Jarida maarufu la matibabu la Uingereza, The Lancet, lilichapisha uchunguzi wa kimataifa wa uzito wa watu wazima unaoonyesha kuwa Uchina imekuwa nchi yenye idadi kubwa ya watu wanene duniani. Kuna wanaume milioni 43.2 wanene na wanawake milioni 46.4 wanene, wakishika nafasi ya kwanza duniani. Siku hizi, kadiri idadi ya watu wanene inavyozidi kuongezeka, watu wengi zaidi wanataka kupunguza uzito, na hivyo kusababisha njia mbalimbali za kupunguza uzito. Kwa hivyo, jinsi ya kudhibiti uzito kisayansi? Timu ya wataalamu wa Newgreen inapendekeza kwamba dondoo ya tangawizi inaweza kutumika kama kiungo tendaji cha chakula ili kusaidia wale wanaotaka kuzuia unene na kudhibiti uzito.
Dondoo ya tangawizi - Gingerol
Tangawizi ni mmea wenye matumizi ya dawa na chakula. Dondoo yake ni poda ya njano na ina matumizi mbalimbali. Tangawizi ina athari za diaphoresis, joto la mwili, kuzuia kutapika, kuongeza joto kwenye mapafu, kupunguza kikohozi na kuondoa sumu. Mali yake ya ukali na ya joto inakuza mzunguko wa qi na damu katika mwili. Tunapokula tangawizi, tunahisi spiciness yake, ambayo ni kutokana na kuwepo kwa "gingerol". Utafiti wa kisasa wa matibabu unaonyesha kuwa kiungo cha spicy "gingerol" katika tangawizi kina athari kali ya antioxidant, ambayo inaweza kuondoa haraka na kwa ufanisi radicals bure, kuzuia malezi ya peroxides ya lipid katika mwili, na kuzuia au kupunguza mkusanyiko wa mafuta. Inaweza pia kuharakisha mtiririko wa damu, kupanua vinyweleo, kukuza jasho na kimetaboliki, kutumia kalori nyingi, kuchoma mafuta iliyobaki, na kufikia athari za kupunguza uzito.
Utumiaji wa kiungo kipya cha kupoteza uzito gingerol
Gingerol, pia inajulikana kama Shogaol, ni mpiganaji mwenye nguvu dhidi ya radicals huru na inaweza kuzuia kikamilifu kuzeeka kwa mwili kunakosababishwa na radicals bure. Inachochea upanuzi wa moyo na mishipa ya damu ya pembeni, huharakisha mzunguko wa damu, inakuza kimetaboliki, ni diuretiki, hupunguza uvimbe, husaidia mwili kutoa jasho, na kuchoma mafuta haraka.
Kwa nini gingerol ina kupoteza uzito kimiujiza na athari ya kupunguza mafuta?
Kwa sababu gingerol ni kichocheo cha kimetaboliki, inaweza kusaidia mwili wako kuzalisha kiasi kikubwa cha joto katika muda mfupi, na mwili wako unahitaji kuchoma mafuta yaliyohifadhiwa ili kuzalisha joto. Hii ni wazi ina nyongeza kubwa kwa kimetaboliki ya jumla na uhifadhi wa mafuta katika mwili. Utafiti unaonyesha kwamba kula vyakula vinavyozalisha kalori nyingi (kama vile tangawizi au bidhaa za tangawizi) kunaweza kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa karibu 5% na kuongeza kasi ya kuchoma mafuta kwa karibu 16%. Kwa kuongeza, gingerol inaweza kuzuia kupunguza kasi ya kimetaboliki inayosababishwa na kupoteza uzito. Chini ya hatua ya pamoja ya mafuta tete na vitu vya spicy, mwili huwaka kwa kasi zaidi, ambayo sio tu hutoa jasho na diuresis, lakini pia hutoa sumu kutoka kwa mwili. Wakati huo huo, gingerol pia inaweza kuchochea gallbladder kutoa bile zaidi, kuboresha lipolysis, na kupunguza triglycerides na cholesterol ya chini ya lipoprotein, na hivyo kuboresha kimetaboliki na kufikia lengo la kupoteza uzito.
Kwa muhtasari, dondoo ya tangawizi-gingerol hufanya vizuri katika kupunguza uzito na kupunguza mafuta. Pia ni kiungo cha dawa na chakula, sio sumu na haina madhara. Inatumika katika dawa nyingi na vyakula vinavyofanya kazi vizuri, kama vile chai ya tangawizi ya papo hapo, vinywaji vikali vilivyo na tangawizi, pipi zenye ladha ya tangawizi, n.k., na inafaa kwa matumizi ya muda mrefu. Dondoo la tangawizi, mojawapo ya bidhaa zinazouzwa sana, huyeyushwa kabisa katika maji, ina ladha kali ya viungo ambayo inaweza kutolewa kikamilifu, na ni thabiti sana. Ikiwa dondoo ya tangawizi imeongezwa kwa malighafi ya bidhaa za kupoteza uzito, haiwezi tu kufikia athari za kupoteza uzito na kupoteza mafuta, lakini pia ina kazi ya kuzuia fetma wakati unatumiwa, na kuifanya kuwa bidhaa ya afya ya asili na yenye afya.
Muda wa kutuma: Apr-28-2024
