5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Taolo ea Maikutlo a Tlhaho

●Ke eng5-HTP ?

5-HTP ke ntho ea tlhaho e tsoang ho amino acid. E bapala karolo ea bohlokoa 'meleng oa motho' me ke selelekela sa bohlokoa ho qaptjoang ha serotonin (neurotransmitter e nang le tšusumetso e kholo taolong ea maikutlo, boroko, joalo-joalo). Ka mantsoe a bonolo, serotonin e tšoana le "hormone ea thabo" 'meleng, e amang boemo ba rona ba maikutlo, boleng ba boroko, takatso ea lijo le likarolo tse ling tse ngata. 5-HTP e tšoana le "thepa e tala" bakeng sa tlhahiso ea serotonin. Ha re nka 5-HTP, 'mele o ka e sebelisa ho etsa serotonin e eketsehileng.

●Melemo ea 5-HTP ke efe?

1. Ntlafatsa Boikutlo
5-HTPe ka fetoloa serotonin 'meleng oa motho. Serotonin ke neurotransmitter ea bohlokoa e ka thusang ho laola maikutlo, ho fokotsa ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. Liphuputso tse ling li fumane hore ho nka 5-HTP ho ka ntlafatsa maikutlo a bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ho isa bohōleng bo itseng.

2.Nthofatsa Boroko
Mathata a boroko a tšoenya batho ba bangata, 'me 5-HTP e boetse e phetha karolo e ntle ho ntlafatsa boroko. Serotonin e fetoloa melatonin bosiu, e leng hormone ea bohlokoa e laolang nako ea 'mele ea tlhaho le ho khothalletsa boroko. Ka ho eketsa maemo a serotonin, 5-HTP e khothalletsa ka tsela e sa tobang motsoako oa melatonin, e re thusang ho robala habonolo le ho ntlafatsa boleng ba boroko. Bao hangata ba nang le bothata ba ho hlobaela kapa boroko bo sa tebang ba ka nahana ho tlatselletsa ka 5-HTP boitekong ba bona ba ho ntlafatsa boroko.

3. Fokotsa Bohloko
5-HTPe ka thibela ho tsosoa ho feteletseng ha neuronal le ho fokotsa kutlo ea tsamaiso ea methapo, kahoo e fokotsa mefuta e sa tšoaneng ea bohloko. Bakeng sa bakuli ba nang le bohloko bo sa foleng, lingaka li ka fana ka lithethefatsi tse nang le serotonin bakeng sa phekolo ea analgesic.

4.Laola Takatso ea Lijo
Na hangata u na le bothata ba ho laola takatso ea lijo, haholo-holo takatso ea lipompong kapa lijo tse nang le lik'halori tse phahameng? 5-HTP e ka etsa hore setsi sa satiety se sebetse, sa etsa hore batho ba ikutloe ba khotše le ho fokotsa lijo tseo ba li jang. Serotonin e ka ama lets'oao la satiety bokong. Ha boemo ba serotonin bo tloaelehile, ho ka etsahala hore re ikutloe re khotše, kahoo re fokotsa ho ja lijo tse sa hlokahaleng. 5-HT e ka kenya tšebetsong setsi sa satiety, sa etsa hore batho ba ikutloe ba khotše le ho fokotsa lijo tseo ba li jang.

5.Ho phahamisa Hormone Balance
5-HTPe na le phello e tobileng kapa e sa tobang karolong ea hypothalamus-pituitary-ovarian axis, 'me e ka finyella morero oa ho khothalletsa ho leka-lekana ha li-hormone ka ho laola tlhahiso ea estrogen le progesterone. Hangata e sebelisoa e le molaoli oa tsoalo ea basali. E ka sebelisoa tlas'a keletso ea ngaka ha matšoao a kang hot flashes le mofufutso bosiu a hlaha pele le ka mor'a ho khaotsa ho ilela khoeli.

● Mokhoa oa ho nka5-HTP ?

Tekanyetso:Tekanyo e khothalletsoang ea 5-HTP hangata e pakeng tsa 50-300 mg, ho itšetlehile ka litlhoko tsa motho ka mong le maemo a bophelo bo botle. Ho kgothaletswa ho buisana le ngaka pele o sebelisoa.

Litlamorao:E ka kenyelletsa ho se thabise ha mala, ho nyekeloa ke pelo, letšollo, ho otsela, joalo-joalo Tšebeliso e feteletseng e ka lebisa ho serotonin syndrome, boemo bo ka 'nang ba e-ba kotsi haholo.

Tšebelisano ea lithethefatsi:5-HTP e ka sebelisana le meriana e itseng (e kang li-antidepressants), kahoo setsebi sa bongaka se lokela ho buisana le ngaka pele se qala ho se sebelisa.

● Phepelo e Ncha5-HTPLi-capsules/ Phofo