• Je, ni Madhara YapiAshwagandha ?
Ashwagandha ni moja ya mimea asilia ambayo imevutia umakini mkubwa katika uwanja wa afya. Ingawa ina faida nyingi, pia kuna madhara yanayoweza kutokea.
1.Ashwagandha Inaweza Kusababisha Athari za Mzio
Ashwagandha inaweza kusababisha mzio, na mfiduo wa ashwagandha unaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu walio na mizio ya mimea katika familia ya nightshade. Dalili hizi za mzio zinaweza kujumuisha upele, kuwasha, kichefuchefu, kupumua au kupumua kwa shida, na zinaweza kuonekana haraka au polepole kwa masaa kadhaa. Kwa hiyo, ikiwa una mzio wa mimea katika familia ya nightshade, unapaswa bado kutumia ashwagandha kwa tahadhari na wasiliana na daktari wako ikiwa ni lazima.
2.AshwagandhaInaweza Kuboresha Madhara ya Dawa za Tezi
Ashwagandha imeonyeshwa kuwa nzuri katika kuboresha kazi ya tezi, kama inavyothibitishwa na tafiti nyingi. Hata hivyo, kwa wale wanaotumia dawa za tezi, hii inaweza kuja na madhara fulani. Ashwagandha huchochea tezi ya tezi na inaboresha kazi yake, hivyo kusaidia kudumisha kazi ya kawaida ya tezi. Walakini, hii inaweza kuongeza athari za dawa, na kusababisha viwango vya homoni ya tezi kuongezeka, ambayo inaweza kusababisha athari mbaya kama vile mapigo ya moyo na kukosa usingizi. Kwa hiyo, unapotumia ashwagandha, hasa unapotumia wakati huo huo na dawa za tezi, hakikisha kuwasiliana na daktari wa kitaaluma!
3.Ashwagandha Inaweza Kusababisha Vimeng'enya vya Ini Vilivyoinuka na Uharibifu wa Ini
Kuna ripoti kwamba matumizi yaashwagandhavirutubisho vinahusishwa na uharibifu wa ini. Ingawa kesi hizi zinahusisha bidhaa za chapa na kipimo tofauti, kila mtu anapaswa kukumbushwa kuzingatia viungo na kipimo chake wakati wa kuchagua bidhaa za ashwagandha ili kuzuia ulaji mwingi. Ini ni chombo muhimu cha kuondoa sumu mwilini na ina jukumu muhimu katika kimetaboliki na uondoaji wa dawa. Ingawa ashwagandha ina faida nyingi za kiafya, ulaji mwingi bado unaweza kulemea ini na hata kusababisha athari mbaya kama vile vimeng'enya vya juu vya ini na uharibifu wa ini. Kwa hiyo, unapotumia ashwagandha, hakikisha kufuata maagizo ya bidhaa na kipimo kilichopendekezwa na daktari wako!
• Matumizi yaAshwagandha
Ashwagandha si kirutubisho cha kila siku cha lishe, na kwa sasa hakuna ulaji wa virutubishi wa kawaida unaopendekezwa (RNI). Ashwagandha kwa sasa inaonekana kuvumiliwa vizuri, lakini hali halisi ya kila mtu itatofautiana. Inashauriwa kupunguza kipimo au kuacha kuitumia mara moja ikiwa kuna hali maalum zisizotarajiwa. Kwa sasa, madhara ya ashwagandha yanajilimbikizia njia ya utumbo, na matukio machache ya kliniki pia yanaonyesha madhara fulani ya ini na figo. Kipimo kulingana na takwimu za majaribio ya kimatibabu kinaweza kurejelewa katika jedwali lililo hapa chini. Kwa kifupi, kiwango cha jumla cha ulaji kilichopendekezwa cha 500mg ~ 1000mg kiko ndani ya kiwango cha kawaida cha kipimo.
| Tumia | Kipimo (kila siku) |
| Ugonjwa wa Alzheimer, Parkinson | 250 ~ 1200mg |
| Wasiwasi, mafadhaiko | 250 ~ 600mg |
| Ugonjwa wa Arthritis | 1000mg ~ 5000mg |
| Uzazi, maandalizi ya ujauzito | 500 ~ 675mg |
| Kukosa usingizi | 300 ~ 500mg |
| Tezi | 600 mg |
| Schizophrenia | 1000mg |
| Ugonjwa wa kisukari | 300mg ~ 500mg |
| Zoezi, Stamina | 120mg ~ 1250mg |
• Nani Hawezi KuchukuaAshwagandha? (Tahadhari za Matumizi)
Kulingana na utaratibu wa hatua ya ashwagandha, vikundi vifuatavyo havipendekezi kutumia ashwagandha:
1.Wanawake wajawazito ni marufuku kutumia ashwagandha:viwango vya juu vya ashwagandha vinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba kwa wanawake wajawazito;
2.Wagonjwa wa hyperthyroidism ni marufuku kutumia ashwagandha:kwa sababu ashwagandha inaweza kuongeza viwango vya homoni T3 na T4 ya mwili;
3.Vidonge vya kulala na sedative ni marufuku kutumiaashwagandha:kwa sababu ashwagandha pia ina athari ya sedative na huathiri neurotransmitters ya mwili (γ-aminobutyric acid), hivyo kuepuka kutumia wakati huo huo, ambayo inaweza kusababisha usingizi au madhara makubwa zaidi;
4.Prostate hyperplasia/saratani:kwa sababu ashwagandha inaweza kuongeza viwango vya testosterone ya wanaume, pia inashauriwa kutotumia ashwagandha kwa magonjwa ya homoni-nyeti;
●Ugavi MPYAAshwagandhaDondoo Poda/Vidonge/ Gummies
Muda wa kutuma: Nov-11-2024
