya ya moyo na mishipa, pamoja na kanuni ya shinikizo la damu. Walakini, ikiwa una wasiwasi juu ya jinsi Rosehip inaweza kuathiri shinikizo la damu, ni muhimu kushauriana na mtaalamu wa huduma ya afya, haswa ikiwa una shinikizo la damu au unachukua dawa kwa usimamizi wa shinikizo la damu.
Wakati wa chapisho: SEP-05-2024
