●Vad ärVitamin C ?
Vitamin C (askorbinsyra) är ett av de väsentliga näringsämnena för kroppen. Det är vattenlösligt och finns i vattenbaserade kroppsvävnader som blodet, utrymmena mellan cellerna och själva cellerna. C-vitamin är inte fettlösligt, så det kan inte komma in i fettvävnad och inte heller in i fettdelen av kroppens cellmembran.
Till skillnad från de flesta andra däggdjur har människor förlorat förmågan att syntetisera C-vitamin på egen hand och måste därför få det från sin kost (eller kosttillskott).
Vitamin Cär en viktig kofaktor i en mängd olika biokemiska reaktioner inklusive kollagen- och karnitinsyntes, reglering av genuttryck, immunstöd, neuropeptidproduktion och mer.
Förutom att vara en kofaktor är C-vitamin också en kraftfull antioxidant. Det skyddar kroppen från farliga föreningar som fria radikaler, miljögifter och föroreningar. Dessa gifter inkluderar förstahandsrökning eller passiv rökning, metabolism/nedbrytning av kontakt- och receptbelagda läkemedel, andra gifter: alkohol, luftföroreningar, inflammation orsakad av transfetter, en kost med hög sockerhalt och raffinerade kolhydrater och gifter som produceras av virus, bakterier och andra patogener.
●Fördelar medVitamin C
Vitamin C är ett multifunktionellt näringsämne som kan förbättra din hälsa på många sätt, inklusive:
◇ Hjälper kroppen att metabolisera fetter och proteiner;
◇ Hjälper till med energiproduktion;
◇ Hjälper till med utveckling och underhåll av ben, brosk, tänder och tandkött;
◇ Hjälper till med bildandet av bindväv;
◇ Hjälper till med sårläkning;
◇Antioxidant och anti-aging;
◇ Förhindrar skador på fria radikaler och oxidativ stress;
◇ Boostar immunförsvaret och minskar risken för kroniska sjukdomar;
◇ Stimulerar kollagenproduktionen, vilket gör huden, musklerna, ligamenten, brosk och leder mer flexibla och elastiska;
◇ Förbättrar hudproblem;
●Källa tillVitamin CKosttillskott
Mängden C-vitamin som absorberas och används av kroppen varierar mycket beroende på hur det tas (detta kallas "biotillgänglighet").
Generellt finns det fem källor till C-vitamin:
1. Matkällor: grönsaker, frukt och rått kött;
2. Vanligt C-vitamin (pulver, tabletter, kort uppehållstid i kroppen, lätt att orsaka diarré);
3. C-vitamin med fördröjd frisättning (längre uppehållstid, inte lätt att orsaka diarré);
4. Liposominkapslat vitamin C (lämplig för patienter med kroniska sjukdomar, bättre absorption);
5.Injektion av vitamin C (lämplig för cancer eller andra kritiskt sjuka patienter);
●VilketVitamin CTillägg är bättre?
Olika former av C-vitamin har olika biotillgänglighet. Vanligtvis är C-vitaminet i grönsaker och frukt tillräckligt för att tillgodose kroppens behov och förhindra att kollagen bryts ner och orsakar skörbjugg. Men om du vill ha några fördelar rekommenderas det att ta kosttillskott.
Vanligt C-vitamin är vattenlösligt och kan inte komma in i fettcellerna. Vitamin C måste transporteras genom tarmväggen med hjälp av transportproteiner. De tillgängliga transportproteinerna är begränsade. C-vitamin rör sig snabbt i matsmältningskanalen och tiden är väldigt kort. Vanligt C-vitamin är svårt att absorberas helt.
Generellt sett, efter att ha tagitvitamin C, kommer C-vitamin i blodet att nå en topp efter 2 till 4 timmar och sedan falla tillbaka till nivån före tillskottet (baslinje) efter 6 till 8 timmar, så det måste tas flera gånger under dagen.
C-vitamin med fördröjd frisättning frisätts långsamt, vilket kan stanna längre i kroppen, öka absorptionshastigheten och förlänga arbetstiden för C-vitamin med cirka 4 timmar.
Liposominkapslat vitamin C absorberas dock bättre. C-vitamin är inkapslat i fosfolipider och absorberas som fett i kosten. Det absorberas av lymfsystemet med en effektivitet på 98%. Jämfört med vanligt C-vitamin kan liposomer transportera mer C-vitamin in i blodcirkulationen. Studier har funnit att absorptionshastigheten för liposominkapslat C-vitamin är mer än dubbelt så hög som för vanligt C-vitamin.
Vanligvitamin C, eller naturligt C-vitamin i mat, kan öka nivån av C-vitamin i blodet på kort tid, men överskottet av C-vitamin kommer att utsöndras från kroppen genom urinen efter några timmar. Liposomalt C-vitamin har en mycket högre absorptionshastighet eftersom den direkta fusionen av liposomer med tunntarmsceller kan kringgå C-vitamintransportören i tarmen och frigöra den inuti cellerna och slutligen komma in i blodcirkulationen.
●NEWGREEN leveransVitamin CPulver/Kapslar/Tabletter/Gummies
Posttid: 2024-11-11
