●Vad ärShilajit ?
Shilajit är en naturlig och högkvalitativ källa till humussyra, som är kol eller brunkol som är vittrad i bergen. Före bearbetning liknar det ett asfaltämne, vilket är ett mörkrött, klibbigt ämne som består av en stor mängd ört och organiskt material.
Shilajit består huvudsakligen av humussyra, fulvinsyra, dibenso-α-pyron, protein och mer än 80 mineraler. Fulvinsyra är en liten molekyl som lätt tas upp i tarmen. Det är känt för sina potenta antioxidanter och antiinflammatoriska effekter.
Dessutom är dibenso-α-pyron, även känd som DAP eller DBP, en organisk förening som också ger antioxidantaktivitet. Andra molekyler som finns i shilajit inkluderar fettsyror, triterpener, steroler, aminosyror och polyfenoler, och variationer observeras beroende på ursprungsregionen.
●Vilka är hälsofördelarna medShilajit?
1. Förbättrar cellulär energi och mitokondriell funktion
När vi åldras blir våra mitokondrier (cellulära kraftverk) mindre effektiva när det gäller att producera energi (ATP), vilket kan leda till en mängd olika hälsoproblem, påskynda åldrandet och främja oxidativ stress. Denna nedgång är ofta förknippad med brister i vissa naturliga föreningar, såsom koenzym Q10 (CoQ10), en kraftfull antioxidant, och dibenso-alfa-pyron (DBP), en metabolit av tarmbakterier. Att kombinera shilajit (som innehåller DBP) med koenzym Q10 tros förbättra cellulär energiproduktion och skydda den från skador orsakade av skadliga molekyler. Denna kombination visar löfte om att förbättra cellulär energiproduktion, vilket potentiellt stöder övergripande hälsa och vitalitet när vi åldras.
I en studie från 2019 som undersökte effekterna avshilajittillskott av muskelstyrka och trötthet tog aktiva män 250 mg, 500 mg shilajit eller placebo dagligen i 8 veckor. Resultaten visade att deltagare som tog den högre dosen av shilajit visade bättre bibehållande av muskelstyrka efter utmattande träning jämfört med de som tog den lägre dosen eller placebo.
2.Förbättrar hjärnans funktion
Forskningen om shilajits effekter på kognitiva funktioner som minne och uppmärksamhet expanderar. Med Alzheimers sjukdom (AD), ett försvagande tillstånd utan något känt botemedel, vänder sig forskare till shilajit, utvunnet från Anderna, för dess potential att skydda hjärnan. I en nyligen genomförd studie undersökte forskare hur shilajit påverkar hjärnceller i laboratoriekulturer. De fann att vissa extrakt av shilajit ökade hjärncelltillväxt och minskade aggregationen och trasslingen av skadliga tau-proteiner, en nyckelfunktion i AD.
3. Skyddar hjärthälsa
Shilajit, känd för sina antioxidantegenskaper, anses också ha potentiella fördelar för kardiovaskulär hälsa. I en studie som involverade friska frivilliga hade att ta 200 mg shilajit dagligen i 45 dagar ingen signifikant effekt på blodtrycket eller pulsen jämfört med placebo. Däremot observerades signifikanta minskningar av serumtriglycerid- och kolesterolnivåer, tillsammans med förbättringar av högdensitetslipoprotein (”goda”) kolesterolnivåer. Dessutom förbättrade shilajit deltagarnas antioxidantstatus, vilket ökade blodnivåerna av viktiga antioxidantenzymer som superoxiddismutas (SOD), såväl som vitamin E och C. Dessa fynd tyder på att shilajits fulvinsyrainnehåll har potent antioxidantaktivitet, såväl som potentiell lipidsänkande och hjärtskyddande effekter.
4.Förbättrar manlig fertilitet
Ny forskning tyder på att shilajit kan ha potentiella fördelar för manlig fertilitet. I en klinisk studie 2015 utvärderade forskare effekterna av shilajit på androgennivåer hos friska män i åldern 45-55 år. Deltagarna tog 250 mg shilajit eller placebo två gånger dagligen i 90 dagar. Resultaten visade signifikanta ökningar av totalt testosteron, fritt testosteron och dehydroepiandrosteron (DHEA) nivåer jämfört med placebo. Shilajit uppvisade bättre testosteronsyntes och sekretionsegenskaper jämfört med placebo, troligen på grund av dess aktiva ingrediens, dibenso-alfa-pyron (DBP). Andra studier har visat att shilajit kan förbättra spermieproduktionen och rörligheten hos män med lågt spermieantal.
5.Immunstöd
Shilajithar även visat sig ha positiva effekter på immunförsvaret och inflammation. Komplementsystemet är en viktig del av immunförsvaret som hjälper till att bekämpa infektioner och eliminera skadliga ämnen från kroppen. Studier har visat att shilajit interagerar med komplementsystemet för att förbättra medfödd immunitet och modulera inflammatoriska svar, vilket resulterar i immunförstärkande effekter.
6.Anti-inflammatorisk
Shilajit har också antiinflammatoriska effekter och har visat sig minska nivåerna av den inflammatoriska markören högkänsligt C-reaktivt protein (hs-CRP) hos postmenopausala kvinnor med osteoporos.
●Hur man använderShilajit
Shilajit finns i en mängd olika former, inklusive pulver, kapslar och renat harts. Doserna varierar från 200-600 mg per dag. Det vanligaste är i kapselform, med 500 mg dagligen (uppdelat i två doser på 250 mg vardera). Att börja med en låg dos och gradvis öka dosen över tid kan vara ett bra försiktigt alternativ för att bedöma hur din kropp mår.
●NEWGREEN leveransShilajit extraktPulver/Harts/ Kapslar
Posttid: 2024-nov-07
