NaonRosehip ?
Rosehip mangrupikeun buah beri daging anu tumbuh tina wadahna ros saatos mawar layu. Rosehip ngagaduhan kandungan vitamin C anu paling luhur. Numutkeun kana tés, eusi VC unggal 100 gram bagian anu tiasa didahar buah seger langkung ti 6810 mg, sareng anu paling luhur nyaéta 8300 mg. Éta "makuta bungbuahan pepelakan di bumi" sareng katelah "raja VC". Diitung ku eusina, eusi VC rosehip nyaéta 220 kali tina jeruk; 1360 kali tina apel; hiji gram rosehip sarua jeung eusi VC hiji kilogram apel; 26 kali tina blackcurrant; 190 kali tina strawberry; 213 kali tina kacang beureum; jeung 130 kali tina buah kiwi. 2-3 rosehips cukup pikeun nyumponan kabutuhan VC awak manusa sadinten sareng wengi, sareng eusi VC tina kaléng 500 gram jam rosehip tiasa nyumponan kabutuhan perusahaan prajurit di tentara salami sadinten. Hal ieu dianggap salaku "ubar husus pikeun ngubaran scurvy" ku nagara Éropa sarta dipikawanoh salaku "panahan catetan vitamin". Ku Kusabab kandungan tinggi vitamin C, rose hips loba dipaké dina industri kageulisan. Sumawona, hips acuk cocog pisan pikeun ngadamel manisan sapertos muih sareng tart buah, atanapi kanggo ngadamel jam sareng jellies.
Salaku anggota kulawarga Rosaceae, hips acuk sok dianggo salaku tuangeun atanapi ubar. Di nagara deungeun, panalungtikan ngeunaan rose hips parantos dilaksanakeun. Ieu beunghar gizi sarta mangrupa salah sahiji bungbuahan kalawan eusi vitamin C pangluhurna diantara bungbuahan sarta sayuran. Sajaba ti éta, rose hips ogé ngandung vitamin sejen tur mineral, karoten, flavonoid, asam buah, tanin, pektin, gula, asam amino a006Ed asam lemak ésénsial. Sanyawa ieu maénkeun peran anu penting pisan dina ngajaga kualitas sareng nilai gizi buah, sareng mangrupikeun bahan baku anu berharga pikeun pamekaran obat-obatan kaséhatan anyar sareng inuman gizi.
Naha rosehip ngagaduhan polifenol?
Ékstrak Rosehipngandung rupa-rupa sanyawa kimia, diantarana:
1. Vitamin C: Rosehips utamana beunghar vitamin C, ogé katelah asam askorbat, nu mangrupakeun antioksidan kuat sarta gizi penting pikeun kaséhatan sakabéh.
2. Polifenol: Salaku disebutkeun tadi, rosehips ngandung polifenol, kaasup flavonoid jeung asam phenolic, nu nyumbang kana sipat antioksidan maranéhanana.
3. Karotenoid: Rosehips ngandung sanyawa karotenoid kayaning béta-karoten, Lycopene, jeung béta-cryptoxanthin, nu dipikawanoh pikeun antioksidan maranéhanana sarta poténsi épék promosi kaséhatan.
4. Asam lemak: ekstrak Rosehip ngandung asam lemak ésénsial, kaasup omega-3 jeung omega-6 asam lemak, nu mangpaat pikeun kaséhatan kulit jeung sakabéh well-mahluk.
5. Triterpenes: ekstrak Rosehip ogé ngandung sanyawa triterpene, nu boga épék terapi anti radang jeung poténsial.
Ieu mangrupikeun sababaraha komponén kimia konci anu aya dina ekstrak rosehip, sareng aranjeunna nyumbang kana kauntungan kaséhatan poténsial.
Naon kauntungan tinaekstrak rosehip ?
Ekstrak Rosehip dipercaya nawiskeun sababaraha kauntungan kaséhatan poténsial, kalebet:
1. Sipat antioksidan: Eusi polifenol, vitamin C, sareng karotenoid anu luhur dina ekstrak rosehip nyumbang kana sipat antioksidan anu kuat, anu tiasa ngabantosan awak tina setrés oksidatif sareng karusakan anu disababkeun ku radikal bébas.
2. Kaséhatan kulit: ekstrak Rosehip mindeng dipaké dina produk skincare alatan poténsi pikeun ngamajukeun kaséhatan kulit. Éta tiasa ngabantosan ningkatkeun hidrasi kulit, élastisitas, sareng penampilan umum, sareng sering dianggo pikeun ngatasi masalah sapertos kagaringan, sepuh, sareng parut.
3. Kaséhatan gabungan: Sababaraha studi nunjukkeun yén ekstrak rosehip boga sipat anti radang, anu berpotensi nguntungkeun kaséhatan gabungan sarta alleviate gejala osteoarthritis.
4. Pangrojong imun: Eusi vitamin C anu luhur dina ekstrak rosehip tiasa ngadukung sistem imun, berpotensi ngabantosan awak ngalawan inféksi sareng panyakit.
Kaséhatan 5.Cardiovascular: The antioksidan sarta sipat anti radang ekstrak rosehip nyumbang kana kaséhatan cardiovascular ku ngarojong pembuluh darah sehat sarta sirkulasi.
Sabaraha lami kanggo rosehip tiasa dianggo?
Waktu nu diperlukeun pikeun rosehip boga pangaruh bisa rupa-rupa gumantung kana masalah kaséhatan husus keur kajawab jeung faktor individu kayaning métabolisme, kaséhatan sakabéh, sarta bentuk rosehip dipaké (misalna minyak, bubuk, ekstrak). Sababaraha individu bisa perhatikeun kauntungan rélatif gancang, bari keur batur, butuh sababaraha minggu atawa malah bulan ngalaman épék pinuh ku supplementation rosehip. Penting pikeun ngagunakeun rosehip sakumaha anu diarahkeun sareng kedah sabar, sabab waktosna pikeun ngalaman épékna tiasa bénten-béda ti jalma ka jalma.
Naha rosehip ngagaduhan efek samping?
Ékstrak Rosehipumumna dianggap aman keur kalolobaan urang lamun dicokot dina dosis luyu. Sanajan kitu, sababaraha individu bisa ngalaman efek samping hampang, utamana lamun consuming dosis tinggi. Poténsi efek samping tina ekstrak rosehip tiasa kalebet:
1. Masalah pencernaan: Sababaraha urang bisa ngalaman ngarareunah cerna hampang, kayaning seueul, kesel burih, atawa diare, utamana lamun consuming jumlahna ageung ekstrak rosehip.
2. Réaksi alérgi: Sanaos jarang, réaksi alérgi kana ekstrak rosehip tiasa dipendakan dina jalma anu alérgi kana mawar atanapi pepelakan anu aya hubunganana. Gejala bisa ngawengku baruntus kulit, itching, atawa bareuh.
3. Interaksi sareng pangobatan: Ekstrak Rosehip tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu tangtu, khususna antikoagulan (pengencer getih) atanapi pangobatan anu dimetabolisme ku ati. Upami anjeun nyandak pangobatan naon waé, penting pikeun konsultasi sareng profésional kaséhatan sateuacan nganggo ekstrak rosehip pikeun nyegah interaksi poténsial.
Sapertos suplement naon waé, penting pikeun ngagunakeun ekstrak rosehip kalayan tanggung jawab sareng turutan dosis anu disarankeun. Upami anjeun ngalaman épék ngarugikeun, disarankeun pikeun ngeureunkeun panggunaan sareng konsultasi sareng panyadia kasehatan.
Naharosehipningkatkeun éstrogén?
Rosehip sorangan henteu ngandung éstrogén. Sanajan kitu, aya sababaraha bukti nunjukkeun yén sanyawa tangtu kapanggih dina rosehip, kayaning phytoestrogens, bisa boga épék estrogenic lemah. Phytoestrogens mangrupakeun sanyawa turunan tutuwuhan nu bisa lemah meniru aktivitas éstrogén dina awak. Bari épék estrogenic of rosehip teu well-ngadegkeun, individu jeung kasalempang tingkat éstrogén kedah konsultasi kalayan profésional Podomoro saméméh ngagunakeun rosehip atanapi ekstrak rosehip, utamana lamun maranéhna boga kaayaan kaséhatan husus atawa keur nyokot pangobatan nu bisa kapangaruhan ku aktivitas estrogenic.
Saha anu henteu kedah nyandak rosehip?
Sanaos rosehip umumna dianggap aman pikeun kalolobaan jalma, aya sababaraha jalma anu kedah ati-ati atanapi ngahindarkeun nyandak rosehip. Ieu kalebet:
1. Alergi: Individu anu dipikawanoh alergi kana mawar atawa tutuwuhan patali kedah ulah aya rosehip atanapi ekstrak rosehip pikeun nyegah réaksi alérgi poténsial.
2. Kakandungan sareng nyusoni: Awéwé hamil atanapi nyusu kedah konsultasi sareng profésional kasehatan sateuacan nganggo rosehip, sabab aya panalungtikan terbatas ngeunaan kasalametanana dina populasi ieu.
3. Kaayaan sénsitip hormon: Individu anu ngagaduhan kaayaan sénsitip hormon, sapertos sababaraha jinis kanker (contona, kanker payudara, kanker ovarium) atanapi endometriosis, kedah ati-ati sareng rosehip kusabab épék éstrogén anu lemah. Penting pikeun konsultasi sareng panyadia kasehatan sateuacan nganggo rosehip dina kasus ieu.
4. Interaksi nginum obat: Individu nyokot pangobatan nu bisa jadi kapangaruhan ku rosehip, kayaning anticoagulants (thiners getih) atawa pangobatan métabolismena ku ati, kudu konsultasi jeung professional Podomoro saméméh ngagunakeun rosehip pikeun nyegah interaksi poténsial.
Sapertos suplement naon waé, penting pikeun milari pitunjuk ti profésional kasehatan sateuacan nganggo rosehip, khususna upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan atanapi nuju nginum obat.
Tiasarosehipngabalukarkeun darah tinggi?
Teu aya bukti anu nunjukkeun yén rosehip tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi. Kanyataanna, sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén sanyawa tangtu kapanggih dina rosehip, kayaning polyphenols jeung vitamin C, bisa mibanda mangpaat poténsial pikeun kaséhatan cardiovascular, kaasup pangaturan tekanan darah. Nanging, upami anjeun gaduh kasalempang kumaha rosehip tiasa mangaruhan tekanan darah anjeun, penting pikeun konsultasi sareng profesional kasehatan, khususna upami anjeun ngagaduhan hiperténsi atanapi nuju nginum obat pikeun ngatur tekanan darah.
waktos pos: Sep-05-2024
