● Ni niniNonipoda ya matunda?
Noni, jina la kisayansi Morinda Citrifolia L., ni matunda ya kichaka cha kijani kibichi cha kawaida cha asili cha Asia, Australia na visiwa vingine vya kusini mwa Pasifiki. Matunda ya Noni ni mengi nchini Indonesia, Vanuatu, Visiwa vya Cook, Fiji, na Samoa katika eneo la kusini, na katika visiwa vya Hawaiian katika ulimwengu wa kaskazini, Ufilipino, Saipan, Australia, Thailand, na Kambodia kusini mashariki mwa Asia, na Kisiwa cha Hainan cha China, Visiwa vya Paracel na Taiwan. Kuna usambazaji.
NoniMatunda yanajulikana kama "Matunda ya Miracle" na wenyeji kwa sababu ina aina ya kushangaza ya virutubishi 275. Poda ya matunda ya noni imetengenezwa kutoka kwa matunda ya noni kupitia usindikaji mzuri, kubakiza virutubishi vingi kwenye matunda, pamoja na proxeronine, xeronine kugeuza enzyme, aina 13 za vitamini (kama vitamini A, B, C, E, nk), madini 16 (potasiamu, sodiamu, zinc, calcium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, magnium, phospphoum, calcium. Vipengee, zaidi ya asidi ya amino 20 (pamoja na asidi 9 muhimu ya amino kwa mwili wa binadamu), polyphenols, vitu vya iridosides, polysaccharides, enzymes anuwai, nk.
● Je! Ni faida gani za poda ya matunda ya noni?
1. Antioxidant
Matunda ya Noni ni matajiri katika polyphenols, flavonoids na antioxidants zingine za asili, ambazo zinaweza kugundua radicals bure na kupunguza mafadhaiko ya oksidi, na hivyo kupigana na uchochezi na kupunguza mchakato wa kuzeeka. Antioxidants katika matunda ya Noni pia inaweza kuongeza mfumo wa kinga na kuboresha upinzani wa mwili kwa magonjwa.
2. Kudumisha afya ya moyo na mishipa
Antioxidants na viungo vya kupambana na uchochezi ndaniNoniMatunda husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kusaidia kudumisha viwango vya shinikizo la damu, kupunguza ugonjwa wa atherosclerosis, na kukuza afya ya moyo. Kwa kuongezea, matunda ya noni husaidia kudhibiti lipids za damu, viwango vya chini vya cholesterol, na kulinda zaidi mfumo wa moyo na mishipa.
3. Kukuza digestion
NoniMatunda ni matajiri katika nyuzi za lishe, ambayo husaidia kukuza peristalsis ya matumbo, kuzuia kuvimbiwa, na kudumisha afya ya matumbo. Tabia zake za antibacterial na anti-uchochezi pia husaidia kupunguza uchochezi wa njia ya utumbo, kulinda mucosa ya tumbo, na kuwa na athari fulani ya matibabu ya matibabu kwenye magonjwa ya mfumo wa utumbo kama vile gastritis na vidonda vya tumbo.
4. Kuongeza kinga
Virutubishi kama vitamini C, vitamini E, zinki, na chuma katika matunda ya Noni huchangia utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga. Virutubishi hivi vinaweza kuchochea uzalishaji wa seli nyeupe za damu, kuongeza majibu ya kinga, na kusaidia mwili kupinga maambukizi na magonjwa.
5. Kudumisha afya ya ngozi
Antioxidants katika matunda ya Noni haiwezi kupinga tu kuzeeka kwa ngozi, lakini pia kukuza uzalishaji wa collagen, kudumisha elasticity ya ngozi na luster. Kwa kuongezea, athari yake ya kuzuia uchochezi husaidia kupunguza uchochezi wa ngozi na ina athari fulani katika kupunguza shida za ngozi kama chunusi na eczema.
● Jinsi ya kuchukuaNonipoda ya matunda?
Kipimo: Chukua vijiko 1-2 (karibu gramu 5-10) kila wakati, rekebisha kulingana na mahitaji ya kibinafsi.
Jinsi ya kuchukua: Inaweza kutengenezwa moja kwa moja na maji ya joto na kulewa, au kuongezwa kwa juisi, maziwa ya soya, mtindi, saladi ya matunda na vyakula vingine ili kuongeza ladha na thamani ya lishe.
Wakati mzuri wa kuchukua: Inashauriwa kuichukua kwenye tumbo tupu, mara 1-2 kwa siku ili kuboresha kunyonya.
Tahadhari: Inashauriwa kuanza na kipimo kidogo kwa mara ya kwanza na polepole kuiongeza ili kuzuia usumbufu wa njia ya utumbo. Inahitaji kuwekwa hewa na epuka jua moja kwa moja na mazingira yenye unyevu. Wanawake wajawazito, watoto wachanga na watu walio na mzio wanapaswa kuitumia kwa tahadhari. Ikiwa kuna hali maalum, tafadhali wasiliana na daktari.
●Usambazaji mpya NoniPoda ya matunda
Wakati wa chapisho: DEC-12-2024
