Bacopa monnieri, även känd som Brahmi på Sanskrit och Brain Tonic på engelska, är en vanligt använt ayurvedisk ört. En ny vetenskaplig översyn säger att den indiska ayurvediska örten Bacopa Monnieri har visat sig hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom (AD). Granskningen, publicerad i tidskriften Science Drug Target Insights, genomfördes av ett team av malaysiska forskare från Taylor University i USA och utvärderade hälsoeffekterna av Bacosides, en bioaktiv komponent i växten.
Med hänvisning till två studier som genomfördes 2011 uttalade forskarna att bacosider kan skydda hjärnan från oxidativ skada och åldersrelaterad kognitiv nedgång genom flera mekanismer. Som en icke-polär glykosid kan bacosider korsa blod-hjärnbarriären genom enkel lipidmedierad passiv diffusion. Baserat på tidigare studier sade forskarna att bacosider också kan förbättra kognitiv funktion på grund av dess fria radikala rensningsegenskaper.
Andra hälsofördelar medbacosiderInkludera skydd av neuroner från AP-inducerad toxicitet, en peptid som spelar en nyckelroll i patogenesen av AD eftersom den kan samlas i olösliga amyloidfibriller. Denna översyn avslöjar de effektiva tillämpningarna av Bacopa Monnieri i kognitiva och neurobeskyttande tillämpningar, och dess fytokonstituenter kan användas för utveckling av nya läkemedel. Många traditionella växter innehåller komplexa blandningar av föreningar med olika farmakologiska och biologiska aktiviteter, särskilt Bacopa Monnieri, som används som traditionella läkemedel och i utveckling av anti-mening.
● Sex fördelar medBacopa monnieri
1.Nehances Memory and Cognition
Bacopa har många lockande fördelar, men det är förmodligen mest känt för sin förmåga att förbättra minnet och kognition. Den primära mekanismen genom vilkenBacopaFörbättrar minnet och kognition är genom förbättrad synaptisk kommunikation. Specifikt främjar örten tillväxten och spridningen av dendriter, vilket förbättrar nervsignaleringen.
Obs: Dendriter är grenliknande nervcellförlängningar som får inkommande signaler, så att stärka dessa "ledningar" av nervsystemets kommunikation förbättrar slutligen kognitiv funktion.
Studier har funnit att bacosid-a stimulerar nervceller, vilket gör synapser mer mottagliga för inkommande nervimpulser. Bacopa har också visat sig förbättra minnet och kognitionen genom att stimulera hippocampal aktivitet genom att öka proteinkinasaktiviteten i kroppen, vilket modulerar olika cellulära vägar.
Eftersom hippocampus är avgörande för nästan alla kognitiva aktiviteter, tror forskare att detta är ett av de främsta sätten som Bacopa förbättrar hjärnkraften.
Andra studier har visat att daglig komplettering medBacopa monnieri(Vid doser av 300-640 mg per dag) kan förbättra:
Arbetsminne
Rumsligt minne
Omedvetet minne
Uppmärksamhet
Inlärningshastighet
Minneskonsolidering
Försenad återkallningsuppgift
Ordet återkallande
Visuellt minne
2. Reducerar stress och ångest
Oavsett om det är ekonomiska, sociala, fysiska, mentala eller emotionella stress är en toppfråga i många människors liv. Nu mer än någonsin vill människor fly på något nödvändigt sätt, inklusive droger och alkohol. Men ämnen som droger och alkohol kan ha negativa effekter på en persons mentala och fysiska hälsa.
Du kanske är intresserad av att veta detBacopahar en lång historia av användning som ett nervsystem tonic för att lindra känslor av ångest, oro och stress. Detta beror på Bacopas adaptogena egenskaper, som förbättrar vår kropps förmåga att hantera, interagera med och återhämta sig från stress (mental, fysisk och emotionell). Bacopa utövar dessa adaptiva egenskaper delvis på grund av dess reglering av neurotransmittorer, men denna forntida ört påverkar också kortisolnivåer.
Som ni kanske vet är kortisol kroppens primära stresshormon. Kronisk stress och förhöjda kortisolnivåer kan skada din hjärna. Faktum har neurovetenskapsmän funnit att kronisk stress kan orsaka långsiktiga förändringar i hjärnstrukturen och funktionen, vilket leder till överuttryck av vissa proteiner som skadar neuroner.
Kronisk stress leder också till oxidativa skador på neuroner, vilket kan ha olika negativa konsekvenser, inklusive:
Minnesförlust
Neuroncelldöd
Nedsatt beslutsfattande
Atrofi av hjärnmassa.
Bacopa Monnieri har kraftfulla stressavlastande, neurobeskyttande egenskaper. Mänskliga studier har dokumenterat de adaptogena effekterna av bacopa monnieri, inklusive reducerande kortisol. Lägre kortisol leder till minskade känslor av stress, vilket inte bara kan förbättra humöret utan också öka fokus och produktivitet. Eftersom bacopa monnieri reglerar dopamin och serotonin, kan det dessutom dämpa stressinducerade förändringar i dopamin och serotonin i hippocampus och prefrontal cortex, vilket ytterligare betonar adaptogena egenskaper hos denna ört.
Bacopa monnieriÖkar också produktionen av tryptofanhydroxylas (TPH2), ett enzym som är viktigt för en mängd olika centrala nervsystemets aktiviteter, inklusive serotoninsyntes. Viktigast av allt, Bacoside-A, en av de viktigaste aktiva ingredienserna i Bacopa Monnieri, har visat sig öka GABA-aktiviteten. GABA är en lugnande, hämmande neurotransmitter. Bacopa Monnieri kan uppreglera GABA-aktivitet och minska glutamataktiviteten, vilket kan bidra till att minska känslor av ångest genom att minska aktiveringen av neuroner som kan överstimuleras. Slutresultatet minskar känslor av stress och ångest, förbättrad kognitiv funktion och mer av en "må bra" vibe.
Post Time: Oct-08-2024
